update progress has encountered a problem an interval error has occured

网上找到的

到MyEclipse的安装目录，之下的“eclipse\configuration\org.eclipse.update”目录，  

发现有一个，last.config.stamp。  
a) leave myeclipse  
b) delete last.config.stamp  
c) restart myeclipse  
之后就没有同样的窗口弹出来。  
但是，如果在某项目上右键打开项目的属性窗口，点击“Myeclipse”的Update按钮，又会弹出同样的窗口。  
这样的话，只要再重复一下上述操作就OK。