如何预防帕金森？

帕金森病是临床上常见的神经系统变性疾病，老年人多见。

金森病最主要的病理改变是中脑黑质多巴胺（dopamine, DA）能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显着性减少而致病。

导致这一病理改变的确切病因可能是，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等。

那我们要如何来预防帕金森病的产生呢？

第一：多喝绿茶
绿茶当中含有茶多酚，它可以有效的保护我们的脑细胞免受这一些有毒物质的损害；

第二：吃一些有色的蔬菜和水果
有色的蔬菜和水果里面含有花青素，它是一个天然的非常好的一个抗氧化剂；

第三：适当的运动
要适当的运动，然后保持有规律的生活，不能说大烟大酒，然后暴饮暴食，这样对我们的身体呢，都是有一定的坏处的；

第四：良好的居住环境
减少在污染环境下居住，或者改善我们的居住环境；

第五：自我控制
需要积极控制血压、控制血糖、减少脑袋的外伤。另外吃一些食物包括鱼类、虾类、荠菜、大蒜、蘑菇等等，对于帕金森氏病也有一定的预防作用。