如何高效快乐的生活

这些年一直困扰我的一件事就是应该如何高效的生活，想了这么久，心中也暂且有了一些模糊的答案，暂且把心中的答案记下，与各位分享。

生活需有规律

我们需要有一个规律的生活，这点真的是极其重要，我是深有体会。我记得在中学时代（寄宿在学校），我们是一周上五天的课，每个周末都会放假回家。中学时代不像大学，每次放假高兴的不得了。学校对于我而言就像监狱一样，每次周末我们都会玩得很high，甚至晚上不睡觉。这样一来，周末是比较高兴的，但是每周的周一和周二就比较惨了。每逢返校，周一和周二的我就像没气的气球，整天都在打瞌睡。当时的我也想过要好好学习，但是就上课精神不好这件事一直困扰着我。我深受其害，相信不少人都有过类似的经历。这是因为我们打乱了我们的生物钟所致所致，人的身体好比是CPU，也是有一定频率的，如果你打乱了它之前的频率，那么得到的结果将是系统的紊乱。在生活中我们不一定要早睡早起，但是一定要养成我们自己的睡觉习惯，该起床时就起床，该睡觉时就睡觉。跟着自己身体的节奏走，生活效率就会得到大大的提高，每天的心情也会好一大截。

追求不完美的生活

相信很多人都是完美主义者，我也是一个十足的完美主义者。无论是在生活中还是学习中，我都会力求把一件事做到极致、做到最好。是的，这种思想我觉得十分正确，尤其是在很多领域，一个小小的缺陷就可能造成巨大的损失。例如在航天领域，如果不是航天专家对各个细节极致的追求，那么一个细节上的缺陷将会导致数亿美元甚至数十亿美元的损失，这种细节缺陷是需要我们极力去避免的。但是每种思想方法或者是产品的价值都有其最大化的领域或时代：PHP最好的应用是用于网站，C语言最好的应用是用于系统或者其他底层开发；二战时期，物质追求是那个时代的主旋律，吃饱喝足平安便是人们最大的需求；和平年代的今天，精神追求成了这个时代的主旋律。如果它们都用在了不恰当的领域或时代，那么效果将会有一个比较大的折扣，甚至会有负面影响。

同样的，追求完美也不应该是我们做许多事情的主旋律。在执行一个计划前，如果这件事情的细节部分对结果影响不是很大，比如第一次开发做一个网站，我们首先应该是找主干、去枝叶。简单来讲便是抓住重点、忽略细节。在大学期间，我在学习一门新的科目时，总是乐于把书从头看到尾。无论是不是重点，自己总是要亲手推导一遍，因为在我的认知中存在一个偏见：一本书如果我没有把它全部吃透，那就相当于我没有学习过这本书。但是我逐渐在此过程中发现了一些问题，每次这样下来不仅都会花费我大量的时间，还会造成我身心疲惫、厌恶学习。原因是学习的过程甚是枯燥，毫无一点乐趣可言。更恐怖的是在后续的应用中，我发现许多繁枝末节并没有很大的用处。虽然知识掌握的系统性在应用中十分重要，但是当我们第一次学习某种新知识时，我们的确应该先学习重要的部分，然后去实践，最后当我们对这一新的领域有了一定宏观上的了解和认识之后有时间我们再去理会那些繁枝末节。这样做最大的好处便是节约时间、提升效率以及愉快生活。

就拿开发网站为例：对于一个想开发网站的新手来说，当他买来了一本几百页的书，假设他有强大的意志力硬着照着书把一本书完完整整的学习完，我相信那个过程一定是无比痛苦和漫长的。原因是在这过程中，由于追求完美的心态如果遇到不理解的细节他肯定会一直耗在这儿反复的看，这样极其浪费时间还十分枯燥。很多时候我们对细节不理解往往是因为我们对这一领域没有宏观上的认识。对于新手来说，他应该这样做：首先周围如果有熟悉此领域的老师，他应该去请教老师关于这个领域的重点，如果没有也没有关系，现在网络极其发达，最不愁的就是资源，可以在网络上搜索一些前人先辈的总结；然后去学习网站这个领域的重点和自己感兴趣的地方，有了一定的了解之后再根据兴趣做自己喜欢的网页类型，遇到问题便Google或者百度，在新手学习网站开发的过程，一般的问题都能找到答案；最后，当有了一定的宏观认识之后，再去系统的学习细节。这样既能开开心心的学习，又能达成有一个比较好的掌握程度，何乐而不为呢？

追求效率和速度

不知道大家有没有没发现，在自己中学时代或者是大学时期，身边总会有一些同学学得比你努力，花的时间也比你多，但是就是没有自己考得好。这其中就涉及到一个效率的问题，花费时间的长度不等于收获的多少，总有许多人认为只要付出了大量的时间，就会有相应的收获。效率应该等于时间的倒数乘以知识量。举个例子来说明，同学A由于各种原因在一个小时才掌握了一个知识点，而同学B在十分钟内就掌握了的一个知识点。在这个过程中，同学B的效率远高于同学A，而他收获的也远不止这一个知识点，还获得了生命长度的延伸；同学A也相应地失去了一些东西，由于人高度集中的时间是有限的、精力也是有限的，时间耗费较长的同学A相当于无形中浪费了一些不必要的精力和高度集中的时间。

效率高就意味着做事情速度要快，但是速度快远不止可以做更多的事这点好处。根据人的心理特点，一件事所花费时间的长短影响着这件事的最终的结果。如果做一件事情所需要的时间很短，人们就会低估做这件事情的成本。一旦事情的成本降低，人们会更加乐于做这件事，当然是在有好处的情况下。同时，由于人们具有短视的心理特点，做一件事如果短时间内看不到效果，就很有可能潜意识里放弃对这件事的资源投入。这也解释了现代某些领域的顶尖专家非常少的原因，21世纪要成为一个领域的顶尖专家，那意味我们往往需要投入大量的时间和精力去掌握海量的知识。一旦速度加快，效果或者回报就能快速凸显出来，我们也会更加乐于持续的投入。这也是我们很多人提倡实践与理论并行，因为这样能在学习的过程中不断的感觉到自己有收获，这时大脑为了奖励我们，也会不断地分泌多巴胺，工作或学习时也会更加的快乐。而一旦觉得做这件事很快乐，这必将形成一个良性的循环，上次留下了一个好印象，所以下次再去做这件事时不会感觉到有阻力，更多的只会是期待。

这就是速度与效率非常重要的原因。总结来说，速度快和效率高很大程度上决定最终结果。

这里有一篇文章论述工作速度的重要性，链接Speed matters: Why working quickly is more important than it seems