心乐念中心-CSDN博客

原创小故事｜改善孩子不良行为有方法吗？

亲子在一起的时间，绝非“量”的问题，关键在相处的“品质”是否能满足他的需要。也许说一些“我爱你”、“我好喜欢你”这一类的话，对幼小的子女是有效的，而青少年可能认为你说这些话是件很愚蠢的事，但当他听到你这样表达时，心中还是十分高兴的。最后要强调的：请记住所有的不良行为，甚至只是用不适当的小手段获取注意，都是由于沮丧、挫折和气馁，孩子缺少勇气用生动而具建设性的态度来面对。一个温暖的微笑和关心的眼神或是拍肩、拥抱、亲吻，甚至亲密的拨弄一下头发，即使是个极微小的亲密动作都是很重要的，孩子会倍觉温馨。

2025-06-13 11:25:57 136

原创 2025社会工作服务者考试报名开始

在通过全国社会工作者职业资格考试取得社会工作师（中级）资格后，从事社会工作满5年。取得高中或者中专学历，并取得助理社会工作师职业水平证书后，从事社会工作满6年。‌5月24日‌：14:00-16:00：《社会工作法规与政策》（中级）取得社会工作专业大专及以上学历或学位，从事社会工作满4年。14:00-17:00：《社会工作实务》（高级）‌。取得社会工作专业大学本科学历，从事社会工作满3年。取得社会工作专业大专学历，从事社会工作满2年。取得社会工作专业硕士学位，从事社会工作满1年。

2025-03-10 16:59:56 327

原创如何对员工实施理性情绪疗法？

对有情绪障碍的员工采取合理情绪疗法，就是要以理性治疗非理性，帮助员工以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过以改变认知为主的治疗方式，帮助员工减少或消除已有的情绪障碍。第二天上班，小A—直纠结于打招呼的事，认为经理对自己有意见，所以工作起来也无精打采，觉得再努力也改变不了经理的偏见；对有情绪障碍的员工，管理者要多关注，及时了解他们所关心的各类问题，将员工所产生的情绪进行分类，从员工最迫切希望解决的问题入手。

2025-01-03 16:50:22 109

原创沟通，你会与员工寻找共鸣话题吗？

工作是员工安身立命的根本，任何一个对工作勤奋努力，对人生追求不懈的员工，一旦与人谈起工作、人生方面的话题，就会神采飞扬起来。在聊天时投下一块石头，先探一下深浅，提一些“问路”性的问题，对员工的想法略有了解后，再有目的地进行交谈，试着从谈话中寻找到双方的共鸣点，聊天便能愉快地进行下去。我们要学会寻找和员工之间的共鸣，通过谈话来加深和员工的感情，做一个员工都乐意向自己说心里话的管理者，这对管理工作将会产生积极而深远的影响。和员工交谈时，要站在对方的立场上思考问题，向员工了解他。

2024-12-30 14:31:26 389

原创努力消除绩效考核中的心理误区

他在企业工作了三年，这三年年末的绩效考核表上，企业的管理层对小冯的评语几乎都是一样的一“工作踏实，团队意识较强”，但这次的绩效工资却比前两年少了几百元。小冯觉得企业的绩效考核只是走个形式，所发的绩效工资随意性太大，企业如果一年进行一次考核，管理者在打分时，由于前面的信息在记忆中逐渐模糊，而近期的记忆非常清晰，所以管理者是根据员工。管理者在绩效考核时要时刻谨记公正、公平、公开的原则，通过不断地学习和研究，努力消除考核中的心理误区，建立完善的绩效管理体系，实现从绩效考核向绩效管理的逐步转变。

2024-12-27 10:18:57 283

原创如何让员工认识到工作的意义？

而不是质疑，沟通的时候双方应该是平等的，面对员工提出的疑问或困惑，应尽可能地给予解决。很多员工的脑海里都有一个根深蒂固的想法——“每个人都是能被取代的，企业离了谁都照样转”。的肯定能产生源源不断的动力，推动其为企业全心全意付出，我们如果可以引导员工发现自己工作的意义和价值，那么员工工作的积极性就会大大提高，产生“企业是我家”的心态。同时，应尽量减少工作中不快乐的因素，增加快乐的因素，如人性化地处理员工的错误，在员工表现优秀时及时给予表扬等，尽量为员工创造轻松、愉快的工作氛围。

