2023年，我是如何戒掉AI焦虑症的-CSDN博客

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文章讲述了作者如何面对AI带来的威胁，从最初的ChatGPT体验到AI领域的快速扩张引发的焦虑，通过理解AI、结合自身技术体系与Python，最终转变为善用AI，克服了焦虑。作者分享了应对AI焦虑的方法和Python在AI中的应用，鼓励读者成为善用AI的人。

摘要由CSDN通过智能技术生成

前言

2023 年对我来说是不平凡的一年，稳坐四年程序猿位置的我第一次感受到了强烈的威胁和深深的焦虑，而这一切其实是从AI开始的。

在此小编将和大家分享我是如何患上了 AI 焦虑症，又是如何戒掉它，并且成功地把 AI 变成自己的得力助手，让自己成为善用 AI 的人。

ChatGPT问世时小编出于好奇开始使用，它确实表现出了一定的语言理解、推理能力，生成的内容质量也不错，但这都不足以让我产生焦虑，我更多地使用它来辅助日常工作。

但是在短短时间内 AI 领域就爆发式扩张：图像生成领域、语音识别领域、智能推荐领域、自动驾驶、医疗诊断、金融服务、工业自动化领域，甚至AI还能写代码，有人演示用自然语言就能写出一个炫酷的网页游戏。并且每天都有很多新的 AI 产品推出，隔一段就有一次大的升级，比如像 GPT-4 的发布、Midjourney V5 的推出、文本生成视频、多模态等等。于是我开始焦虑自己有一天会不会被AI取代，甚至这一天的到来都不需要太久……

并且，我发现像我这样焦虑的人不在少数，尤其是那句“替代你的不是 AI，是善用 AI 的人”，让很多人像我一样患上了 AI 焦虑症，担心没有跟上这波 AI 浪潮会被淘汰。

后来我又是如何让自己走出AI焦虑的？首先我剖析了自己焦虑的原因并且给出了一些可行的解决方法：

为什么我会对 AI 焦虑

一种来源于担心被 AI 被取代，担心那些用 AI 的人取代自己，导致自己失业。尤其是现在就业形势不算太好，媒体又有意无意在夸大 AI 的能力，如果对 AI 不了解很容易被误导，陷入焦虑之中。

一种来源于担心错失机会，2000 年左右互联网浪潮、2010 年移动互联网浪潮，很多幸运儿在这几次浪潮中抓住机会，赢得了巨大的成功。但我并没有抓住什么机会，现在 AI 这么火热，是不是意味着 AI 的浪潮要开始了？我该怎么样抓住这波AI的浪潮？

一种来源于要推翻和放弃自己的现有知识和技术体系，从头开始学起AI吗？况且该怎么掌握AI呢？

我是怎么克服对 AI 焦虑的

去了解 AI，恐惧来源于未知
思考自己现有的技术体系怎么和AI结合
去应用 AI，把自己变成一个善用 AI 的人。

了解 AI，恐惧来源于未知。

我尝试着去做了简单的游戏，但发现实际效果并不理想，原来做出炫酷 Demo 的人，演示的都是那些预训练过的经典游戏代码。这些游戏对于大语言模型来说，已经被反复训练过，很容易就生成出相关的代码，但如果是一个从来没有训练过的游戏，很难生成满意的结果。通过实际动手去试试，我发现短期内并不用担心程序员会被替代，因为现在 AI 还做不到你给个需求，就能完整地生成一个项目，还是需要程序员去对需求进行分析，进而根据需求设计架构、分解成模块、生成代码，依然还要测试部署。也许某个代码模块 AI 可以帮助生成或优化，但还是需要程序员去协助编译，出错了去修复。
虽然AI现在的能力还不够强，但我一直对 AI 未来的发展持十分乐观的态度，每隔一段时间，就能看到 AI 技术的巨大飞跃。在这个过程中，如果我们能保持学习，善用 AI，不仅不会焦虑，甚至可以借助 AI 做更多有价值的事。

思考自己现有的技术体系怎么和AI结合
通过了解，我才知道Python和AI是相互关联的，Python是AI领域最常用的编程语言之一。
因为Python具有简洁易懂的语法和丰富的库，使得它成为AI领域的首选语言。许多AI框架和库，如TensorFlow、PyTorch等，都是用Python编写的。

使用Python进行AI开发也有很多优点，例如：
易于学习：Python的语法简单明了，易于上手，对于初学者来说也容易学习。
丰富的库：Python有很多强大的库，例如NumPy、Pandas等，这些库可以用于数据处理和分析。
易于调试：Python的错误提示和调试功能非常强大，可以快速定位和修复错误。
跨平台：Python可以在多种操作系统上运行，包括Windows、Linux和MacOS等。

在AI领域，Python的主要应用也很广，其领域包括：
机器学习：Python有很多机器学习库，例如Scikit-learn、TensorFlow等，可以用于构建和训练机器学习模型。
深度学习：Python的深度学习库PyTorch和TensorFlow非常流行，可以用于构建和训练深度神经网络。
数据科学：Python的数据科学库Pandas、NumPy等可以用于数据清洗、处理和分析。
自动化：Python可以用于自动化脚本编写、任务调度等。

总之，Python和AI是相互关联的，Python在AI领域的应用非常广泛。
至此，小编至少不用担心自己学到的技术体系会被全盘推翻了，甚至还能利用好Python赶上一波AI浪潮。

去应用 AI，把自己变成一个善用 AI 的人。

既然“替代你的不是 AI，是善用 AI 的人”，那么就把自己变成善用 AI 的人。
况且了解到自己现有的技术体系契合了AI未来的发展方向之后我开始积极地将Python与 AI进一步结合学习，把握好未来趋势，这让我直接戒掉了AI焦虑症，现在每一天都很充实。

不知不觉，我从一个不懂 AI 和对 AI 充满焦虑的人，变成了一个不再对 AI 焦虑，在日常生活中主动结合AI不断优化和迭代自己Python技术的人。

结语

我相信我们每个人都可以去学习和了解 AI，不必焦虑它会取代我们，反而可以把 AI 作为工具提升我们的生产力，你我都可以成为善用 AI 的人。

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