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生活
文章平均质量分 83
xiaolongzz
这个作者很懒,什么都没留下…
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如何练好嗓子 让声音变得浑厚
下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。 (1)气泡音:闭口和张口共30秒。 (2)轻度哼鸣:20秒。 (3)膈肌训练(狗喘气)闭口1分钟,改良的“嘿”“哈”共30秒。 (4)慢吸快呼:2次,20秒。 (5)慢吸慢呼:2次,20秒。 (6)快吸慢呼:4次,2分钟。 (7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。原创 2012-07-11 22:42:13 · 4972 阅读 · 0 评论 -
健身教程
自从尼玛学了计算机便踏上了一条不归路啊! 天天坐在电脑前码代码的有木有!! 视力越来越差的有木有!! 身体越来越差的有木有!! 童鞋们,行动起来吧。。。。 温馨提示: 练习力量器材时切不可用爆发力,要缓慢用力,新手做力量器械一般都喜欢暴起用力,这样练习没有一点用。要求做重量大,次数多,最好每个项目做个十次以上,十次为一组,然后持续五组以上,越多越好,运动完后适当的喝一些诸如葡萄糖的原创 2012-07-03 13:53:45 · 1006 阅读 · 2 评论