2024-12-26 10:18:59 179

原创防卫的治疗者与防卫的患者

这个治疗师的憎恨被贴上消极性格的标签，她不想承认自己身上的某些东西，就是她不想在那位来访者身上存在看到的那些东西。但这个治疗师不承认她人格中的阻抗因素，而其实在这个案例中，这样的阻抗是发自本能的，并且干扰了问题的解决。“我的妻子总是苛求、苛求、苛求，如果我不对她的要求作岀让步的话，她就总是羞辱我，所以自然地我就得屈服，退得越来越远。我所能告诉你的就是，她是一个苛求的妹子！”这位女治疗师倾向于赞同她的患者，她的治疗是支持性的，她并没有认识到需要对他的人格抵抗作任何的分析。我认为她是够苛求的。

2024-11-09 10:01:46 303

原创什么是应用心理学？

应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、司法、环境等各个领域。由于人们在工作及生活方面的需要，因而应用心理学随着经济、科技、社会和文化迅速发展，也成为心理学中迅速发展的一个重要学科分支，并且有着日益广阔的前景。

2024-11-04 20:08:20 253

原创咨询失败案例分享：不完整的解释

我想，我喜欢的女人是在我看来比我更优秀的女人，她们要有教养，独立，漂亮。所以我很沮丧，很生气，我想我要对她们干点什么——你知道的，拒绝她们，折磨她们，羞辱她们。治疗师停顿了一下，给出了她的解释：“我认为，谈到你对有教养，独立，漂亮女性的沮丧和气愤也好，谈到你希望折磨.羞辱那些女人也罢，实际上你都是在刻意说给我听的。你正在把你母亲令你沮丧的、不给予你关爱的形象投射在我身上。有位年轻的男性患者遇到了一位有修养、有风度的女治疗师，在接受治疗的过程中，他谈到了他与女性的关系，但他对此又似乎不屑一顾。

2024-10-31 17:45:57 380

原创心理学家都会催眠吗？

催眠术的方法多种多样，但最常用的方法是：要求人彻底放松，把注意力固定在诸如晃动的钟摆和闪烁的灯光等某个小东西上，引导人们将注意力集中在想象中的星空等，然后诱发出昏睡状态。催眠前要先测定被催眠者的暗示性，暗示性高的人容易被催眠，能进入深度睡眠状态，此类人的催眠治疗效果较好。在催眠状态下，人会按照治疗师的暗示行事，可能会有不良副作用，因此应该由经验丰富的催眠师来实施。现在，很多司法心理学家认为催眠状态下的问讯有诱导之嫌，很可能使嫌犯按着催眠师的暗示给出所希望的但并不公正的回答，所以对此持反对态度。

2024-10-30 16:06:29 311

原创心理学就是心理咨询吗？

加上心理咨询师资格考试制度的实施，使心理学的社会影响力得到了极大的提高。通常，心理咨询是面向正常人的，咨询者虽然有各种心理困扰，但并不存在严重的心理障碍。各种各样的心理门诊、心理咨询中心、心理咨询热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。心理咨询的目的，是为了帮助人们认识和应对生活中的各种困扰，使人们更幸福地生活下去。这是一个专业性很强、责任重大的职业，从事这项工作的人必须有专业知识、足够的实际技能培训以及良好的职业道德。在国内，目前的心理咨询机构多分布在高校、医院等地方，也有一些专门的咨。

2024-10-24 21:19:37 327

原创知识科普：什么是“心理学”？

随着心理探索的发展，心理学的研究对象由灵魂改为心灵，心理学也就变成了心灵哲学。在我国，人们习惯认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫做“理”，所以用“心理”来总称心思、思想、感情等等，而心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学问。人的任何行为都离不开心理活动，通常说的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感、意志以及个性特征等等都可称之为心理现象。此后过了70年，一位名为歌克的德国人又用这个词出版了《人性的提高，这就是心理学》一书。这也是人类历史上最早记载的以心理学这一术语发表的书。

