读《当我谈跑步时,我谈些什么》,读书摘录

别人大概怎么都可以搪塞,自己的心灵却无法蒙混过关。

至少是立志提高自己,并为之日日付出努力。

我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

一味跑步,身体没准会变得失衡,不如搭配上其他运动,来塑造一个全面发展的身体,这样不是更好吗?

比起同什么人一起做什么事,我更喜欢一个人默不作声地读书,或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情,我可以想出许多许多来

希望一人独处的念头始终不变地存于心中,所以一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默时间,对我的精神健康来说成了具有重要意义的功课,至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只要眺望周围的风光、凝视自己就行。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

仔细想一想,正是跟别人多少有所不同,人才得以确立自我,一直作为独立的存在。

我必须不断地物理性地运动身体,有时甚至穷尽体力,来排除身体内部负荷的孤绝感。说是刻意而为,不如说是凭着直觉行事。

脸颊承受着迎面而来的信风,仰头遥望将两条腿齐齐并拢横空飞去的白鹭,倾听令人回味无穷的满匙爱乐队的歌曲

今后我们只见相见的人,不想见的人尽量不见

清晨五点起床、晚上十点之前就寝,这样一种简朴而规律的生活宣告开始

人生中总有一个先后顺序,也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前,如果不在心中制定好这样的规划,人生就会失去焦点,变得张弛失当。

就这样,跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样,被组编进了生活循环。成了理所当然的习惯,难为情的感觉也变得淡薄了。

比如说,我这种人为了不增加体重,每天得剧烈运动,留意饮食,有所节制。何等费劲的人生呢。但倘若从不偷懒,坚持努力,代谢便可以维持在高水平,身体愈来愈健康强壮,老化恐怕也会减缓。

如果不手执钢凿孜孜不倦地凿开磐石,钻出深深的孔穴,就无法抵达创作的水源。

只管埋头跑步。太阳在我面前暴露出完整1身形,以难以置信的速度朝着中天不断爬升。

如果必须同这种模式和平共处,我只能通过执着的反复改变或扭曲自己,将它吸收进来,成为人格的一部分。

倘若一连几天都不给它负荷,肌肉便会自作主张:“哦,没必要那么努力了,哎呀,太好了。”然后自行将承受极限降低。

忙就中断跑步的话,我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个一个慎之又慎地不断打磨,见缝插针,得空就孜孜不倦地打磨它们。

继集中力后,必需的是耐力。

值得庆幸的是,集中力同耐力与才能不同。可以通过训练在后天获得,也可以不断提升资质。必须集中意识工作——将这样的信息持续不断地传递给身体系统,让它牢牢记住,再悄悄移动刻度,一点一点将极限值向上提升,注意不让身体发觉。

年轻就意味着浑身充满自然的活力。如若需要,集中力和耐力会自己跑过来。年轻二富有才华,就等于在背上长了一对翅膀。

同样是十年,与其稀里糊涂地活,目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。

不论何处,跑长跑的人望去都是相似的。人人都像在思考什么问题,也许什么都没想,却似乎聚精会神。

她们似乎习惯一个个地超越众人,不习惯被别人超越。她们一望便知是优秀的,是健康的,深具魅力,严肃认真,而且充满自信。

人总有一日会走下坡路。不管愿意与否,伴随着时间的流逝,肉体总会消亡。一旦肉体消亡,精神也将日暮途穷。

明天将运载着什么东西而来,不到明天,谁也不知道。

许多时候,要想实实在在地掌握什么,肉体的疼痛必不可缺。

纵然受到别人阻止,遭到恶意非难,我都不曾改变。这样一个人,又能向谁索求什么呢?

他至少跑到了最后。  
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