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RSS订阅原创 不过一周还是会去一次烤肉店
<br />减肥日记56—我的肥胖借口 上接减肥日记55 我平时吃的差不多都是猪排盖饭、牛排、加厚汉堡这些高热量的食物。要减肥的话，每天就只能吃一顿了，对我来说是绝对不可能做到的。 不过，我却没有想过放弃做记录。其原因在于刚开始记笔记不久，体重就开始渐渐减轻了。 想吃点小点心的时候，一想到还要记笔记，难免会觉得有点麻烦，因为规定了自己吃可以吃，但要记下来，吃一点虽然没有问题，可想到之后麻烦的记录工作，有时就打消了这个念头。 以前，即便不是一定要吃，也会很自然地就吃了。这跟现在明确了心意后
2010-11-23 09:10:00
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原创 自然地控制食欲
<br />指压减肥方法，让你轻松拥有苗条身材<br />将指压法用于减肥，可取得意想不到的效果。使用指压法减肥，可消除饥饿感，自然地控制食欲，无任何副作用。只要养成习惯，不但花费时间少，而且随时随地都能进行。<br />【指压健康减肥法：饭前指压法】<br />将食指按在人中(上唇正中凹下的部分)上，拇指按在上唇前端，在10秒钟之内迅速提捏30下。这样会使神经产生中枢较快地产生“饱”的感觉，降低对食物的欲望。<br />【指压健康减肥法：避免吃零食指压法】<br />用右手的拇指指肚按
2010-08-20 08:14:00
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原创 修正饮食观念
<br />修正饮食观念<br />你是否曾经成功地减了肥，但后来又反弹了，最后你失去了动力?改变你对节食的态度，开启智慧往前走。<br /> 我有个朋友最近把每一种减肥饮食方法都尝试了一遍：卷心菜汤，高蛋白食品，按血型选择的食物、饮食替代品，等等。糟糕的是，她并没有改变对饮食减肥的错误态度。不妨看看减肥食谱。<br /> 我的这位朋友把节食当做了乘公交车，随上随下。如果这班车没搭上，没关系，过一分钟之后还会有一班车。她实现减肥了吗?是的，她瘦了，但又长了回去，直到又开始下一轮减肥。
2010-08-18 08:40:00
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空空如也
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