9款减肥好膳食

1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿；

2、多谷米：排便顺畅；

3、豆芽：排除宿便，高纤低卡；

4、冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿；

5、黄瓜：利尿排便 降低体脂肪；

6、木瓜：分解脂肪 促进排便；

7、红豆：利尿排便 高纤消肿；

8、紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿；

9、茶：消除水肿 利尿祛脂。