皮肤达人的保养秘诀

最近买了本书 是日代MM 说的销售冠军之一 的中文翻译版本。叫做 stop 别再错误保养了 日本皮肤科医生写的 北原东一。 书的一些观点 打破了我的某些观念 一时之间很难认同 某些 我觉得还是很有道理 如果大家也跟我一样 有怀疑心态 不妨亲身验证一下咯。

1. 别用温水洗脸

一般人都觉得温水洗脸 很舒服 也有皮肤保养咨询说要用温水洗脸 但是实践证明 是错误的
冷水才是对皮肤水好的 所谓冷水就是没有经过加温的水 例如自来水 泉水 这种未经过加温的水的温度 通常受到外界的影响

冬天用冷水洗脸 不是冷死？？ 仔细想想我们的肌肤本来就要接触外界的空气 而且一年四季如此 对环境的适应能力 已经很高了 只有用冷水洗脸 才能拥有健康的皮肤 来对应四季的变化。

在冷水温度的刺激下 微血管会收缩 立毛肌也呈现紧张状态 这种有规律的肌肤运动 对脸部的肌肤是有正面的帮助的
反而用冷水洗脸的话 肌肤将呈现 运动不足的怠惰状态。

用温水洗脸 还会伤害肌肤 冬天是 肌肤不太会流汗 油脂分泌比较少 用温水洗脸容易造成皮脂剥落， 肌肤粗糙的问题。

2. 避免用刷子或者毛巾洗脸

曾经流行过刷子 海绵 毛巾等用品 强调 可以促进血液循环 有按摩效果 彻底清除毛孔污垢 等等 但是只都流行了一段时间

原因是。。。 现代女性的肌肤自我保护能力 已经被破坏 所以用上述方式洗脸只会让肌肤的情况更加恶化

古时候有妇女用菜瓜布洗脸 也不至于伤害到脸部 因为他们的皮肤还是比较健康 但是现代人的肌肤情况已经恶化了 所以不能用这个方式

如果您的肌肤非常健康 无论用菜瓜布洗脸 或者去角质 都不会伤害到皮肤 遗憾的是 现代女性非常少数拥有健康肌肤。

不过 有一个东西例外就是 洗面的专用网 不是用网来接触皮肤 是用网产生的泡沫来洗干净 这样的方法是最好的

3. 使用洗面乳洗脸 对肌肤不利

用什么洗脸才是对肌肤最好的 答案是肥皂 这种说法可能让你难以置信 因为很多人认为会造成肌肤紧崩 那是因为你的肌肤已经出现了生活习惯病的状态

洗面乳在1980 上市 使用起来方便 舒适 迅速席卷整个市场 因为洗脸之后比较舒服 因为洗面乳中的保湿剂成分 在洗脸后会给皮肤表面一层薄膜

挺起来很不错 其实这膜降低了皮肤自然保护能力 这种保湿的方式 会让皮脂的再生技能呈现慢性化 如果长期使用这种方式 肌肤很可能完全 皮脂再生能力 就好象如果运动不足 肌肉会退化一样

用洗面乳 还会造成肌肤的 基础能力衰退 一旦不用 就会异常干燥 粗糙 或者 油腻不堪。
洗脸专用肥皂 也是不好的 因为有保湿成分

4. 洗脸太用力

爱干净的人 觉得用力搓才能洗干净 这样也会造成皮肤膜再生能力减缓

有专家提出洗脸时 要仔细搓洗的理论 其实是错误观念 正确的做法是 不论洗脸 还是冲洗过度 都是不利于肌肤的

由于洗面乳具有强力的清洁能力 还有保湿效果 才会出现洗脸要仔细搓洗的论调

理想的洗脸方式应该是 用冷说 用肥皂 撮出泡沫 用泡沫洗脸 整个过程不应该超过1分钟

所以肥皂泡在脸上的时间大概只有5秒 整个过程要1分钟内结束 才能避免 过度的按摩还有搓洗 伤害皮肤

现在市面上有不需要洗脸的擦拭洗面乳 这种品是可笑到无与伦比

5 避免立刻涂抹化妆水

这个是洗脸后最大的错误 因为过度的搓洗 （去了角质） 立刻保养 完全宠坏了肌肤 让肌肤没有再生能力

请在洗脸后30分钟内不要擦任何东西 是为了让肌肤有再生能力 如果你洗完脸后觉得皮肤很滑 就证明皮肤没问题 反之就证明 皮肤已经开始被你保护坏了

洗脸后没有保养品 刚开始 可能会紧崩 经过30分钟后 肌肤会根据自身的再生能力调节 这个才是肌肤靠着本身的能力来自我保湿的正确方法 这样也才能让肌肤不进入营养过剩的病态