2024-10-16 18:13:18 237

原创什么是门槛效应？如何让人答应你的“大” 请求

这个心理定律给我们的启示是，当我们要提出一个比较大的要求时，可以不直接提出，因为这个时候很容易被拒绝。你可以先提出一个较小的要求，一旦被答应，你再提出那个较大的要求, 就会有更大的被接受的可能。过了一段时间，研究者再次访问这组家庭主妇，又要求她们将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果也有超过半数的家庭主妇同意了。它告诉我们，一个人接受了他人的一个小要求后，如果他人在此基础上再提出一个更高一点的要求，那么这个人就倾向于接受这个更高的要求。这样依层次逐步地对他提高要求，可以有效地达到预期的目的。

2024-10-09 10:34:41 629

原创行为主义学派主张什么思想？

它一反传统心理学主张对人的意识进行研究的观点，认为心理学不应只是研究人脑中的那种无形的像“鬼火” 一样不可捉摸的东西——意识，而应该去研究那些从人的意识中折射出来的看得见、摸得着的客观的东西，即人的行为。行为主义学派认为，具体的行为反应取决于具体的刺激强度，因此，他们把S-R （刺激一反应）作为解释人的一切行为的公式。行为主义理论认为，心理学的任务就在于发现刺激与反应之间的规律性的联系，从而根据刺激推知反应，或是反过来通过反应推知刺激，最终达到预测和控制行为的目的。一一剌激与反应之间的规律。

2024-09-29 16:12:07 319

原创机能主义学派主张什么思想？

詹姆斯的主要观点是：心理学研究的对象是意识，心理学是对意识状态的描述和解释；意识状态是一种川流不息的状态，是思想流、意识流和主观生活流；詹姆斯关于意识的观点有：（1）每一种意识都是个人意识的一部分；（2）意识是经常变化的；（3）每个人的意识都可以感到是连续不断的，每个人的意识状态都是意识流的一部分；安吉尔的主要观点有：心理学的方法是内省法（主观观察法）和客观观察法，尤其看重内省法，认为它是心理学的基本方法；它认为，意识状态是一种连续不断的整体，称之为“思想流、意识流或主观生活流”；

2024-09-27 10:22:07 223

原创什么是贝尔效应？管理者的智慧

宋朝太尉王旦曾经专门在皇帝面前夸赞寇准的长处，推荐他为宰相，但寇准却多次在皇帝面前痛陈王旦的缺点。有一天，皇帝忍不住对王旦说：“你虽然夸赞寇准的优点，可是他经常说你的坏话。寇准对陛下不隐瞒我的缺点，愈发显示出他的忠诚，这就是我看重他的原因。”有一次，王旦主持的中书省送寇准主持的枢密院一份文件，违反了规格。然而事隔不到一个月，枢密院有文件送中书省，结果也违反了规格，办事人员兴奋地把这份文件送交王旦，以为王旦定会报复寇准，可他没有这么做，而是把文件退还给枢密院，希望他们修正。” 寇准更加敬服王旦。

2024-09-25 10:19:34 298

原创什么是巴纳姆效应？算命先生说得“真准“

事实上，这两份结果中，一份是多数人的回答平均起来的结果，另一份才是参加者自己的结果。参加者往往认为前者更准确地表达了自己的人格特征。实际上，那些找人算命的人本身情绪低落、失意，对生活失去信心，没有安全感。算命先生善于揣摩人的内心感受，很快就能觉察到求助者的感受，说些稍加安慰的话语，求助者立刻会升起一股暖意。他在评价自己的表演时说过，因为他的节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他很受欢迎。一种笼统的、一般性的人格描述，人们却常常认为十分准确地揭示了自己的特点，这种现象在心理学上称为“巴纳姆效应”。

2024-09-21 10:58:39 737

原创什么是德西效应？不公正的待遇

第二阶段，将被试者分为两组，实验组的被试者完成一个难题可得到1美元的报酬，而控制组的被试者跟第一阶段一样没有报酬；这个结果表明，对于进行一项愉快的活动，如果提供外部的物质奖励，反而会减少这项活动对参与者的吸引力。后来，他想到一个办法。他把孩子们招到一起，并告诉他们谁嚷嚷的声音最大，谁就会得到最高的报酬。于是，孩子在那大嚷大叫，当然他们也得到了相应的奖励。这时，老人给孩子们的奖励减少，虽然有的孩子觉得奖励太少了，但是总比没有好。然后，过了一个星期后，不论孩子们怎么吵，老人也拒绝给他们钱了。

