我是普通人：如何调整自己的休息跟学习？

       为了求稳来到XX大学读研，虽然是全公费，但心里很不是滋味，一直“怀恨”在心，总有奋斗两年，出来后还要做条好汉的豪情壮志。每天忙忙碌碌却不见成效，总有没有规矩不成方圆的感觉，也许是本人喜欢量化吧。课堂上老师建议开自己的博客，昨天搜索信息的时候正好看到一些很好的文章都在此博客上，于是乎也有了自己的博客，看到还有博客排名什么的，心里顿时感觉自己的生活有章可循了。以后就将心得与学习历程记录在此博客上，就算献给以后想了解鄙人的人或公司的礼物吧！

       今天心得的主题是休息与工作。

       “吃好睡好才能有精力学习工作”这对于普通人来说是再熟悉不过得真理了。可每每刚开始新的奋斗历程，突破自己我还是想把自己当机器人使唤。上周五到这周四，每天晚上入睡都快一点了，早上七点就开始起床学习，神速洗漱吃饭后就是全神贯注的学习了。白天除了吃饭，午休其余时间都在一心一意学习。

        周五晚饭后，自己感觉累的要命，怎么都不想坐在电脑旁了。在好胜心的驱使下，还是拖着沉重的脚步来到实验室。可是坐在电脑旁，感觉脑子似乎很满很满，一点东西都塞不进去。然后就想着自己很久都没有聊天了，刚进校，与班里的很多人都没有说过话，似乎与外界失去了联系，就借口要联系同学，联络一下感情，开始了自己的聊天。就这样周五晚上加上周六上午给荒废了。

         自己累的要命，结果还是一塌糊涂的感觉真的很不爽。刚在网上浏览励志文章，试图从中找到自己失败的原因。文章的主人公很能吃苦，虽然自己在周围人的眼里是很勤奋很用功的类型 ，可跟人家比起来我真的什么都不是了。突然有灵感要自己创建一个励志组，搜集很多励志的文章，在自己想偷懒的时候就多看看那些励志的文章。

          言归正传，总结自己劳而无功，失败的原因。

         1.自己动力还是不足，稍微的劳累或者其他的因素就动摇了自己艰苦奋斗的意志。

         2.睡眠不足，长期的缺乏睡眠，机体感觉劳累是很正常的。

         3.营养不均衡，体力跟不上而产生疲劳也是有可能的。

          其他的原因我也没有想到。针对这些原因自己制定相应的改变对策：

         1.当自己感觉劳累想放松的时候，看一看励志文章，想一想在家辛苦的爸妈。

         2.晚上十一点准时上床看一些交际方面的书籍，充实一下自己，不要闲聊，以免影响自己的睡眠时间跟质量。

         3.每天傍晚是最累的时候，可以去外面吃点好的，补充一下营养。

        第一次写公开文章，层次结构不是很清晰，细节该不该写都没有个度，希望阅读者有能提出宝贵意见，自己也要在看别人的文章中，吸取精华，提高自己的写作水平。对于如何高效的学习，调整生活一直是个问题，热切盼望亲们的建议。                                                              

                                                                                                              2013年10月19日