正确的洗脸方式

用手 冷水 肥皂搓出泡泡 1分钟内完成 用毛巾 将水珠拭干净 观察皮肤 是否能在30分钟内恢复平滑状态 这个是要训练皮肤的自我保护能力 以及代谢能力 一般好的皮肤 15分钟内 就能回复 有的人要1小时才能恢复
如果恢复的时间过长 请自己检讨洗脸方式 表示 你要用更轻的动作 更短的时间。。

其实根本没有干燥肌肤

干燥肌肤=肌肤粗燥 伴随轻微的皮肤炎 时不时角质层脱落 这种情况对肌肤进行保湿 就等于用网子捞水 徒劳无功

现代的女生 大部分深信自己是干燥肌 花钱在保湿上面 洗脸后立刻化妆水 乳液 希望预防肌肤干燥 反而让肌肤藏饰了基础能力 逐渐演变成问题肌肤 要懂得保养 要从了解肌肤构造开始。

人的皮肤是活的 皮包 皮鞋的皮 是死的 有的人却用对待皮包 皮鞋的方法 对待自己的皮肤 （医生给我们自己反省的话）

皮肤有保护层 预防外界物体入侵 也防止内部的 水分养分流失 皮肤细胞的更新速度是非常快的 上面的角质 就等于 寿终就寝的皮肤。

皮肤从外到内结构 皮脂膜 角质层 表皮 真皮 (图中显示的 就是 只有在皮肤缺水的情况下角质才会自动脱落）

其实早在30年前 根本没有干燥肌肤的存在 是自从有了玻尿酸 胶原蛋白名字问世之后 女性变成了保湿教派 （什么保湿产品都用） 忽视了肌肤自我代谢 保湿的能力 才试 敏感肌肤 干燥肌肤 混合肌肤 已经成年人痘痘问题 人数不断增加

男性同胞 为受到此影响。 但是 男性护肤品的问世 相信 不久男性同胞也将沦陷 （医生好幽默 哈哈）

不必担心干燥

为了有美丽的肌肤 就积极采取各种保养方法 然而让自己肌肤陷入困境 一看到肌肤一点干燥状态 就立刻感到极度恐慌 一旦脱皮 就更积极擦保养品 就会让自己肌肤陷入恶性循环中

要想逃出来的方法 就是先停用保湿产品 让皮肤恢复到一个最原始的状态 肌肤出现干燥状态时 不要恐慌 因为洗澡 洗脸后皮肤出现紧崩干燥 都是自然现象。 经过一段时间后 皮肤就会重新产生 皮脂膜 只有耐心等待

说起来容易 但是要改变习惯 是很难的 尤其是要一个人改变 所以 请反复阅读章节 加强信心

避免用喷雾

曾经流行保湿喷雾 空姐 或者经常在空调房里的人 几乎人手一瓶 这种广告商 通常强调 保湿能渗透皮肤之类的 这种东西 类似用口水去舔干的嘴唇 只会让情况恶化 另外 请记住 皮肤是不随便让外界物质侵入的 经常在皮肤上喷洒有效保湿成分 只会造成肌肤不必要的负担。

对皮肤喷洒保湿液 不久后水分蒸发 会更干 渐渐的 高浓度的物质 在皮肤上残留 最容易演变成敏感肌 而且保湿成分会浓缩 在皮肤上有刺刺的感觉 让人觉得觉得 成分进入了 蒸发后 也不断的喷

其次是敷脸 这个也是很多爱美人士经常做的事情 广告商会说 滋润肌肤 实际上 滋润的只是角质层

（个人看法 貌似很多好的面膜 都有个酒精之类的去角质 特别是美白产品 自从用了那个beauty foot 脚膜之后 就是那个会脱一层皮的 我发现脚质原来是黑的 难道那些 美白产品 就把角质层弄薄 了 看起来白一点而已？？）

正确的保湿方法

请参考洗脸方法。。 然后等30分钟 不要擦任何东西 观察你的皮肤 是否能恢复 这个是避免你的皮肤被宠坏 如果一旦被宠坏 对保养品的依赖度 就更高 一开始用30块的保湿 慢慢的就要用300快了。 （医生说的 跟吸毒似的啊 ）

小临床

A **说 眼睛周围有红色的斑 很难消失 是不是药疹
医生 是你涂抹的眼霜和精华液造成的
A ** 我去年就开始用一款保湿 说可以预防细纹的精华液
医生 这个是典型的 保养品造成的过敏性皮肤炎问题 肌肤保湿过度 就伤害肌肤本身技能 遇到点刺激 就出现过敏性皮肤炎症状 尤其是眼睛周围