2024-09-20 11:07:10 365

原创诱敌深人法～什么是贝勃定律？

因此，应该先对与这些人无关的部门进行大规模的人事变动或裁员，使其他职员习惯于这种冲击，然后在第三或第四次的人事变动和裁员时再把矛头指向原定目标。同样, 如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克，人才能感受到差异。也就是说，要比之前的情况多给一倍以上的刺激，人才会有所反应。再比如，在谈判中，一开始就提出令人难以拒绝的优厚条件，等谈判基本结束后再指出一些不好的细节并使对方接受，这种“诱敌深入法”基本上也是以“贝勃定律”为基础的。一个人右手举着300克重的磁码，如果此时在其左手上放305克的。

2024-09-18 15:11:18 487

原创完美的人不如有缺点的人可愛；什么是讨庆完美定律？

而讨人喜欢的，却往往是那些有优点，但也有一些明显缺点的人。如果发现精明人也和自己一样有缺点，就会减轻自卑，感到安全，也就更愿意与之交往。所以不太完美的人，比缺点很少的人，更容易让人觉得可亲、可爱。通常，优点和缺点也是辩证的，人是一个有机的整体，往往是因为他的某个优点，才导致他的另一个缺点。很多时候，要看你选择什么，放弃什么。”接受自己和他人的缺点，是一种实事求是的态度，也是一种达观的表现。美国心理学家阿伦森发现，一个能力非凡而又完美无缺的人的吸引力，远不如一个能力非凡但身上却有着常人缺点的人。

2024-09-16 09:29:53 144

原创蔽开心扉能给人好感，什么是自我暴露定律？

但这种人不一定都是内向的人，有的人话虽然不少，但是从不触及自己的私生活，不谈自己内心的感受。第二个方面是由一个人是否愿意将自己的本意、内心展现给他人所决定的，这称为自我展示性。可见，一个健谈的人，也可能对自身的敏感问题有相当强的抵触心理。这样的人在心理上是健康的，也是实现自我价值所必需的。理想的自我暴露是对少数亲密的朋友做较多的自我暴露，而对一般朋友和其他人做中等程度的暴露。而且，你也不一定要说你的秘密，在不太了解的人面前，我们可以交流一些生活中并不私密的情感，既给人亲近感，又不会让自己处于不安全之中。

2024-09-14 10:31:42 401

原创什么是陌生时长定律？战胜“生命苦短”的感觉

而那些四海为家的人，经历陌生的环境、人情和风俗，80年的光阴绚丽多彩，也就觉得生命挺长的。但有的人，年年岁岁花相似，岁岁年年人一样，会觉得一生如白驹过隙，太短暂了。而在回去的路上，因为这个路已经走过了、熟悉了，不用再提高注意力了，精神就放松下来，不再去留意很多事物，于是就感到经历简单，时间短。第二个原因是，去的路上，你始终不知道目的地还有多远，即使不走弯路，因为它对你是未知的，你也会觉得远；而回来的时候，目的地是已知的，是可见的，不会给人渺茫的感觉，让人觉得比较容易到达，因此显得近。

2024-09-13 09:41:22 240

原创人才是磨岀来的——什么是鲶鱼效应？

刺激作用，是因为“鲶鱼”积极向上、能力强，能够获得比其他人更多的关注、支持和更好的待遇，会给其他人群带来压力，从而刺激他们的自尊心，再辅以得当的引导，就会出现“比、学、赶、超”的良好工作氛围。例如运用在管理中，当一个组织内部人浮于事、缺乏效率的时候，在内部挖掘或从外部引入一些“鲶鱼”，通过提升他们的积极性和主动性，来带动和刺激组织的其他人员，从而在组织内部形成一个人人向上的良好竞争氛围。直到他死后，人们打开他船上的鱼槽，发现和别人的没有什么不同，只不过里面多了一条鲶鱼。这就是所谓的 “鲶鱼效应”。

2024-09-12 16:36:41 733

2401_86401394的博客