肩膀疼痛，以及脖子疼处理方法

处理肌肉突发酸胀，肌肉疼痛问题

1首先先确定疼痛部位。

2在疼痛部位贴上膏药。

3烧一壶热水袋，在痛处热敷。

4按住食指中指之间的落枕穴位，并且揉。

5如果疼痛导致机体收缩，应该躺床上，并进行以上治疗。