作息时间表

6：50起床（本来可以更晚起床，但本人有一恶习，周一到周五起不来床，但到周末的早上一般会失眠，所以，可能以后早上会睡不着。想了一办法，如果在六点半之前睡不着，立刻起床去附近的嘉定山跑步，还可以和那里的大妈踢会毽子，唠唠嗑，条件允许也可以去念会日语和英语）

6：50-7：20 洗漱

7：20-8；30 早饭（原则上一天三顿饭都要自己动手做，既利于减肥又能省钱还能消磨时间，最重要的是厨艺提高，到了周末，可以适当的外出吃几顿，以减少营养不均衡的危险，还可以体现出工作日和周末的差别）

8：30-11：00 上网找工作，玩游戏（开始打算去堂哥家上网，后来合计了一下，还是去网吧上网合算。我家到堂哥家做公交车的话正好是两站路，但是没有直达的车，需要转车，来回花四块钱，跟我在网吧上网差不多的价钱。况且我去了还要打扰他和他女朋友的正常生活，给他们带来不便）

11：00-12：30 中午饭 （从网吧去菜市场买菜，回家做饭，吃完刷碗）

12：30-1：00  午睡 （睡得时间太长晚上会失眠，所以仅限半小时）

1：00-5：00    两个小时看日文和英文，两个小时看电视。也可以混合起来用，主要看电视内容而定。

5：00-6：30  晚饭 （晚饭时间规律起来，不知道胃是不是适应，如果那时候不饿，可以适当的调整一下）

6：30-8：00 日文和英文，穿插看一下新闻联播和天气预报

8：00-11：00 电视，呼啦圈，洗漱