查看运行的容器实例:docker ps
将docker容器中的文件复制到宿主机: docker cp 71678513f8db:/app /dockerlog
71678513f8db:一个实例的containerid
app:创建容器时的根目录文件夹名
dockerlog:拷贝到宿主机的文件目录
将宿主机文件复制到docker容器中只要将上面文件路径顺序转换即可
docker cp /dockerlog/appsettings.json 71678513f8db:/app/appsettings.json