参观了野生动物园

去了野生动物园，拍了照片，感觉55mm-250mm的镜头非常的好用。颜色很清晰。一般速度的打到160就可以了，跨素的必须400分之一秒，甚至更高。礼拜天花了1000多，买了手柄还有5018的镜头，觉得性价比非常高，因为成像很好。然后把腾龙的镜头270元给卖了，在照相器材市场。

垃圾当然不会收了，看来以后卖这些还是需要小心的。那么老婆很小孩子气，都不知道为什么生气。然后打游戏打到非常晚，我觉得她改有点上进心才对。不然的话就是玩物尚志了。我需要报一个英语班。看看能否插进取。觉得和同事多参加一些外面的活动非常的有帮助。

其实对人过多暴露自己是不好的。发现自己总是很着急。人家还没说，我就把重要的话给说出来了，对我非常不好。应该说是被动。这样的话需要练习自己的气息。今天还要还120元。那么一会儿去中行取款吧。股票的钱不需要再懂了，以后不能这么怕LP，不然自己的地位无法树立。心态才是关键。如果家里人闷着一团气。这样是非常不好的。

我相信只要自己努力，一定会成功的。王老师那里是需要经常去的。不然自己就退步了，可以说已经退步了，因为每一偶经常的练习。语言才是关键。我需要一种信仰，让自己成功。当没有人听你的时候，你觉得自己是非常没有价值的。而且这个范围会越来越大。所以不管怎么样，一定要抽时间锻炼自己。不断的提升自己。任何时候开始都是好的。 

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宣读的时候要从不同的角度去看问题。我要模仿刘烨的声音和演技。因为这样会让自己提升。那么碰到难点先跳过去好了。这样是种好方法。复习的时候要符合一根线。因为如果不复习都会遗忘的，和自己付出的时间是不成正比的。发现自己懂很多，但是压抑，太压抑自己了，导致无法说出内心的话。人的记忆量是有一根曲线的，刚开始上升，然后不及时复习，就会一下子遗忘，遗忘到很少，然后就渐渐的消失了。所以复习是非常重要的。人一定要知道为什么。

 

在BRIGDGE中预览的话，双击就可以了，慢一定要慢，放慢脚步可以让自己活的很精彩。觉得LP对我经常抱怨。不喜欢，非常不喜欢。一定要想个方式。BRIDGE中如何排序，组织呢。那就是“评级”排序。视图里面选择排序。降级的话，就选择CTRL-,;升级的话就选择CTRL-.,星际的话是从高到低的，五星大于四星。那么除了星际，还有标签。CTRL-6,CTRL-7，都是有说法的，红大于黄。可以修改标签的民超过哼。在首选项里面，按编辑。CRRL-0是清楚。

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怎么把语言讲好呢，今天问魏能不能让我参加外语口语班。结果没有给我回应。李要离职了，已经9年了。确实每个人都需要自己的发展。技巧是讲话前，深吸一口其。随吐气慢慢讲出来，停下有意识的深吸一口气。发音如果卡壳的话，一定要慢。

讲话的时候，要面带微笑哦啊。平静心情，然后开始讲话，这样就不会紧张了。那么自己的语言一定要高低欺负。勇敢去讲第一句话，声音大一点，速度么慢异地那。刚才把自己的照片去投稿了。还是满不错的，LP的头像也上去，无所谓了。没关系的，讲话的时候要说短剧，语句中间不打岔。让自己勇敢出来

昨天跟LP吵是因为，她觉得我没打招呼去出去了，以为感情破裂，还是有点意思的，呵呵。表现不好的时候，要自我安慰。刚才怎么又紧张了。没关系，继续平稳的讲话。问王借了120元钱，明天还有20元要补给公司。将有。角色扮演和年重要，停顿要得道。比如扮演电视或者电台的角色。在公司也要开口讲话。微也是非常热情的。每天早上自我暗示10遍。我一定最大胆的发言，我一定最大声的说话，我一定最流畅的演讲。我一定行。今天一定是幸福，快乐的一天。

抓切机会讲话，练叩刺啊，至少每天和5个人交流思想。大声朗诵5分钟至少。还有口才和气息非常重要，每天必须至少10分钟深呼吸巡览。还有联系讲股市。至少一个股市或完整叙述一件事。训练“三分钟演讲”每天要保持一次。加油。

我觉得自己是一定可以的。联系联系。而且对照卡片也可以练习。那么需要放上去的照片自己可以命名1.2.3.这样就不至于混乱了。中午也可以配上一些歌，这样人家浏览照片的时候还可以听歌。不过POCO好像速度比较慢。以后还可以放到别的网站上去。早BRIDGE中似乎颜色特别的鲜艳。也不知道怎么回事。先不管了。命名可以的。加油。一定要让自己进步。

