行动力,是解决自我内耗的关键。我们越是正视自己的冲突,并寻求解决的方法,我们越能获得更多内心的自由。
内耗的漩涡,是翻来覆去思考和反复纠结造成的。我们总在一些没必要的地方花心思,该尽力的地方却总是敷衍。
自我内耗只能让我们一直在原地打转,却会极大地消耗我们宝贵的时间资源和注意力资源。
思考后立马行动,是减少损耗最有效的方法。在面对一个高难度的任务时,我们往往因为应对方式的复杂冗长,而行动力很弱。
需要学会把目标拆分为阶段性的小任务,提高行动力。从每一个能够完成的小目标开始,而每一次小目标达成,又给我们创造了更大的动力和热情,从而形成积极循环。
聪明的人,懂得把时间用在重要的事上。内耗严重的人,才会把时间用在纠结、焦虑上。 任何时候,我们都是自己心理苦痛的制造者,也是唯一的终结者
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