晋升为合伙人了！

技术领导力

于 2021-08-03 08:05:00 发布

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文章标签：微软软件开发编程语言 android模拟器 j2ee

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作者| Mr.K 整理| Emma

来源| 技术领导力(ID：jishulingdaoli)

昨天，我的一位读者成功晋升成为公司合伙人，那是一家“低代码”独角兽公司，两三年内应该会上市，真心替他高兴。

说起这位读者，让我印象最深的是他的努力好学和习惯养成，我的每一篇文章，只要不是水文，他几乎都会整理成知识脑图，分享到社群和朋友圈，一坚持就是一年多。

对许多人来说，这太难了吧，每天坚持、又挣不到钱。但是对他来说，却养成了一种习惯：阅读完后，思考总结，整理输出。习惯养成之后，对他来说，不坚持反而是很难受的事情。

那么，他是如何做到的呢？我们来聊一聊：如何养成一个好习惯。

一个习惯的本质是什么？

习惯的生理解释就是，能够形成多巴胺驱动的反馈回路。就是通过一个好的习惯，它能够形成一个闭环：提示-->渴求-->反应-->奖励。

比如，早起这个习惯，当你听到闹钟，它就是个提示；那么经过8个小时的睡眠，你已经恢复了精力，你渴望醒来；接着你起床刷牙、锻炼、阅读；最后，做完这些事情，你以一个好的心情开始了一天的生活，就获得了奖励。

坏习惯也是类似的反馈回路：你躺在沙发上，看到旁边的电视遥控器，这就是提示；你渴望看电视；接着，你打开了电视；最后你得到了满足感，也就是奖励。

了解了习惯的生理解释以后，我们来接着探讨：如果养成一个好习惯？

养成一个好习惯分成四个步骤：

第一，想透“why”

养成一个好习惯，首先要想透“why”的问题，即：你为什么要养成这个习惯？

许多人一时兴起开始跑步、瘦身、写公众号，并没有想正想透做这件事情的意义、目的和结果。所以，热情熄灭的时候，或者遇到困难的时候，大概率是会放弃的。

就拿我写公众号这件事来说，我并不是心血来潮写着好玩。我的目的有三个：

1）输出倒逼输入。在32岁的时候，我立志成为终身学习者，写公众号是倒逼自己学习的手段；

2）我把公众号当成副业来做。我是“ABZ计划”实践者，因此我以打磨一件产品的恒心和毅力在坚持写作，再难也不会放弃；

3）打造个人品牌。我算是职场成功人士了，毕业后来独自一个人来上海打拼，学历一般，能力一般，经过10多年的努力，实现了逆袭，30几岁做到上市公司技术高管，在上海有房有车，年薪百万，出过畅销书，也是知名公众号作者。

所以，深知个人品牌的重要性，通过打造个人品牌，带给我更多的资源和事业的机会。

第二，设置“触发器”

前文，我们提到了“提示-->渴求-->反应-->奖励”的习惯闭环。所以，要给你的习惯设置一个提示，也就是“触发器”。

以我自己为例，泡上一杯茶，就是我写作的“触发器”，我每天6点起床，洗漱之后，泡上一杯茶，打开电脑开始写作一小时，锻炼半小时，然后去上班。晚上10点之后，处理完工作和家里的事情，倒一杯牛奶，开始写作一到两个小时。

所以，如果你想坚持一件事情，给自己设计一个“触发器”，它就像是一个仪式，一种肌肉记忆一样，只要一触发，你就很自然的做这件事情。如果你想坚持跑步，你可以把“带耳机”作为一个触发器，一带上耳机，就会自然而然换上跑鞋，出门跑步。

习惯的养成，前期要多关注达成次数，而非完成质量，因为只要坚持下来，总会越来越好，过多关注质量，反而会打消积极性。

另外，要为你的习惯，营造一个便捷环境。比如坚持锻炼这件事情，健身房要离家或公司比较近。比如写作这个习惯，最好有独立写作的地方，避免其它人或事的干扰，可以是独立的书房、办公室、工作室等等。

第三，消除“诱惑根源”

养成好习惯，就要消除诱惑根源，避免被其它因素影响自己。

如果我不写作，那么我喜欢看电影、打游戏、跟朋友聊微信，用来打发时间。当我决定写公众号的那天起，我就删除了所有视频App；让K嫂把电视遥控器藏起来，不要让我知道；删除所有游戏App；把微信藏在一个5层文件夹里，要打开就很麻烦，控制自己每2小时集中处理一次微信消息。