治疗方法 停止使用保养品 情况就有所改善 但是有时候也要配合皮肤科医生开的软膏

不必过度恐慌紫外线

预防紫外线 确实可以保持健康肌肤 黑色素 皱纹都是紫外线造成的 但是现在已经很多人出现了 紫外线恐慌 就是 不化妆在室内也要擦防晒 出门阴天也要穿长袖

大家对紫外线的恐慌 完全是化妆品公司 以及传播媒体把紫外线妖魔化的结果

防晒乳 过多有害

防晒乳有副作用 会引起光线性过敏皮肤炎 已经获得皮肤科医生证实 化妆之前涂防晒对皮肤百害无一利

令人担忧的是 市面上的粉底 粉底霜 都添加了过多的防紫外线功能 其实对皮肤最没有负担的是 蜜粉

如果是 长时间在外的 运动 滑雪 海上活动 之类的 就要涂防晒 以免晒伤 但是也要尽量减少留在身体上的时间

厂商都强调 高系数防晒 甚至有比基尼美女在沙滩上奔跑 对镜头说 我第一点也不怕晒黑 （医生说的不就是anessa 吗?)

如果它真的这么有效 一定有非常可怕的副作用。

看到这里 你一定彷徨 到底如何是好？

就是避免不必要的曝晒 比如中午去游泳 外出不带帽子 用物品阻隔紫外线 还是最好的方法

什么是晒伤

其实是皮肤的防御反应 比如脱皮 黑色素 等等

并非只有铺路在紫外线下 皮肤才会形成黑色素 如果皮肤受到长期摩擦 烫伤 情况 也会产生黑色素

整个过程是

皮肤受到伤害 ---> 借由皮肤发炎让皮肤恢复到原来状态 ---> 增加黑色素产生 又称发炎后色素沉淀

只有产生色素脱出症的人 才无法产生黑色素 （for example 天王 MJ）

炎夏的时候 经过一段时间 只要注意 就能健康自然的白回来 这是因为 肌肤不需要制造多余的黑色素 肌肤的黑色素 是需要的时候产生 不需要的时候 会代谢排除的

美白就等于 抑制黑色素产生和促进黑色素排除吗？

黑色素的产生和代谢 健康肌肤的机制 有很多人反而认为这是不健康肌肤表现的状态 这是错误的观念

因此美白 在现代女性中间形成热潮 其实数10年前 根本没有美白这词 一经提出 触动了无数人的心 尤其是对美白的解释更让人心动

每年的一到9月 厂商就会推出美白产品 为什么要在9月份上市？ 经过炎夏晒黑的肌肤 经过一段自然淡化的时间 肤色自然就变淡 所以厂商利用这项 理论根据在9月份推出 美白产品 让使用者在圣诞节前 让皮肤白皙美丽回来

反之如果肌肤产生黑色素来抵御 伤害皮肤的因素时， 却在此时贸然涂抹美白用品 以阻绝黑色素的形成的话

又会有什么情况发生 ？

当肌肤原有的机制受到 阻碍时， 就会增加更多的黑色素 也就是反效果

（我的理解就是 夏天他们不出美白 就是因为这个时候皮肤会无论如何都产生黑色素 如果这个时候推出美白产品 会让皮肤受到刺激 产生更多黑色素 达不到好的效果）

晒伤后的保养

晒伤后 要冰敷 让皮肤冷却下来 WHY？ 主要是因为冷却可以预防受损皮肤细胞继续扩大

如果相当严重的话 请到皮肤科医生咨询 千万不要擅自处理 尤其不要去药店购买非类固醇 的消炎药涂抹

无效的通知 反而造成肌肤伤害 几率是2-3%

总结 （红色部分很经典啊 ^^)

化妆的话 用蜜粉是最好的 最糟糕的是不化妆就直接涂防晒乳

其次 太阳眼镜 虽然不属于肌肤保养 但是是预防紫外线的最佳利器

你的眼睛会把 紫外线很强的讯息传给大脑 大脑感受到之后 对全身发出指令 让全身皮肤增加黑色素 达到保护

即使你擦了防晒 眼睛一旦把这个讯息传到大脑 全身还是会产生黑色素

（我的理解 晒黑 是 太阳光导致皮肤产生黑色素 + 身体的自我调节产生黑色素 不带墨镜 = DOUBLE 了黑色素）

小临床

B **： 我的斑点越来越深
医生： 你的脸色的确很暗沉 而且斑点不少 你的肌肤属于干燥肌？
B **： 洗脸后如果不马上 上化妆水的话 会有紧崩的感觉 自从采用了滋润系列 之后没有这个现象 但是斑点却越来越多了 是不是我年轻的时候经常晒太阳造成的？ 现在我还涂美白产品 不论在外出或者在家里 都涂防晒 这样难道还不够？

