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饮食
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这个作者很懒,什么都没留下…
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[转]碱性食物列表
碱性食物列表 1. 蔬菜类碱性食物大全 A.属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 B.属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 C.属于平转载 2012-07-16 08:31:04 · 775 阅读 · 0 评论 -
[转]精神压力大 人更容易胖
俗话说“心宽体胖”,而美国科研人员最新研究发现,精神压力过大也会让人发胖。 美国哈佛大学科研人员在最新一期《美国流行病学杂志》(AJE)上报告说,他们对1355名美国成年男女进行了长达9年的跟踪调查,得出了这一结论。 调查发现,与几乎没有精神压力的人相比,那些时常感到精神压力大的人更容易身体发胖或患肥胖症。调查还发现,体重指数本来就超标的人如果时常感到精神压力大,他们会更容易“胖上转载 2012-08-01 09:18:14 · 734 阅读 · 0 评论 -
[转]研究发现:乳酸菌可改善睡眠障碍
日前,国外一新闻公报称在研究中发现:摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。 公报说,研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入实验鼠的饲料,在实验鼠食用这种饲料4周后,研究人员又持续两周给它们施加足以引起睡眠障碍的精神压力,然后让实验鼠在夜间活动时间段(实验鼠一般白天睡觉)蹬转轮,测试它们的活动量。 测试结果显示,在夜间活动时间段,摄取过转载 2012-08-01 09:15:02 · 879 阅读 · 0 评论 -
[转]老年人吃炖得熟透了的肥肉可以降血脂、降血压、降胆固醇
长期以来,许多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们患这些疾病的罪魁祸首,甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。其实,这是对肥肉的一种误解。从营养上来说,适当地吃些肥肉还有益于人体的健康,特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),还可以降血脂、降血压、降胆固醇,延年益寿并且益智美容。 有关专家通过实验指出,随着肥肉炖的时间的增长,猪转载 2012-09-05 11:07:21 · 1607 阅读 · 0 评论