很多乙肝患者在治愈了以后,总是会过一段时间发现乙肝又重新出现了在自己身上,那些之前患上乙肝的病症又再一次的出现了,那么生活中应该怎样做避免呢?得养成好的生活习惯。
乙肝不想复发,首先得注意3点,以后无忧
1.养成良好的生活习惯
不良的生活习惯,如抽烟、酗酒,以及饮食过于辛辣和刺激等都会加重肝脏的负担,进而缩短乙肝发展成肝硬化的时间,因此乙肝患者一定要养成良好的生活习惯,在生活作息和饮食方面尤需注意,日常可多吃一些养肝护肝的食物,如荞麦米、枸杞子、葛根等药食同源的食物。
2.保持乐观的精神状态
情绪与疾病的发生和进展息息相关,因此乙肝患者也应注意保持乐观的精神状态,避免长期处于压抑、抑郁的负面情绪下,以及避免或减少情绪的起伏,这样不仅能在一定程度上避免病情迅速发展,还能起到控制病情的作用。
3.注意休息不过度劳累
过度劳累,不注意休息会使得身体各项机能无法得到充分的休息。其中,过度劳累就会增加肝脏的负担,长期不注意休息甚至会导致病情恶化,进而缩短乙肝转化成肝硬化的时间,因此不管是不是乙肝患者,大家都要多注意休息,注意劳逸结合,避免过度劳累。