医生： 你的皮肤已经丧失了皮脂膜再生能力 呈现慢性皮肤炎状态， 你的肌肤正在努力恢复机制 所以他必须产生黑色素

医生后面COMMENT 是 典型干燥恐慌 还有紫外线恐慌造成 最典型的美白狂 保湿狂出现的现象

其实斑点是皮肤炎的表现 并不是晒后的后遗症 这种情况 40-50岁女性中 最常见

治疗： 基础洗脸 远离化妆品 洗面乳 停用美白剂 经过1个月 脸上的干涩 就稳定下来 大半年到1年肤色会明显提亮的哦

有关卸妆的错误观念

卸妆油 要针对的就是化妆品 脸上的污垢能用洗面乳清洗干净 就没有理由一定要用 卸妆油才能清洗干净

其实通常使用的粉霜 粉底液 只用皂 就能清晰的很干净 如果说一定要用卸妆油 才能清洗 就有点牵强了

但是也要看化妆品 像是 舞台剧用的疤痕遮瑕膏 油彩类 就很难用普通的物品清洁

睫毛膏 眼线 可以用卸妆乳来卸 不一定需要卸妆油

（我的理解： 医生的意思好像是在说 卸妆油其实对皮肤伤害最大的 没必要尽量不要用 可以先试皂 再试卸妆乳 最后不行再用卸妆油）

卸妆液品种繁多 卸妆油最容易造成问题

卸妆油的原理 是利用油和油的原理 这种方式的弊端在于 会同时夺走 脸上的皮脂 特别是强调洗净力强的卸妆油 危险性很高

也因为舞台剧 或者经常用油彩化妆的人 一定要用卸妆油这种比较强效的卸妆液 卸妆 他们的皮肤也普遍松弛

现代女性大部分都是淡妆 所以没必要一定要用卸妆油

用力搓洗能彻底清洁皮肤吗？

在50-60年前化妆品广告提倡卸妆乳 一再的给消费者洗脑 “用肥皂洗脸容易造成皮肤问题， 应该用卸妆乳涂在脸上 再用面纸 擦拭干净 这是每一个法国人都知道的常识“

但是 你知道后来的后果吗？ 深信这个道理的女性 经过一段时间之后 换来的是肌肤粗糙 暗沉等问题 法国人之所以深信上述的说法 是因为法国的水质是硬水 使用肥皂很难搓出泡沫 所以法国人才用卸妆乳 用棉质拭净

市面上推出 了可以用来卸除睫毛膏 口红 粉底的卸妆纸 想一下 小孩 被颜料弄脏了手 你会带她去洗手 还是擦擦而已？

（我的理解： 医生的意思是说 这些卸妆的纸 擦在脸上卸妆成分 还是会残留在脸上 对皮肤造成伤害 所以洗还是对皮肤最好 最安全的 做法）

卸妆 继续

如果你买的东西 眼线 或者睫毛膏 一定要用强效的方法才能卸除干净的话 请尽量少用这类的化妆品
用高品质的 护肤乳 或者乳霜 轻轻按摩 其实就能卸掉了 (这个我很赞同的。个人亲身体会）

即使眼睛周围有残留 也要按摩 不能用力过猛 造成皮肤拉扯 （手法问题）

小临床 25岁C **

C **： 我脸上一直青春痘
皮肤科医生： 看皮肤科的时候不能化妆 否则没办法诊断
C **： 可是我一定要化妆 否则没办法出门 （个人认为是 日本女生通病）
医生 ： 你妆的确很浓 用什么方式卸
C **： 我很晚回家 每天都用擦拭的卸妆巾 擦干净 就上床睡觉 但是忽然觉得皮肤暗沉 眼睛周围 很干

后来我改变了卸妆方式 用卸妆油涂满眼睛 和嘴巴周围 再用纸巾擦 再用洗面奶 这样我才觉得毛细孔完全干净 但是脸上还是粗粗 干干的 还会长痘痘

医生: 痘痘并不是脸上太脏引起的 是卸妆引起的

毛孔便秘 就会长痘

油腻肌肤 红豆子 豆疤 都是20-40 女性的困扰 明明已经很注意了 为什么还这样呢？

主要是毛孔便秘 （大概就是毛孔阻塞吧）

要有健康的皮肤 就要有皮脂膜 保护健康的角质层。 就像打蜡一样。 皮脂就是那层蜡 给皮肤光泽的

皮脂主要由毛细孔的皮脂腺分泌 是皮肤天生的保护剂 这个是最昂贵的化妆品都无法取代的

如果皮肤无法分泌皮脂 皮脂就停留在毛孔上 造成阻塞 (我的理解 就像洗手池下面那个U 型管 上面有东西 中间的水才能出去 如果上面没有水 U管力的水 永远出不去 就会阻塞 。 要保持毛细孔畅通 就要让 皮肤保持可以分泌皮脂的正常状态）

