IOS 从网上下载的项目，运行时出现“The sandbox is not in sync with the Podfile.lock. Run 'pod install' or update y”

我们常从网上下载项目，有时候运行时会报如下错误：
diff: /../Podfile.lock: No such file or directory
diff: /Manifest.lock: No such file or directory
error: The sandbox is not in sync with the Podfile.lock. Run ‘pod install’ or update your CocoaPods installation.

1、关闭现在的工作空间，删掉以前的xcworkspace，然后重新pod install，install完后，重新打开项目，clean＋build项目，运行
进入终端

cd 项目文件所在位置
rm -rf 项目名称.xcworkspace  
pod install  

2、可是我执行上面命令之后出现了如下问题

xcrun: error: active developer path ("/var/folders/7s/lmmskpgj1r344h7b5zsn5tcr0000gp/T/AppTranslocation/xxxx/d/Xcode-8.3.1.app/Contents/Developer") does not exist, use `sudo xcode-select --switch path/to/Xcode.app` to specify the Xcode that you wish to use for command line developer tools (or see `man xcode-select`)

原因是我mac中有好几个xcode，没有选择是使用哪个xcode：打开xcode，选中左上角的xcode–>Preferences

选择当前默认打开的xcode即可，然后在次执行上面的命令，即可！