10月，我运动我健康

    今天，10月31日，这月的最后一天，早晨在细雨中，参加完古城墙欢乐跑活动，13.50公里雨中跑完用了1小时20分钟，最后还得了个奖牌。还是简单说说这月的运动情况吧！

    这月走路65公里，骑行12公里，跑步83公里，挑战完成了人生中的第一个半马拉松，参加了2个有组织的跑步活动，比起来上月运动量有所下降，可能天气慢慢变冷，运动量有所减少吧！

    10月国庆回家，一大早，伴随清新的空气，完成了2次家乡5公里晨跑。

    10月25日，周末。参加了西安浐灞湿地公园穿越跑。下午自虐疯狂，在西大操场上，完成了人生中的第一个半马，值得纪念。

《一》运动情况；

《二》释放双脚，健行平安，古城墙欢乐跑；

《三》人生中的第一个半马；

  

   

 3.我的第一个半马，跑的虎头蛇尾的，速度没控制好，13公里后开始掉速，后面基本坚持靠走下来的，其实有些事看起来很难，只要行动起来去做，一切皆有可能能...

《四》西安浐灞湿地公园穿越跑；

   

    爱上运动，爱上健康，健康快乐的奔跑，希望大家健康舒服的享受运动跑步的过程，为健康而跑，跑的更健康！