腰椎扭伤了,生活常识

上周跑步扭伤了腰椎,但是本人比较粗心没多大注意,以为不痛就没关系。然而这应当引起我们的重视,特别是对于我们开发人员来说,因为我们也属于高薪人员,一天不工作损失还是挺大的,至少比看病花的钱多。

接下来说一下轻度扭伤腰椎之后的保护措施:

 

  1. 首先你要注意休息,好的休息能让你的扭伤恢复得更好。
  2. 其次你要注意保暖扭伤的部位,特别是睡觉时,你要注意保暖扭伤的部位,寒气会加重你的伤势。
  3. 最后你感觉不太疼痛的时候,适当的做一些运动,如吊单杠,游泳,或者是慢跑,请把握好自己的情况,如果疼痛要立即停止运动。

以上是本人根据医生的医嘱做的一些总结,当然本人为了健康着想去拍了个片子,没有伤到骨头。

最后如果实在是太疼痛一定要吃药辅助, 附上本人看病医生开的药

希望做开发的人能警惕,注意锻炼身体

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