背部筋膜炎怎么治疗才能除根

背部筋膜炎最常见的原因由于长时间保持不良姿势（如久坐、久站、弯腰工作等），或者进行重复性、高强度的体力劳动，背部肌肉和筋膜会长时间处于紧张状态，导致局部出现慢性劳损。这种劳损会引起肌肉和筋膜的纤维组织发生水肿、渗出等改变，进而形成无菌性炎症，即背部筋膜炎。背部肌肉或筋膜在受到急性损伤（如扭伤、拉伤等）后，如果没有得到及时、正确的处理和治疗，可能会导致损伤部位的炎症持续存在，甚至加重。长期下来，这种急性损伤就可能转化为慢性背部筋膜炎。

背部筋膜炎除根方法：外敷“古顺*敷堂筋膜*贴”

在治疗背部筋膜炎时，注重内外兼治、标本兼顾。一方面，膏药通过透皮吸收直接作用于病灶，消除局部的炎症和疼痛；另一方面，膏药中的药物成分还能够调节机体的内环境，增强机体的抵抗力，从而防止病情的复发。这种综合治疗方式有助于实现背部筋膜炎的彻底治愈。

背部筋膜炎的预防方法主要围绕避免诱发因素、增强身体素质和保持良好的生活习惯展开。以下是一些具体的预防方法：

1. 避免诱发因素

避免长时间保持不良姿势：如长时间伏案工作、弯腰工作等，这些姿势容易使背部肌肉和筋膜长时间处于紧张状态，从而引发劳损性炎症。建议每小时站立活动一下，变换姿势，减轻背部负担。

避免受凉：寒冷和潮湿的环境会导致背部肌肉和筋膜血管收缩，影响局部的营养供应和代谢产物的排出，从而增加背部筋膜炎的风险。因此，要注意保暖，避免背部受凉，特别是在寒冷或潮湿的天气中。

避免外伤和过度劳损：外伤和过度劳损也是背部筋膜炎的常见原因。在进行重体力劳动或体育锻炼时，要注意保护背部，避免受伤和过度劳损。

2. 增强身体素质

加强体育锻炼：通过适当的体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，提高身体的抗病能力和适应能力，从而减少背部筋膜炎的发生。

合理饮食：保持饮食清淡有营养，多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供足够的维生素和矿物质。同时，避免过量摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免对背部神经造成刺激和损伤。

3. 保持良好的生活习惯

戒烟酒：烟酒对身体健康有害无益，过量摄入可能会对背部神经造成刺激和损伤，增加背部筋膜炎的风险。因此，建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。

定期进行背部检查：定期进行背部检查有助于了解自身健康状况，及时发现并处理潜在的问题，从而预防背部筋膜炎的发生。

4. 其他预防措施

纠正不良的生活习惯：如不良的睡姿、长时间使用电脑或手机等，都可能对背部造成不良影响。因此，要注意纠正这些不良习惯，保持健康的生活方式。

进行背部拉伸和放松训练：适当的背部拉伸和放松训练可以缓解背部肌肉的紧张和僵硬感，促进局部血液循环和代谢产物的排出，从而预防背部筋膜炎的发生。