践行美乐爱觉新生活48件小事

1.早睡早起，多晒太阳，勤运动
2.饮食上多素少肉，常吃蔬菜水果等新鲜食物
3.每天冥想，冥想会消除我们潜意识中的负能量，让人变得充满智慧和喜悦
4.常常赞美身边的人，特别是父母，孩子和伴侣，保持和睦的夫妻关系，不吵架，常常和不在身边的家人联系
5.找一篇能净化心灵的经典文章，每天诵读，如优秀圣贤经典，《爱的祈祷文》等，佛陀、老子、耶稣、孔子等圣贤所留下的教导都可以经常学习
6.养植物，精心照料它们，观察它们的成长
7.看正能量的新闻，喜剧，影视节目
8.常常微笑，对自己也对别人，微笑是这世界上最廉价，却最珍贵的礼物
9.和家人一起看一部好电影，并一起分享感悟，平时看过的经常电影。图片，音乐，文章都可以跟别人分享，自己就会收获更多美好
10.常和孩子一起玩耍，让自己连接喜悦，纯净
11.每天空出一点时间做喜欢做的事，保持快乐的心情，如唱歌，练字等。
12.常去大自然走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
13.偶尔独自旅行，或约上好友一起旅行，总之，世界那么大，总要去看看。
14,.对于不想做却不得不做的事情，学着每次都找到自己喜欢的一面，记住，一定可以找得到。
15.打造感觉舒适美好的环境，每天整理居室和办公室，体验‘极简’的乐趣。
16.感恩身体，感恩食物，也感恩你所拥有和经历的一切。
17.常跟积极乐观的朋友在一起，打造正能量朋友圈
18.把自己的优点和成就写下来，经常看一看，赞美自己
19.每天祈祷，把你美好无私的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷
20.每次喝水之前，感谢水，并想象喝下去的水净化身体的每一个细胞
21.宽恕曾经伤害过自己的人，也宽恕自己。
22.不发火，不抱怨，享受平静的灵魂，平静，会生出智慧和喜悦
23.爱护和关心小动物，喂蚂蚁，小鱼，小鸟，在路边见到死去的小动物，就把它们掩埋起来，让它们安息。
24.参加义工组织，奉献自己的力量
25.捐钱捐物，支持感兴趣的公益项目
26.孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们
27.看到地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里
28.减少欲望，买东西前问问自己是不是真的需要它
29.节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所
30.减少对纸张的浪费，每次尽量只用半张餐巾纸，剩下半张留着下次再用
31.办公室等公共场合的电灯，空调也节省使用，因为凡是你享用的都是自己生命的一部分
32.把自己多余的物品，如衣物，书籍，生活用品送给有需要的人
33.给困境中的人一点善意的帮助
34.每天学习新东西，比如新知识，新技能，新语言等，更新自我的同时，保持对生活的热爱和活力
35.阅读内容积极，有激励作用的书籍，文章，关注传播正能量的公众号如【自然的恩典】（PS:这句调皮了）
36.每天反省和总结自己的言行，向曾经伤害过的人主动道歉，学会说[对不起，我错了]，每天进步一点点
37.去看望曾经教过自己的老师，或是经常给老师打个问候的电话，常常感恩老师的教导。
38.去菜市场买菜的时候，可以挑那些卖相不太好的蔬菜水果，而把好卖的留给小贩，他会因此非常感激你。
39.给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感
40.对自己不知道的事物保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
41.保持中立和理性的态度，不偏激。
42.主动关心身边人，经常送点小礼物给他们。
43.如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。
44.学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。
45.经常参加心灵成长类课程，让自己的生命不断提升。
46.日行一善，并记录下来自己每天的善行，多多益善。
47.给自己一个梦想清单，和志同道合的人分享。
48.将以上方法分享给更多的人