人总是这样,得不到的总是最好的,失去了才懂得珍惜。
去年8月份就感觉腰部不适了,但是,一直没有重视,当时还认为是学习用功的表现,现在想想,当时真是好傻。
后来11月份,就痛的厉害了,去医院检查说是腰肌劳损,自我锻炼,理疗,效果都不明显。正是病来如山倒,病去如抽丝呀!
至今,患病的原因也不清楚。不过,有这些可能:1、长期久坐在电脑旁敲代码 2、夏天空调开的气温低,腰部受凉 3、运动或搬重物的时候扭了腰部
给大家一些建议:1、千万不要坐在电脑旁超过2个小时,坐两个小时,就要站起来活动10分钟;2、多运动,坚持运动;3、不要冲凉水澡,空调不要开的太低;4、腰部如有不适,就要去理疗(按摩,针灸)
特别是和我一行,做程序员的,一定要保护好自己的腰部和颈部。。程序员经常患的病,第一是颈椎病,第二是腰痛病(包括腰间盘突出)
如果,患了腰痛病,就要加强锻炼,心态要调整好,乐观点。。虽然,腰痛让我很难受,但是我觉得也是给了我一个警告,省得很严重了才重视。
不要觉得自己年轻,就不会出现腰痛病,网上证实:腰部疾病,发病率较高的在20~50岁之间的人群,而老年发病率却很小。。。不要觉得年轻,就无所顾忌,很多时候当你面临危险的时候,才懂得预防,不过,会很晚了。。
希望大家都快乐,身体好才是真的快乐呀!