行路——第一章：心者

行路——第一章：心者

参考资料

对于性压抑，有哪些科学合理的宣泄途径 - 知乎 (zhihu.com)

阿德勒（一）：世界极其简单，人可以改变_哔哩哔哩_bilibili

心能量是人的小车的动力

唯正念，去妄念，专当下，方新生。

性压抑

生命的第一要务是生存，第二要务是繁衍，而繁衍的过程是性，因此性是人的本能。性压抑是对本能的压抑。

性压抑的能量大抵由3个部分组成：生理性压抑，爱压抑，外貌压抑。

看到朋友链接漂亮的妹子，就破防，就像狗撒尿被人抢占先机的领地意识，事实是，别人不占有，自身不够优秀，也轮不到你。允许一切发生，饮食男女行走在世上，有人痛苦，有人相爱，有人翻云覆雨，理解他们只是存在。你的目的也是体验，然后优化自我。

爱压抑，特别喜欢看舌吻，水乳交融，2个生命的彼此靠近，缓解了原子化社会的孤独感，对于爱压抑，解决方案是想象&相信，也叫爱意冥想，相信自己有一个爱你的伴侣就在此刻，那么你现在要做什么呢？这样的想象相信赋予你关怀感和爱。可以听听ASMR,听听哄睡。正面积极的想象，吸引力法则让你不断靠近。

外貌压抑也是性压抑，试问你站在一个胖子面前你会感到外貌自卑吗？不会，只有当你站在一个足够漂亮妹子面前，并对她有想法时，继而联想到的就是配不上她，再看看自己的外貌就会自卑。

解决方法就是，这世界上的绝大部分人都与你无关。有的女的看似离你很近，实则很远。你要明白你需要做什么，你来到这个世界上你需要做什么？

性能量无处释放，便会在网上发泄，看看女主播，感觉没文化，废话，有文化她干女主播干啥，女主播不就是街溜子吗？无需评判，做好自己。

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专注自己的攀登

做了当下不会后悔，未来不会后悔，生活是一场攀登。专注于自己的攀登，他人的眼光不太重要，毕竟世界属于你。看见问题，解决问题，你要做的就是把篮球投进去。

无意义感——>是对未来的担忧——>怕没有好结果——>好结果由内心自己定义，且坏结果大概率不会发生——>成功和失败不是唯一选择，中间，是攀登的过程。你能走到哪里，取决于自己的行动。生活是一场攀登。

心灵世界的主人

对外谦虚谨慎，对自己内心为世界的主人，且听龙鸣。正面的心灵，谦虚的外化。

脱离受害者视角，环境由你的看法决定，不要情绪化问题，去解决问题。去提升能力。主导，你自己可以主导人生，而不是总指望他人。

做事情：快速开始，保持简单，总结方案，成为策略；策略可能错误，但是适合自己，因此多参考他人，书籍，分享视频，经验。 做自己：保持开心，学会生存，保持界限。猜对无法改变，猜错更为痛苦。

感受记忆，着眼当下

感受记忆，接受记忆，缓解焦虑，着眼当下。

记忆是过往的世界，焦虑是未来的担忧。只有专注当下，才能做好，过分焦虑未来，浑浑噩噩，高中如此，上学如此。

过去记忆，看见自己的内在小孩，感受它，接受自我。其实，忙起来哪里有那么多能量经历想这些，只有当自己闲的时候才容易胡思乱想陷入情绪漩涡。

焦虑的最好解药是行动。你所谓的未来不过是你脑中此刻的幻觉。

如果还是解决不了，可以去求助，B站，知乎，相关哲学家，心理学的流派。

揣测是痛苦根源

很多问题，很多烦恼都来自于恶意揣测别人，对了，更为痛苦，错了，对自己的小肚鸡肠感到痛苦。

而你在揣测的当下，直到你结果的显现这一段过程中，你更为痛苦，于是这段日子里浑浑噩噩，浪费生命。揣测是痛苦根源。

鞭策

他人负面言语，也是一种鞭策。想象竞争体，可以激发自己的斗志，你看吧，他肯定不行，他没耐力，三分钟热度…

这些所谓指责，要意识到，他们正是你进步的开始。表扬只会让你不重视，飘飘欲仙。

面对这些指责，把他看成一种鞭策，自己怎么去解决自身的相关问题，就是行动改变嘛。

在事情上竞争，在生活上相处。

展示

酒香也怕巷子深，要去尝试展示，不要在意反馈，慢慢改进，谁也不是一开始就会展示的。关键是这个过程会慢慢塑造你这个人。

吸引力法则

别把别人的鞭策当辱骂，不要消极；是为了让你醒过来，变得更好。吸引正向能量，去做更好的事情。

模仿

当不知道从何下手，或者对自己写的结构不满意时，去搜索，看看他人是怎么做的。多求助于他人。