主要以心律为参照: 找个路况不错的平路,拼尽全力骑1小时,以此得到的平均心率作为参照,以这个平均心率的80%的平均心律骑行速度就可以理解为是你的巡航能力。 假设你一小时全力骑行,测得平均心率为165,那以132左右的平均心律骑行就是巡航速度。