[转]远离猝死关键是要了解并远离诱因

前段时间，报道称一个25岁的女主持人在家突发心肌梗塞，经抢救无效离世。有关数据显示，我国猝死人群在不断扩大，中青年猝死比例不断上升。8月29日，记者对话了国内著名医学保健专家、安徽省卫生厅原厅长戴光强教授。戴光强指出，远离猝死关键是要了解并远离促发猝死的诱因。
 
猝死是指出乎意外的非自然死亡
 
戴光强：猝死是指出乎意外的、在短时间内发生的非自然死亡。发生猝死的人可能患有严重疾病，也可能没有患有明显疾病，如心性猝死，可以是冠心病患者发生大面积心肌梗塞而猝死，也可以心脏并没有明显疾病存在，而是在某种因素（如强烈情绪变化）促发心脏发生心电不稳定而出现致死性心律紊乱而猝死。
 
造成猝死的疾病是多系统的，如心脏疾病可引起猝死，脑血管病也可引起猝死，呼吸系统（如肺栓塞、哮喘发作）、消化系统（如急性出血坏死性胰腺炎）也可引起猝死。最常见的是心脑血管病意外事件引起的猝死。
 
了解并远离可能发生猝死的诱因
 
记者：可能促发猝死的诱因有哪些？
 
戴光强：有关猝死的一个重要观点是猝死者本不应该死，生活中一些不注意的细节成为了促发他们死亡的诱因。因此，认识、了解并远离可能会促发猝死的诱因，是预防猝死，远离猝死的关键所在。
 
诱因之一：吸烟。研究显示，吸烟是45-65岁男性猝死的最重要危险因素。有研究显示，同样还有冠心病，吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。
 
诱因之二：不当喝酒。喝“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒，酒后呕吐窒息，酒后睡不着服安眠药或者在服用头孢类抗菌素期间喝酒，均可诱发猝死。
 
诱因之三：熬夜劳累。熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网、熬夜吸烟（熬夜吸烟可是血液粘稠度比平时高8倍，易促发心脑血管意外事件而猝死）等，都使猝死风险增大。
 
诱因之四：晚上暴饮暴食。晚上应酬过度，暴饮暴食，可诱发心脑血管意外事件，诱发急性出血坏死型胰腺炎而增大猝死风险。
 
诱因之五：病毒感冒。一次病毒感冒并发病毒性心肌炎的概率为30%，但大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，过度劳累或者熬夜的话，可诱发致死性心律失常而猝死。
 
诱因之六：情绪激烈变化。极度悲愤、愤怒、兴奋、紧张、伤心、恐惧等可造成心电不稳定而发生猝死。
 
其他诱因，如突然间的寒冷刺激、久坐不动、酒足饭饱后泡澡、洗桑拿、不当减肥等可能成为促发猝死的诱因。
 
长期不吃早餐可诱发猝死
 
记者：您屡次提到吃早餐的重要性，吃早餐和猝死有关系吗？
 
戴光强：不吃早餐可造成血液粘稠度增加。不吃早餐者，人体血液会形成更多称作B型血栓球蛋白，是一种能导致血液凝固，使人患上心肌梗死的物质。因此，不吃早餐后患无穷。
 
远离猝死，关键是防诱因，还要针对性的对病因进行治疗。如对高血压、高血脂、高血糖、肥胖、冠心病等进行有效地治疗。此外，早上起床以后空腹喝一杯温白开水，一周吃两次以上的鱼类有降低猝死的风险的作用。