但是青少年时期的青春痘 主要是由于皮脂产生过剩所造成的。 成人的青春痘 主要是 皮脂堆积太多造成毛细空便秘 主要原因是 保湿过度造成

肌肤本身会分泌皮脂 但是一旦有保湿用品 用不到的皮脂会堆积 产生痘痘

（这句话 有点CONFUSED 有一个插图 我看得还比较明白 用我的话说吧： 就是皮脂腺分泌皮脂 皮脂从毛孔释放
青春期的痘痘 通常在表面 是因为皮脂分泌过剩 释放到皮肤的表面 所以痘痘都是在表面上的
成人痘痘 很多是埋在皮肤里面 暗藏的 很难挤 这种就是 属于 皮脂腺分泌之后的皮脂 由于皮肤表面已经有保湿的成分 所以不释放出去 这样所分泌出来的皮脂 就在毛孔下面的毛囊堆积 造成 暗藏式的痘痘）

青春痘 不是脏造成的 如果不了解这点 情况会恶化

前面所说的便秘 指的是无法排除的意思 千万不能把皮脂视为污渍 或者脏东西 因为这样一来 你就会更加努力想把皮肤刷干净 皮肤也会进入恶性循环的。

皮脂排不出去 这个部位就会显得粗糙 附近原本健康的毛孔也会逐渐堵塞 所以青春痘会一直出现在相同的部位 （深有体会 我要有痘 都是鼻子的同一个部位）

一开始因为皮脂库存多 毛孔必须成大来对应 变成草莓式的皮肤 情况恶化到红肿发炎的程度 就很难自己处理了

皮肤医生对待青春痘的方式 主要包括内服和外用药 有时候 把皮脂挤出来就可以减缓症状 不过作为皮肤科医生 我还是要给大家几个良心的建议

停止脸上过多的化妆品 洗脸的动作 一定要轻

只有让肌肤恢复原本的机能才能让它活起来。

毛孔一撑开 皮肤就松弛

松弛的肌肤 一般早就在你察觉的时候已经开始

之前提到的 毛孔变大的时候 就表示肌肤已经出现了松弛现象 肌肤松弛也会随年龄的增加而渐增 这也是正常的 但是有的人 肌肤松弛的程度 超过了年龄 这个就让人担忧了

当皮肤出现毛孔粗大现象的时候 除了一般的皮肤科医生能看出来之外 一般人很难看出来 当你察觉的时候 已经很严重了

毛孔粗大 一般是由皮脂分泌较多的部位开始发生 也就是T 字部位（个人体会： 鼻头就特别容易毛孔粗大）

如果洗澡 运动过后 T 字部位泛红的话 表示 症状还很轻微 如果素颜的时候 用手摸脸部 都觉得油腻的话 已经达到了危险的状态 应该立刻采用正确的洗脸方式

相反 皮脂比较少的眼睛周围 如果出现干燥感觉的话 表示已经开始出现毛孔粗大现象必须特别注意了

读到这里 相信已经有混合皮肤的读者察觉到了 我是在说他们

不要忽视皮肤上的斑点 有时隐藏着疾病

如果脸上出现黑色 或者咖啡色斑点 可能隐含某些疾病 千万不能忽视

有可能是肝斑 雀斑 日光性黑子， 两侧性真皮黑色素细胞， 太田母斑 扁平母斑， 色素性母斑， 异所性蒙古斑， 发炎后色素沉淀， 脂漏性角化症， 基地细胞癌， 恶性黑色肿瘤 等等

这些名词中 唯有肝斑 才是皮肤科说的斑点， 质量成效因人而异 一旦采用错误方法 可能有反效果

雀斑 又称为 雀卵斑 属于天生。 日光性黑子 是紫外线造成的各种大小不一的色素斑。 母斑 就是所说的痣 属于天生 归类为一种色素斑 但是有些在青春期后才出现。 至于基地细胞癌 或者恶性黑色肿瘤 属于皮肤癌 必须尽快接受治疗

