如何在老板面前掩饰“节后综合症”——文末福利

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“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了……”

转眼已经快正月十五了

学生狗陆陆续续开学

上班狗也已经 混沌 努力工作数日

在这里给大家拜个晚年

祝大家

晚年幸福

  狗年旺旺！

今天看到一个调查：放假回来，你的状态怎么样？排名第一的答案是——

累！

外国人也有同样的状况。英国作家埃尔伯特有句名言：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

每次忍受着高价、拥堵的交通回到家中，还要忍受着亲戚长辈的“关心问候”，熊孩子的死缠烂打，腰包和心灵的双重暴击，在饭桌上跟一群不认识的长辈敬酒尬聊，我都告诉自己：

“明年，我一定要在家睡完整个春节！”

但明年的事只能明年再说，今年春节已经“过垮”了已成事实。

该如何在老板面前演示自己身心疲惫、焦虑涣散的节后综合症，调理到一个更好的工作和学习状态呢？小编收集了一些 偏方 科学方法：

调理肠胃

过年在家胡吃海喝，身体摄入过多油腻的食物，加重了肠胃负担，让人精神萎靡。所以要多喝茶，多吃水果和新鲜蔬菜等食物，让肠胃得到休息，加速体内有害成分的排出。

多运动

多做一些有益身心的轻运动，比如慢跑、步行、游泳等。可以尝试走路下班或步行下楼，让自己的身体慢慢复苏。

调整状态

提前一天回家或者到学校，收拾假期的物品，给家人、朋友通个电话。也可以想一下上班、开学头几天要处理的任务，做到心里踏实。另外可以尝试着晚上泡脚，让自己早点进入睡眠。

找一个目标深造学习

如果还是工作焦虑，心烦意乱，那可能并非是“节后综合症”的问题，而是找不到工作方法，或者这个工作不适合你。

同学会上是不是又冒出了几个「成功人士」？过年的饭桌上是不是又听到谁谁家的孩子年薪50万了？那现在，不如就打开招聘APP，看看有没有自己理想的职位，并朝着这个目标去努力。

比如说，当个程序员？或者学点大数据、人工智能、区块链，实现2018薪资翻番的理想？

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