不管碰到任何困难。都要前进前进再前进。

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养狗确实是非常麻烦的事情，早知道就不养了，呵呵。怎样才能让自己更加强大。发现自己的心还是太依赖于任何人。都不知道为什么。假如自己能够成功的话，为什么要被人埋怨。有时候还是满火大的，其实做自己的事就可以了，何必要在意人家的看法。比如说被高，我觉得很窝火，干嘛总觉得自己对不起人家，其实自己越这样，人家就越拿你不是一回事。还不如走自己的鲁呢。确实，我一定要牢记。而且自己的用户界面设计这书，让我看起来觉得这本书上的很多内容都是抄袭人家的。这个外国人写的太不好了。老外的文正，很多都要写出处。我觉得自己也要留意一下。加油吧。很多都是在赚取人气。儿我却是照自己喜欢的，可以在网络上保存自己得东西，你愿意来那最好，不愿意来，也就不强求了。保持自己的人格这是最重要的。

照顾好自己的身体。每天要锻炼。至少要20分钟，经常站起来活动一下，扭妞脖子，电脑玩久了，对自己是非常不好的。要防止辐射。这样对身体好，因为电脑显示屏有很多的电子射出来，自己辛苦转来的钱会被人家描述的非常的淡。为什么呢。我觉得自己一定要强大。不管怎样都要努力成功，已经败在一个女人身上了，不能再败第二个了。不然自己跟自己过亿不去。

锻炼形式要多样化比如肌肉锻炼，柔韧性锻炼。睡眠要重组。睡觉钱少吃点东西，因为人的消化系统要休息。李要离职了，觉得还是满遗憾的。锻炼瑜伽和冥想。我们在室内需要新鲜空气，所以要经常的开创。要有活力，多听音乐，和爱的拥抱，当然还要多散布。这样次阿辉长寿。自己一定要保持自己的尊严。因伤上一天至少8杯谁。补充能量，现在的小孩子也注意身体的照料。不要说我这年纪了。理想的时间是。6-8小时休闲。那包括休息，锻炼和玩。。--8小时睡觉，还有一些时间当然是工作学习。工作的时候要经常短暂的休息，这样是放松大脑，让自己更加有效率，还有关于任务上面是做思维导图。上面可以画画之类的。

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笑话系统休息，要偶尔不吃饭，只喝谁，多吃水果，这样可以用来排毒。不吃脱水的东西，如盐，面包，奶制品。仔细想象LP，似乎没做过对我有帮助的事。我到不觉得她会为我想，那我何必为他呢，区别是自己心太软了。咖啡因会消耗营养。很多东西都是自己一路上走来，只有自己承担，内心还是需要很大的精神力量的。酒精会让自己缺水，破坏BCE，如果只是我自己的话，我将更适应这社会，更好的生活。咖啡因是消耗营养的。

所以我觉得自己是被她们给LL了。面试和奶制品让自己难以消化，多恐怖啊

如果站的不端正。内脏器官将受压迫。要检查僵硬的肌肉，赶紧调整，比如说肩膀之类的哦，可以自己做按摩，还有看姿势优美的人，站坐越不舒服，对自己越有帮助。要站如松。想象头很轻，这样就站直了。还有学习合气道。这是日本的一种气功吧。呵呵，猫可以学习一下。

中午跟费还有梁聊天，正好在我最关键的时候。让自己更加的强大。确实可以写关于野生动物园的文章。用来投稿。可以增加她的信心。这两天反正是有空的么。

命题作文可以让自己打开想象的空间。当然是要非常陶醉的情况下。

水晶是吸收幅面能量的，比如说辐射，当然要定期的保养，用谁泡24小时，是非常好的，一个月一次。绿晶能让人非常的平静。对人要有道，但不可以一味的让步。有时候很火的，不管怎么样，让自己有尊严是最重要的。人家对我不好，我干嘛对你好啊。这些东西难道自己不会做啊。就是面子下不来。所以一定要调整自己的心态。心情好才可以进步。当吵架的时候可以做些自己喜欢做的事情。不要去想它。我觉得有时候表现的过于懦弱和可怜，这样是非常不正确的。有些东西是可以忍住的，只要一个忍字就可以让自己有尊严。为什么。只有自己跪，人家才有机会跳到你身上

空气清新剂是不好的东西，有化学物质，白净可以热昂人轻松。在浴室洗澡是最有灵感的时候，扑上贝壳和石子。黄晶可以让人摆脱抑郁。看来水晶确实有好处啊。呵呵

倾听是有技巧的，中午的时候让自己的脚步放慢我觉得就非常好。而且诶朗读在公司，这样可以锻炼自己。至于读什么就是看各方面的事情了。比例是两只耳朵听，一张嘴巴说。心态很重要，要听著主旨，思想，还有话语背后的意思。在台上要有点准备，所以觉得PPT是帮助讲话很好的媒介，千万不要去背诵。这样是讲不好话的。

思维道途对我们很有帮助。内容要浓缩，演说姿势靠平时，上台的时候就忘记掉。要有开放的心态，去挺主题。不然就相互矛盾了、注意力很重要。头脑上去挺自己想听的生硬，放大想听的声音。有时候人家不懂，你说再多，也没用。调谐是非常重要的。不想挺的就过滤掉好了，这样会让自己舒服。

身体语言和年重要。注意自己语言和身体不一致的地方。进行眼神交流很汇总要，讲话要对方感兴趣的，积极的，其实思维赚的块语言跟的上最重要的。影响其他人的眼影。语言就是信号。任何一个字都是一个信号。要有发送和接收系统。训练注意力，头脑风暴。玩游戏和倾听。