千万不要把皮肤上的斑点一律视为无关紧要 不要稍不慎重 误判而耽误治疗

有些人误认为恶性黑色肿瘤斑点 认为是普通斑点 而接受镭射 数年后可能发生癌细胞转移的可怕现象。

如果脸上出现斑点时 请不要盲目于采用保养品 要尽快找皮肤科医生治疗 找出原因 才对症下药。

脸色暗沉可以通过按摩来改善

皮肤科定义 脸色暗沉为 ”整体缺乏明亮感 给人不舒服的印象 脸色显得暗黑“

黑色素的产生会造成脸部暗沉 脸部暗沉可以通过正确洗脸方式 以及按摩来改善。 但是如果手法错误 也不行 就类似外科手术 如果医生经验丰富 技术高超 成功几率就高 相反 技术欠佳 会造成反效果

保湿无法预防皱纹

皱纹和斑纹 是老化的两大指标 很多人都不想去面对。 皱纹实际就是肌肤褶皱后的纹路 是肌肉运动造成的

同样 一般人说的表情纹 也是肌肉运动造成的

爱笑的人 就容易有眼尾纹 爱生气的人 眉间也会出现纹路 每条皱纹都是有历史的。 皮肤科也有极端的例子 有人换被迫害妄想症 每天生活在充满敌意的环境中 不到20岁 脸上就出现了很多皱纹 。

就像衣服的布料 有的布料很容易起纹 有的 不容易

最重要就要塑造一个不容易形成皱纹的皮肤。

有的人认为 只要做好保湿 就不容易产生皱纹 这也是不正确的 保湿让人容易产生 成人青春痘 甚至可能对50岁年龄层 造成过敏性皮肤炎 引起干燥性皱纹

听说 有的女明星 睡觉的时候 不用枕头 为了比较皮肤产生皱折

如果枕头太高 颈部会向前弯 而形成脸 脖子 下巴的皱折 睡觉的时候要用适当高度的枕头 才能避免颈部的皱着

千万不要以为 只涂保养品 就能防止皱纹的产生。

不要把所有都归于压力太大

有些疾病 是由压力造成的 但是那种压力通常是 长期精神紧张 例如 离婚 破产 或者是压力引起的不正常行为 例如厌食 暴食 一般的工作的压力与挑战 只是暂时的紧张 并不会对肌肤造成 破坏性的影响

皮肤不好是 荷尔蒙失调？

荷尔蒙失调 这个词 似乎很有权威性 比压力过大 更容易让人信服

荷尔蒙失调 是有一段时间 很流行的说法

不可否认 荷尔蒙失调是造成肌肤变化和皮肤问题的原因之1 但是有的人说 女性工作 压力过大 荷尔蒙男性化 会以胡子为中心 形成青春痘 这种说法就太过头了 （头一次听说 难道在日本流行这样说？）

皮肤科的尝试 在生理期很容易长青春痘 反而怀孕期间就比较少 这个是每个医生都知道的单纯生理现象 所以一旦女性患者有青春痘烦恼 通常立刻想到荷尔蒙失调这个因素 只要给含女性荷尔蒙的药剂 就能像怀孕期间一样 青春痘现象立刻改善。

患者觉得这个是治疗 就会一再花钱看病 其实这种方法 根本不算 治疗 只能称为 做生意

长期服用 会出现生理周期失调的 副作用

荷尔蒙是身体内的化合物 只要微量 就能对身体造成重大的影响 属于类固醇 别名为副肾皮质荷尔蒙 效果很好 但是滥用的话会有难以收拾的后果 对于将来还考虑怀孕的女性 用荷尔蒙药剂治疗青春懂是非常危险的。

