[转]研究发现：乳酸菌可改善睡眠障碍

日前，国外一新闻公报称在研究中发现：摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。
 
公报说，研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入实验鼠的饲料，在实验鼠食用这种饲料4周后，研究人员又持续两周给它们施加足以引起睡眠障碍的精神压力，然后让实验鼠在夜间活动时间段（实验鼠一般白天睡觉）蹬转轮，测试它们的活动量。
 
测试结果显示，在夜间活动时间段，摄取过“SBL88乳酸菌”的实验鼠活动量下降趋势得到遏制。而没有食用含乳酸菌饲料的对照组实验鼠白天入睡困难，睡眠不足，受此影响其夜晚活动量明显下降。
 
研究人员对实验鼠进行深入研究后发现，摄取乳酸菌的实验鼠体内，一种与睡眠障碍有关的基因的表达量得到抑制。这从基因层面证实了“SBL88乳酸菌”具备改善睡眠障碍的功能。研究人员认为，“SBL88乳酸菌”与许多其他乳酸菌大致相同，因此其他乳酸菌也应有类似的效果。