耳鸣管理技巧。。

• 助听器——信不信由你，助听器对耳鸣患者有很大好处，尤其是像 Phonak 的 Lyric 这样的设备。该设备进入耳道，几个月内不需要取出，使大脑能够接收恒定的声波。
• 稳定的声音 – 尤其是在晚上入睡时，最好有源源不断的声音，例如海浪拍打海滩、风吹拂树木，甚至是潺潺的小溪。没有这种持续的声音，耳鸣会更容易集中注意力。
• 避免原因 - 注意什么会加重你的耳鸣。对某些人来说，它可能是咖啡因，而对另一些人来说，它可能是酒精。只要知道你的触发因素，就会帮助你不惜一切代价避免它们。
• 对抗压力 – 加剧耳鸣症状的一件事是压力，这可能是由症状本身引起的。压力管理包括呼吸练习、镇静活动和认知行为疗法。
• 与听力学家会面——缓解症状的最好方法之一就是去看听力学家。在耳鼻喉研究所的听力中心，我们的工作人员随时准备并愿意帮助耳鸣和听力损失的人。

• 

• 常见测试和程序

  体检：血压和头部旋转的关联声音，以确定病因。

  验血：血液检查以检查贫血和甲状腺问题。

  测听：听力测试以检查是否有任何听力损失。

  CT 扫描：检查耳道内和耳周围是否有任何异常。

  磁共振成像（MRI）：进行耳部 MRI 以识别任何结构异常。