临床例子

肝斑

属于淡褐色 界限明显的色素斑 通常出现在脸颊 嘴巴周围 通常左右对称出现

主要特征是不会出现在眼睛周围 利用镭射治疗的话 更容易恶化 需要注意

内服tranexamic 外用祛斑剂 hydroquinone 大约3个月内 就有改善

雀斑

属于天生的半天 尤其在青春期更容易出现不贵色的色素斑 利用重点式磨皮的方式 可以有效改善

两侧性真皮色素症 （称 颧骨母斑）

两颊发生一点一点的斑点 有时候会融合成一大片 这种斑点可以采用镭射治疗

去除皱纹方法

注射肉毒杆菌

这种方法 可以消除脸上的动态纹 利用 用衣架把衣服挂起来的原理 把肉毒杆菌注射在肌肉或者皮下 使肌肉麻痹 这种方法 对脸上的细纹 最有效果

打玻尿酸

把玻尿酸注入凹陷的纹路中 填补凹陷的部位 适合比较深的皱纹 例如法令纹 （法令纹听大S 说阿雅用肉毒打过 结果脸僵了）

玻尿酸原本就存在肌肤中 主要是保持肌肤弹性

拉皮手术

手术在隐蔽部位用线 把下垂松弛的肌肤拉得更紧 在加以缝合 不同的部位要用不同的线 大约一年以后手手术线 才能与肌肤融为一体

广告商那些骗人的字句

有效成分，在XX 博士监督下， 天然物质， 没有任何添加物， 免费试用品， 有分给干燥肌肤 和油性肌肤两种。

到底什么是有效成分？？

看到这4个字 一定觉得非常有用 这个就是陷阱1

虽然在脑部 肌肤 心脏都有一些有效成分 但是直接利用这些有效成分 究竟是有利还是有害 却不得而知。

长期使用这种有效成分 效果等于 药剂 化妆品 现在是不允许药用 但是护肤品有少数要用的 比例不高 长期使用 会有什么样的副作用 临床上还没有详细的报告。

（个人看法: 我用雪肌精 也是药用的 是有效果 但是也有的人说 皮肤越来越薄 难道就是医生说的未被量化的副作用？）

广告中一般会有这样被认为有效成分的东西

保湿因子 NMF 和 蛋白多糖PG 从字面上看来是充满震撼性的科学成果 又说可以变成婴儿般的肌肤 不松弛 对抗痘痘 天壤自然 等多种形容词 完全是想让消费者陷入自我催眠的状态 让消费者自动幻想这个东西的惊人效果

什么是天然 自然 植物性？

一听到这些名词就让人联想到 舒服 不伤害皮肤 让人觉得安心又放心 听起来好像是一些特殊物质 其实 极为常见

抗生素 盘尼西林问世 是人类的大福音 伟大的盘尼西林 其实只是在实验中不经意发现的一种微菌而已 是自然的生物 根本不是化学合成的。

最尖端的医药用品 化妆品的道理也在于此 不是化学合成 而是用自然界的物质 让他们运作 所产生的产物 换句话说 所以用在脸上的 皮肤上的东西 都是天然 自然的。 所以并没有什么好强调的。

但是 天然 或者自然 不一定代表安全。 广告最爱强调植物性就安全 这种做法在医生界中笑掉大牙

因为如果女性出现手 脸 肿胀的时， 皮肤科医生首先怀疑是接触到某种植物造成的。 这是因为出现类似病例的以花店工作人员 园艺工人占大多数。 卖肉 卖鱼的工作人员 从来没有因为类似病例来就诊

