鼻窦炎日常护理

1.平时注意鼻腔卫生，使用温盐水洗鼻子；

2.注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤，
可防止内耳形成压力，使细菌扩散到更深的地方，如中耳腔内，从而形成中耳炎；
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3.吸入热的蒸汽，有助鼻窦通畅；
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4.喝杯热饮，可提供部分舒展；
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5.使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥；

6.多补充水分，可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出；

8.运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀；
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9.平时可常做鼻部按摩，以指腹摩擦疼痛的鼻窦，
可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状；
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10.用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦疼痛；

11.吃点蒜头，可使较粘稠的分泌物稀释，容易擤出；

14.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，
保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。