【警惕】一定要看！夏季痉挛性斜颈高发的五大元凶

痉挛性斜颈是一种局灶性肌张力障碍，也就是中枢神经系统局部的异常放电、功能不平衡，导致它所支配的颈部肌肉张力不平衡，引起颈部歪斜、扭转、旋转等的一种疾病。特点是除了颈部向一侧扭转、歪斜或者姿势异常之外，还会引起颈部肌肉的痛性痉挛，甚至会出现头部的震颤。夏季痉挛性斜颈高发的原因复杂多样，以下是五大主要元凶的详细分析：

一、温差刺激

原因：

• 夏季高温炎热，人们长时间处于空调环境中，室内外的温差较大。这种冷热交替的刺激容易导致颈部肌肉痉挛和收缩不协调，从而增加痉挛性斜颈的发病风险。

预防措施：

• 尽量避免长时间暴露在温差过大的环境中。

• 在进入空调房间时，可以逐渐降低温度，避免突然的温度变化。

二、颈部肌肉劳损

原因：

• 夏季户外活动增多，如长时间低头玩手机、在烈日下长时间仰头看风景等，这些不良姿势会使颈部肌肉长期处于紧张状态，久而久之引发痉挛性斜颈。

预防措施：

• 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

• 定期进行颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。

三、精神压力与情绪波动

原因：

• 夏季天气炎热，人们的情绪容易波动，烦躁、焦虑等不良情绪可能诱发或加重痉挛性斜颈。

预防措施：

• 学会调节情绪，保持心态平和。

• 可以通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式缓解精神压力。

四、不良生活习惯

原因：

• 不良的睡眠姿势和过高的枕头可能导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，加剧痉挛性斜颈的症状。

• 过度使用耳机和手机等电子设备也会增加颈部肌肉的负荷。

预防措施：

• 选择合适的枕头，保持正确的睡眠姿势。

• 减少长时间使用电子设备的时间，定期做颈部伸展运动。

五、中医理论中的夏季特点

原因：

• 中医认为，夏季在五行中属火，对应人体五脏中的心。夏季气温高，天气炎热，容易导致心火亢盛，扰乱心神，使人情绪波动较大，进而影响肝脏的疏泄功能，导致气血运行不畅，颈部筋脉失养，拘急挛缩，可能引发或加重痉挛性斜颈。

李艳波主任中医治疗痉挛性斜颈方法---舒颈扶正汤

•    基础期：首先疏通经络，活血化瘀减轻痉挛带来的痛苦，通过药物慢慢减轻痉挛、僵硬现象。

•    治疗期：从内部出发，先调理肝肾，滋补亏虚，通过药物慢慢疏通经络、舒筋活血、化痰补虚减轻痛苦、僵硬、痉挛，让患者得到良好的治疗。

•    恢复期：通过纯中药汤剂熄风解痉、祛湿散寒、扶正归位。让患者解除肌肉痉挛、僵硬、恢复颈位。

•     巩固期：通过纯中药汤剂调节体内阴阳平衡、滋养体内脏器，稳固经络、经脉，让体内产生不宜疾病的生存环境，预防疾病复