所以皮肤科医生 一看到 “纯植物萃取的天然成分” 第一个想法就是 很容易造成皮肤肿胀。

然而消费者却深信 植物性就可以让人安心使用 因而放心挑选 这个观念是错误的

什么是无添加？

很多人都喜欢无添加 购买食品要看标识 尽量选购无添加的产品 他们的理念就是加工食品大都使用许多添加剂 所以要选购接近自然的 没有人工添加物质的食物。

那么在购买保养品的时候又怎么选择？

保养品绝非地上长出来的 而是一种含有各种物质化学成分的产品。 但是保养品里面 却没有所有的 ”添加物“， 保养品所含的物质一律定义为 ”成分“

所以， 全世界的保养品都属于无添加的产品。

既然如此 为什么还有厂商在广告上 大肆宣传自己是”无添加“ 呢

（个人看法: 这不是摆明在说FANCL 还有orbis 吗？ 我可是他们两家的死忠）

这里所谓的 ”无添加物“ 是指不含 ”指定成分标示“

以前法律上严格规定保养品可以使用的物质 也就是有一份 ”保养品原料基准“单 （现在已经废止了）

而且在这个名单中 一定包括数种会引起过敏的物质， 假如这个成分引起过敏的频率太高 就会被禁止使用。

换句话说 ”指定成分标示“ 是表示消费者可以借此避免购买到 会造成过敏成分的商品

无添加 只是表示 厂商没有添加那些 引发过敏频率高的物质 例如防腐剂 酒精 矿物油 香料等等

保养品公司 爱强调 无酒精 无矿物油 无香料 不用界面活性剂等等 让消费者觉得这些物质 是万恶的根源 这些只不过是比较容易引起过敏的物质罢了

其实地球上也绝对没有一样东西 对全人类都完全不过敏。

不要轻信 广告 。。

贵的保养成分就一定有效？

保养品的价格并不是取决于内容物 它的定价 包括了很多 品牌效应 设计 以及宣传力度的费用 都包括在里面 所以请不要相信越贵就越好

越贵的护肤品 造成肌肤的问题可能性越高 或许你会说 ”这怎么可能？“

越贵的保养品 不论是舒适性 保湿性方面 一定更优于便宜的化妆品 但是没有找到肌肤问题的真正原因 盲目使用 情况反而 恶化

（个人看法 医生应该是说 贵的东西 好 但是可能更RICH 更能破坏肌肤机制 与自我调节的能力）

结果造成保湿过敏 精华液过敏的现象 这些都是皮肤科最常见的病例 通常患者都是光鲜亮丽的贵妇。

跟对不同肤质 出的保养品 赚到的是厂商 绝对不是消费者 (在说 一个东西 分保湿 清爽 两个型的那种 很多家都有）

根据肤质来规划产品 就可以提高销量 只要增加种类 就可以让跟多消费者有使用的机会 看似很体贴消费者

但是又是市场战略之一

不可否认 有的人 皮脂比较多 有的人比较少 如果针对洗脸这个事情的话 根据长期的临床观察 只要等的利用正确的洗脸方法 绝对不过度洗脸的话 就能获得最好的效果

年龄层区分的保养品

以年龄层来区分的保养品的市场战略 跟皮肤类型分类一样 纯粹为了增加销量

年龄越大， 肌肤越干燥 为了保持肌肤 厂商就会宣称保养品里面采用了非常珍贵的成分

年龄越大所用的保养品 越贵 对厂商而言 这种分类的方法 比肤质分类更好卖（LA MER 同学好像被点名）

（个人看法： 我也很认为 年龄区分是商家手段 尤其是化妆品 你看资生堂出了N 个系列都针对不同人年龄层 还有消费水平的 开价到恋爱魔镜 顶级的到 肌肤之钥 都是资生堂的 他们只有划分 才能更全面占有市场）

为了配合价位 高价位的保养品 提高保湿成分的浓度 粘稠度 更容易造成肌肤问题。

几十年前 市面上 还没有推出 保湿成分的保养品 护肤品 当时的奴性就一定出现干燥肌肤 满脸皱纹的现象吗？ 答案是否定的。

当时女性的肌肤 比现在的人健康多了

试用品也有高风险 （注： 日本试用品 这个词 指的不是我们说的SAMPLE 是指还没有上架的商品 通常都是免费给消费人群 在网站上召集 然后 看市场反应的）

首先 免费是消费者的判断 对于厂商来说 根本就是不用负责的销售 以及免费给他们的市场调查。 通常这种商品 都没有经过临床， 长期使用各类的试用品 会造成皮肤受损。

改良版的诡计

保养品经常以 ”改良新发售“ 推出产品。 而且改良速度 还很惊人。 如果纯粹为了吸引消费者的注意 对包装做一番更新的话 倒是也无可厚非。 值得注意的是 厂商让你认为 这个就是他们新研究 新产品 很多指示换了包装而已 要改良 哪有那么快？

所有在市面上贩售的商品 都是在不断的消费者 反馈中才能改良 所以改良速度不会那么快 并且 所有的东西 都是在实验 与临床阶段 所以也可能在数10年后的某次实验 发现 这个商品 有难以想象的副作用 决定停止贩售。

通常那些 停产的商品 通常都是这样 只是厂商不愿意说出的事实 怕影响公司形象 想想为什么热卖的要停产 厂商没这么傻 他们的停产通常 只是不热卖 换包装出新的 或者是有副作用不愿意透露 才可能 宣布 停产

（个人看法： 我自己本身买很多商品 有的商品一直使用 突然BA 说停产 由于比较熟 她就告诉我 说LABEL 里面有个地方标错 所以公司决定 撤柜 然后换新包装 重新出 说是新版 至于牌子 我就不说 另外 K 家的番茄霜不卖了 我跟那个BA 很熟 她也跟我说市场反应不好 可是不是K 家最卖的东西之一吗？ 难道又是难言之隐？）

看完这本书 一定有很多读者 收到严重的冲击 。。 过去一直认为不可缺少的物品 现在没想到居然有害

但是 请你冷静看看周围 是不是发现有的女生天生不怎么保养 也能有用健康的皮肤

为什么我会提倡这样的方法 主要是因为我的生长环境 我的祖父是医生 与1901 创立北原美颜术 是一家历史悠久 有权威的美容老店 我就是在这个一心一意为顾客解决问题的情况下长大成人

先母曾经是店长 过去我经常听到她对客人说 你不要老是多此一举 这么做会伤害皮肤

你每天洗澡用肥皂 为什么对重要的脸部 却用这么有害的清洁剂 和面纸呢 ？

（话说 我身体的皮肤 是比脸部好点啊 汗 难道是每天用SOAP 快洗的原因？？）

每天耳濡目染 不知不觉学会了皮肤科领域中不会特别想掉的各种秘诀 例如肌肤触感的变化 挤压不同青春痘采取不同的手法 再搭配我在皮肤科方面的修行 以及每天临床观察的结果 总结了这本书的内容。

停止某些事情之后 症状减轻 表示停止那件事情 是这个症状的主要原因 这是不用质疑的