护眼灯蓝光好还是白光好？开学季买护眼灯有没有护眼的效果呢

新的一年新的气象，2023开年开学季来临，不少小伙伴们也都开始新的学习征程了，不知道大家有没有准备新的照明灯具呢？比如护眼台灯，现在的孩子学习压力普遍较大，免不了晚上回家都还要继续读书学习，这也造成了我们年轻一代的人近视率普遍较高的问题，这种现象与灯光的不合理使用脱不了干系。

我们都知道，人眼看任何东西都需要灯光照明，所以光线是引起孩子近视的元凶。比如灯光的色温较高时，我们会发现光线颜色普遍偏蓝白，虽然有利于集中注意力学习或工作，但也会持续刺激人眼紧绷，久而久之就容易引发轴性近视。又比如光线防蓝光不到位，长时间的照明后蓝光累积影响人眼，最终引发黄斑病变、白内障等疾病。

所以孩子在读书学习时一定要注意照明环境是否合理，开学季使用护眼台灯照明就是一个不错的选择，那么护眼灯到底是蓝光好还是白光好呢？其实不管蓝光还是白光，都是色温偏高的表现，都不利于眼睛成长发育，所以护眼灯应该选择稍微中性一点的暖白光，大概4000K左右，下面可以列举几款不错的护眼灯。

Ⅰ、南卡护眼台灯Pro

色温：4000K

显色：Ra98

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

南卡属于业内比较低调的顶级护眼灯品牌，旗下护眼灯Pro各方面性能却达到最顶尖的层次，在照度、色温、显色、防护性等每一个参数都达到最好的基础上，也自研了众多护眼科技赋能，升级的第二代PE自适应智能调光技术，纳米级的三维立体导光技术，模拟自然光的生物算法，众多黑科技加持下，达到行业内最好的防近视效果，2万多名家长和孩子实际体验后一致给出最高评价。

南卡Pro护眼台灯采用全新的PE自适应智能调光技术，侦测频率跟高，覆盖范围更广，可辅助孩子始终保持最舒适的照明光线，动态化护眼不疲劳。内置AI智慧芯片，写入独创自然光生物算法，可模拟太阳光东升西落照明规律，贴合人体生理节律，眼睛可减少38%疲劳值，大幅度减少近视风险更护眼。

南卡Pro也采用纳米级三维导光技术，光线多重过滤，无限漫射，如同清晨太阳光一般散漫柔和，搭配Ra98高显色照明，全光谱色照明使色彩还原无限接近自然光，达到99.8%的还原度，更加科学护眼。超国AA级照度、Rg0无蓝光、无频闪和眩光、无重影伤害，各方面性能都到最顶尖水准，可减少80%以上近视风险。

Ⅱ、飞利浦 轩湃台灯

色温：4000K

显色：Ra90

推荐指数：⭐⭐⭐

飞利浦轩湃台灯光线比较均匀柔和，采用发光面灯珠采用微棱镜阵列排列设计，光线可多重折后出光，减少光线刺眼，照度和均匀度上也满足国标AA级，支持触控滑动调光，不同的亮度满足不同的书写、阅读、电脑操作等习惯。该台灯防蓝光危害为Rg0，也支持防可视频闪，但Ra90显色指数较低，色彩真实度表现不太够，10W的发光功率也偏小，照明亮度受限。

Ⅲ、雷士 紫芯台灯

色温：3800K

显色：Ra98

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

雷士紫芯台灯外观设计为纯黑色，看起来比较深邃，采用上下双发光设计，上发光照亮环境光亮度，减少明暗交替带来的不适感，缓解用眼压力，下发光为主照明区域，光线比较充足，照度符合国AA级标准，显色指数为Ra98，色彩还原和光照明亮度都还不错。该台灯防蓝光为Rg0，可防频闪和眩光，除了灯身比较笨重，小孩子使用不太方便，其他都还好。

Ⅳ、欧普照明 米格M台灯

色温：3900K

显色：Ra90

推荐指数：⭐⭐⭐

欧普照明米格M支持Rg0豁免级防蓝光，采用屏蔽短板蓝光设计，避免视觉疲劳和损伤，发光面采用均匀铺陈的六边形透镜设计，光线折射率增加，更加均匀柔和，满足国标AA级照度，配合3900K中性色温，光线比较舒缓。该台灯支持手动调节亮度，9挡分段调节，支持45分钟课堂模拟定时提醒，科学用眼；支持60秒延时关灯，关灯离走很方便。但其显色指数只有Ra90，显色性相比Ra95护眼灯稍显不足。