做这些，就是要消除“诱惑根源”，这样我就不会下意识刷短视频浪费时间，也不会随手打开电视不知不觉消磨几个小时。只要一有时间我就泡上一杯茶，开始写作，或者阅读，不会被随意的某件事浪费我的时间。

第四，建立“激励系统”

这是“习惯闭环”中的最后一个环节，养成好习惯，需要一个激励系统，可以是“正向激励”，也可以是“负向激励”。

最强的激励是什么？对于我写公众号来说，就是挣钱。所以许多读者不理解我老是发“恰饭文”，就纷纷问我，K总你已经很有钱了，为什么还要挣这个钱？

的确，就写公众号挣到的这些钱，相对于我的总收入来说是微不足道的。但是，我深知坚持一件事情，一定是需要一个激励系统，可以是钱，可以是名气，因人而异。但是必须有一个“正反馈”的激励系统，否则你无法长久坚持下去，就算非常热爱也不行，用爱发电都不长久，这就是人性。

另一方面，就是有了“钱”，家里的人会更支持你花时间去做这个事情，比如K嫂开始也不支持我写作，当她看到收入以后，基本就不太反对了，还经常帮我维护读者群、开白名单。获得家人的支持是很重要的。

假如你想坚持跑步，那么你可以把“收集奖牌”、“打卡城市”的方式作为激励系统，几年下来你累计了上百枚纪念奖牌、去了几十个城市，也是一个美好的回忆。

还可以设置“负向激励”，比如我的一个程序员朋友，为了激励自己早起，他设定7点的闹钟，然后写了一个程序，在7：05分向自己所在的10个微信群发一条消息：“我是一个又懒又不能坚持早起的码农，如果你收到这条信息请联系我，我会发给你一个50元以上的红包！” 结果这个朋友竟然养成了早起的习惯，期间只发了2次红包，总计大概有8千多块吧，但是这些都不重要，重要的是他养成了早起的好习惯。

以上，我们比较系统地聊了如何养成一个好习惯，希望你通过这篇文章，加深对习惯养成的理解，并且付出行动。每天改变一点点，让好习惯成为你自我提升的复利，从量变到质变，做时间的朋友，你将拥有更好的人生，因为人间值得。

这篇文章最早发表在老K的知识星球“老K星际不迷航”里，因为篇幅有限做了删减。

知识星球“老K星际不迷航”，是老K跟1000位忠实读者的私密学习社群。因为是封闭式的，所以可以毫无保留的探讨一些观点，老K带领大家一起学习成长、提升认知，突破职场瓶颈、实现人生跃迁。

老K是谁？

互联网知名大咖，文出过畅销书，武做过CTO，被生活逼得一身才华。他的书是国内技术高管书架上的必藏品，他的文章被虎啸/36氪/笔记侠/粥左罗/插座学院/CSDN/51CTO等知名媒体转载。最近全网阅读量超150W+的《阿里彻底拆中台了！》，就是出自老K之手。

他的个人经历是一部行走的草根逆袭奋斗史。从一线程序员做起，经过20年的努力，成为多家互联网公司、上市集团的技术高管。他培养过的下属在各大互联网公司担任技术总监、VP、CTO。在互联网行业拥有广泛的人脉和影响力。

社群里的小伙伴们怎么说？

Ken：加入这个星球以前，对技术人如何成长、转型一无所知，到现在成功从技术转管理，还跟着老K学习写作、管理、商业通识，这是今年最好的一笔投资。

Daniel：哎，真恨自己没有早一点认识老K。通过老K牵线，跟星球里的一伴伙伴，谈成了一笔合作，挣到了创业以来最大的一笔钱。

冬天的果实：说实话，昨天我还不知道老K是谁，今天花了点时间翻阅老K星球的内容，感觉打开了一扇窗，瞬间被圈粉，感觉真心赞啊。

芳菲一地：我是前端开发，咨询了老K关于职业规划方面的问题，得到了老K的悉心指导。刚好美团前端团队在招聘，问了下老K是否认识里面的人，没想到前端Leader也是老K的读者，在老K的推荐之下，顺利通过了几轮面试，终于成功入职，真心感谢老K的帮助。

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