高效率生活

    如何高效率生活 ？

     我们经常会想，为什么我天天很努力的工作可是工作还是干不完，如何才能高效率的工作和学习呢？我想这里有过一些想法和经验~

     经验1：单线程学习和工作，我们经常会为各种各样的事情所纷扰，经常的不能认真的去做好一件事情，是因为我们很多时候没有专注于一件事情。在工作中经常被人打扰，然后思绪就断了，时不时的再看看微信。每次打断之后代价是巨额的，我们思绪再回来可能需要很长时间，断点之后，很可能就回不来了。经常一个东西看了几行之后，回来看 还是那几行，几次被打断，就看不下去了。所以，一定不能被打断，专心去做一件事。

 

    经验2：完成一个事情再休息。 因为人脑和电脑很像，一个东西只有有了结果之后，再次回想时候才能有用，每个东西都要归根到一个节点上，一个完结的点之后才能由这个点拓展开来，就和电脑打开文件是一个道理，由一个文件打开之后很多个文件 再打开更多的问题。很多时候我们经常被打断，被其他事情干扰，然后就去忙别的了，这样现在做的这个事情在自己脑袋里面，就不能浓缩总结成一个节点，所以现在干的东西，之后想起来都不记得自己干了多少了，更何况这个事情的细节。

 

    经验3：别让问题堆积。人脑特性，想想自己学东西时候，很多东西感觉到困难，是因为什么呢？ 因为问题堆积而成的~ 

问题多少在你脑袋中感觉的分量是指数形式的增长~

          一个问题                ---------------》脑袋中印象： 这里有个问题

          两个问题                ----------------》脑袋中印象：又有一个问题，感觉沉甸甸的

          三个问题               -----------------》脑袋中印象：都是问题，这个太难了吧，很难受

          四个问题               -----------------》脑袋中印象：这太困难了，放弃吧，这个不适合我

    其实就是有4个问题，你的脑袋已经沉甸甸的了~

    为什么会出现这样的印象

    原因1:如果把脑袋比作电脑 那么我们脑袋内存是很小的  所以能存放的问题极少。当我们问题多了的时候，就很难受，往下走一点都听不进去，看不明白，干不下去，这些负面情绪激增，下面的更加看不进去弄不明白，导致于失败。。。其实真的没事就四个问题而已

    原因2：脑袋对数量很情感化， 当一个东西脑袋中的数量为4的时候，让人感觉就很多了，就像有无数这个东西一样，比如 你有4个待干的事项，你就会很沉甸甸。假如工作出现了4处问题，感觉很多问题  脑袋会感性的认识数量，导致于产生烦躁的心情

    那么如何才能避免这样的事情发生呢？或者说我们应该怎么利用这个事情呢？

    1，工作量不能堆积，在合适的情况下，优先处理工作量比较小的事情，这样你脑袋中的感性的数量才会减少，假如有1个大问题 3个小问题  你优先处理大问题导致于 你心很慌，因为你还有3个问题处理。如果你处理完小问题，那么最后一个大问题再困难你只剩下一个问题了，心里面很舒服。这样轻装上阵比较好。

    2，宽慰自己，咱们知道这个 人的心理知识之后，可以宽慰自己啊~ 比如说很多问题出来，一个一个解决，没有那么多问题，就是心里面太多问题而已，一个一个解决就好。 比如说一个很难的东西，很难理解，那么一个问题一个问题的解决就可以了。问题总不是印象中感性想象的那么多，可能你认为的问题好多，其实也就4，5个而已~。

    3，与人沟通，不懂就问题，积极打断。良好的沟通需要减少问题的量。也就是说1个问题时候我们还能揣着问题去理解对方说法，两个问题时候就已经忍不住了，三个问题时候 再下面的东西完全就不会听了。这样的结果就是说话的人口干舌燥，说了半天，听的人从一半上就听不懂了。 我们需要做的是 勇敢的打断别人，去解决现在的问题 才能再进行沟通。毕竟内存就那么多~

    4，带着一个问题上路~    遇到一个问题再解决的状态是最好的，带着一个问题上路马上解决是最好的方式~  麦肯锡金字塔工作原理的内容与这个异曲同工。 写报告，或者沟通，怎么才能最良好的沟通呢，抛出一个问题 马上解决 这样看报告的才能更加印象深刻。

 

 

      经验4：专注   这个和第一个点比较像。怎么达到专注，就是减少干扰项。

      有个男人，经营一家超大的网络公司。
     却还时常到各地演讲、做公益，还经常陪伴家人和孩子。
    有人惊奇地问：难道他每天有25个小时吗？
     男人没说话，拉开了他的衣柜：
     里面挂满了十几件一模一样的灰色T恤和黑色外套。
     这个男人就是Facebook的创始人，扎克伯格。
    他说人的注意力是有限的，不要耗费在不重要的事儿上。
     你关注的东西越多，你的时间就被消耗地越快，这话一点不错。