护眼灯有效果吗？考研必备护眼台灯推荐

据统计，中国人口的近视率约为10%至20%。 国家卫健委发布的中国首份眼健康白皮书显示，我国小学生近视率为47.2%，初中生近视率为75.8%，大学生近视率超过90%。据世界卫生组织统计数据显示，目前全球约有14亿近视人口，其中近半数在中国。预计到2030年，中国近视人群将突破7亿人，高度近视人群将达到4000万～5150万人。在现在长期用眼的环境下，一台护眼台灯可以很大程度上的保护视力，今天为大家准备了一份护眼台灯选购攻略，一起看看吧！

护眼台灯的优势：

好处1、缓解用眼疲劳

想必大家都有过长时间用眼后，眼睛疲惫的情况，而对于每天都需要长时间用眼的群体来说，护眼台灯能够通过改善光线的舒适度，放松眼瞳达到缓解用眼疲劳的效果。

好处2、可以保护眼睛

护眼台灯通过缓解眼瞳紧张状态、避免环境光线对眼睛造成影响的作用，起到保护眼睛的作用。

好处3、预防近视

为什么说台灯能够预防近视，因为专业台灯会一直提供最合适的光线，避免环境光线长期对眼睛造成影响，另外专业台灯能够为缺乏户外运动的人群提供全光谱光照，能够有效地预防眼睛近视的问题。

护眼台灯如何选择：

（1）显色指数

显色指数（Ra/CRI）取值范围在0-100Ra之间，太阳自然光的显色指数即为Ra100，显色指数越低，对实物颜色的还原能力越差。简言之，显色指数越接近100，光源质量就越佳，我们看到的原物就越逼真。而护眼台灯多数的使用情况是孩子用于学习、绘画等，所以在挑选时要选择达到Ra90以上的不仅使色彩更真实，对眼睛的舒适度也有所提高。

（2）色温

相对于其他光源，人眼对自然光的接受度更高。色温越高发出来的光越亮，在不合理的使用范围内使用色温偏高或者偏低的光线，对眼睛的刺激性则越大，而比较还原太阳自然光的色温则是3800-4000K的范畴，5000K的冷白光可以短时间使用，但不建议长时间使用。所以在选择台灯时也要留意是否能够可控制在4000K暖白光。

（3）照度

一般来说，国A级或国AA级照度的台灯，这种级别的台灯比普通台灯的光线更柔和且稳定，小孩子用的建议使用国AA级的台灯，价格会比国A级护眼灯稍高，但阅读视觉相对更好。

离圆心半径距离300mm的120°扇形范围内：

国A级照度为250Lux以上；

国AA级照度在500Lux以上；

（4）全光谱

台灯全光谱是指台灯所发出的光包含了可见光谱中的全部颜色，从紫罗兰色到红色，这种光称为全光谱光。

全光谱台灯的光线可以更好地还原自然光线的颜色，有助于保护眼睛健康。相比传统白光、黄光等颜色光源，全光谱台灯的光线更自然、更柔和，不会产生刺眼的感觉。使用全光谱台灯，可以更真实地呈现照射物体的颜色和纹理，提高视觉舒适度和工作效率。

一、书客护眼台灯Pro

推荐指数：100

优势：RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！其性能超越国家AA标准的2.1倍！

从技术与专业度而言，SUKER书客对护眼养眼、安全品质要求极高，是国内“护眼养眼”技术的开创者！专为儿童青少年而研发了RRT红光养眼技术，颠覆了传统护眼台灯的理念，实现有效延缓近视发生，引领台灯进入3.0时代，因此也是公认的行业标杆！优于国标AA级的2.1倍！就连CCTV都曾认证推荐，专业平台“丁香医生”也都认可且推荐。

中国科学院研究发现，每天3分钟“红光”，可改善视力衰退，SUKER书客采用RRT红光养眼技术，护眼同时更加养眼，精准消减有害蓝光，增加有益红光，保护视力视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环。比起以往的全光谱护眼灯，SUKER书客选取特制研发的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源做到99.8%还原太阳光，让光线比太阳光更有营养，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

面对国内儿童近视率越来越高，SUKER书客决定从幕后走向台前，利用自身的技术研发实力，凭借“医用级”的产品研发思路和“4大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构打造“护眼更养眼”的台灯！

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

二、明基WiT台灯

推荐指数：90

优势：具有屏幕阅读模式、书本阅读模式两种智能模式。

明基WiT采用的是微弧形的发光面，独创的弯月灯头可提供1.5倍的超广照明。台灯的色温亮度可以自由切换，内建光感应器，自动侦测周围环境然后自动调节灯光。还具备两种阅读模式，让阅读的时候更好的保护眼睛。

三、孩视宝VL235台灯

推荐指数：70

优势：台灯模拟清晨的自然光，漫射光原理，光线柔和不刺眼，具有无极调光条，按键清晰排布

孩视宝VL235采用的是圆盘形的发光面，灯头直径为188mm。台灯达到了国家AA级别标准，光线柔和护眼，读写舒适。灯盘和灯杆之间还有一个活动关节连接灯杆，能前后180度活动，上30度到90度之间活动。智能感光、自动调节，使得整体亮度更加的均匀，读写更加舒适。还具有45分钟定时休息，让孩子学习养成习惯。

四、松下致岚台灯

推荐指数：75

优势：底部贴了四个防滑贴，增加台灯的稳定性，五金的转轴，经久耐用，按键在灯盘，按键比较灵敏，操作也十分简单

松下致岚采用的是400mm的长条形发光面台灯。通过扩光透镜，使得广角光线光线更加均匀，光线照射范围更大，光线更均匀，适合读写及精细绘图或长时间阅读。自动调光的功能，可以根据环境的光线，自动调节适合双眼的亮度。还具有45分钟定时休息，30秒延时关灯的功能，提醒自己休息活动，照明光线上床。

五、飞利浦A3台灯

推荐指数：80

优势：飞利浦A3采用鳍甲偏光透镜阵列，微光级发光面表面处理。还有30S延时关灯

飞利浦A3是由双翼分区形的发光面组成的护眼台灯。可以兼顾一边看电脑或者平板的屏幕一边书写。具有可视化触屏页面，上面由入座感应、电源开关、自动调光、色温滑条、亮度滑条组成。人性化的灯臂结构设计，可以使多角度高低调节，满足多种学习环境的需求。还有入座开灯与30秒延时关灯的功能。