如何使用XMind进行高效的时间管理

拖延症」让你既无法高效执行，也无法快乐地享受当下。疫情期间在家办公有更大的时间自由，但对个人的执行力有更高的要求。今天和大家分享下如何用 XMind 来进行高效的时间管理。

人为什么会拖延

为了深入体会和理解「人为什么会拖延」，酱趁着远程办公无人监督的时机彻底放任自我并摸鱼了一周，总结出了以下这几个拖延的缘由：

1、把任务想得过度***，导致心里的畏难情绪高涨，不想动手。

在一件事情没有真正开始动手前，我们总会把它想得特别复杂特别困难。比如说写一篇你不熟悉领域的专业文章，你觉得难不想动手，一直找其他理由和借口进行拖延，拖到最后一天实在不行了，拼命翻材料发现原来两小时就可以写完。

2、精力的不合理利用，无时无刻不觉得困顿，注意力难以集中。

精力状态不佳的人更容易拖延。朋友圈/微博/知乎/抖音/豆瓣/B站/游戏都很好玩，当你熬夜沉迷于虚拟世界中的快乐夜夜笙歌时，你会发现每天的白天都很困。而当你没有一个较好的精神状态去应对工作中的难题时，你会发现不管做什么任务都很难。

3、无处不在、持续不断的干扰源，专注力变成稀缺资源。

打开电脑开工十分钟，猫开始在旁边狂蹭，求抚摸。一顿***操作后，同事A开始在群里面 @ 你，带薪聊天，积极参与。快递喊你下楼，你妈喊你吃饭，手机上弹出的各种提示…干扰源无处不在，要认真工作真的很难。

4、人是擅于自我欺骗的动物，遵从内心的本质是懒于动脑。