快速阅读分析

一提高阅读速度

1.通过阅读标题，附标题，关键字，图标，快速掌握文章概要。

2.阅读过程需要作者主动阅读，主动阅读的过程就是主动思考、主动提问的过程

3.应该以“语义单元”，即“由几个字词共同构成的表达某个完整意思的词组或短语”为单位读入信息，

4.一个是整行阅读练习，就是用卡纸遮住阅读内容，然后快速移下一行，在马上遮回去，来回数次，然后闭上眼睛，回想一整行的内容

二、提高理解效率

为提高阅读的理解效率，格吕宁提出在阅读时做视觉卡片帮助理解。视觉卡片和思维导图类似，也是主题词位于卡片中心，其他信息以中心为起点，顺时针向四周发散排列，将作者的已经通过线性文字表现出来的发散性思维，又用文字和线条从线性文字表现为发散思维，视觉卡片的这种结构和表达契合人的阅读和理解顺序。

那么如何做好视觉卡片呢？首先，要通过把握整体的行文结构，用关键词和短线完成视觉卡片第一层次的主干信息，先写关键词再画线条，在每条分支上尽量只放1个关键词，实在不能用1个关键词概括的，就在并列的位置上另起新的分支。主题词位于横放的白纸中间，同一个逻辑层次的信息要写在同一张纸上。如果书的结构复杂、层次多，可以在第一张纸上记录主题词和次级标题关键词，另外再用一页纸，以每个次级标题作为主题词，按逻辑层次从主导次、粗到细展开。完成后，再检查和补充关键词、逻辑层次之间的逻辑关系。

在第二章里，格吕宁将“3-2-1练习”进行了升级改造。在同样的时间要求和操作步骤的基础上，在3分钟阅读完成后，立刻根据现有的记忆在2分钟内完成这部分内容的视觉卡片；在2分钟阅读时，有意识地总结理解和记忆的缺口，养成边阅读边思考的习惯；最后，在1分钟阅读里，补充完整视觉卡片信息。通过反复练习升级版的“3-2-1练习”，可以在提高阅读速度的同时有效提高阅读理解水平。

在本章末尾，格吕宁制定了训练计划。第一天的训练是使用阅读辅助工具（手指或笔尖）阅读，适应新的阅读方法；第二天，加大难度，从下一行的第二个字开始引导视线进行阅读；第三天尝试“3-2-1练习”，反复数次；第二个星期开始，将视觉卡片融入练习中，并练习“3-2-1练习”及其升级版。每次训练时，用表格记录阅读速度，两个星期后阅读速度和理解能力可以有明显的提升。

三、提高记忆效率

知识系统的建设就像蛛网的搭建一样，从对新领域一无所知的艰难学习到熟练掌握，“理解”就是吐丝，是记忆的前提，“联想”就是新旧知识间的桥梁，是记忆的基础，知识系统的形成像蛛网从无到有、从小到大、从疏到密的搭建过程。牢固地记住某条信息，除了理解和联想外，还可以通过充分调动五大感官，通过五大感觉渠道，收集整合这些信息，加深大脑的印象。

格吕宁认为，人的精力在一定时间内是有限的，不是花费时间越长越好，因此，格吕宁提出了一些时间管理的建议：

一是注意劳逸结合。连续学习40—50分钟后，大脑已经达到暂时的饱和，记忆效果会下降，所以学习45分钟后，休息一下，5分钟左右就可以了；

二是避免不必要的内耗。面对不同任务需要来回切换时，在放下手头工作前，用一两分钟快速梳理总结，以便重新开始这项工作时，避免不必要的时间和精力浪费；

三是订立的目标。包括人生目标和长期目标，还有年、周、日目标，安排的时候分清轻重缓急，合理分配时间。

针对系统记忆这个事情，格吕宁结合记忆曲线规律，总结了一套“记忆文件夹”复习法。先在文件夹的10个隔层分别标示周一1、周一2，周二1、周二2……周五1、周五2。周一学完后，资料放“周二1”，周二第一次复习完周一的内容后，将资料放入“周一2”，周二刚学习的资料放“周三1”，等到第二周周一开始第二次复习上周一的内容，就可以从“周一2”中取出资料复习了，其余日子以此类推。简而言之，所有标记“1”的隔层对应前一天的复习内容，标记“2”的隔层对应下一周的复习内容。做完第二次复习可以将一周的资料整合在一起，等4周之后再来一次整体复习，这样知识就能牢固地记住，在日后需要调用时，就不会有“书到用时方恨少”的懊恼了。

工欲善其工，必先利其器。人生路很长，一个半个知识技巧也许能起到立竿见影的效果，但从长远来看是不足道的。掌握学习方法，却能在日新月异的世界面前，拥有足够的底气和能力，越走越远、越走越好，克里斯蒂安·格吕宁的《超级快速阅读》可以说是不错的选择。