学习到底是什么?——心理表征

目录

前言

认知心理学‍

高手拥有更好的心理表征

什么是心理表征

为什么——心理表征对我们的启示

一、书读百遍,其义自见

怎么做——如何拥有更高级的心理表征

一、巨人思维:站在巨人的肩膀上前行

二、思维模型:以思维模型为基本单位

三、结构思维:打造自己的知识体系

四、一种工具:知识树


前言

到底什么是学习?人是如何学习的?有没有专门研究学习的学科?

今天这篇文章,讲透学习的底层原理之一心理表征。.

认知心理学‍

对于学习,可供研究的资料也不多,就那么几本书,而且还几乎都是国外的,比如《刻意练习》、《如何高效学习》、《学习之道》、《认知天性》等;

科学家们把这门学科取名为“认知心理学”,现在已经逐渐发展为一门科学,叫做“认知科学”。

高手拥有更好的心理表征

万维钢有一句话,大意是说「普通人与高手的差距,在于他们各自所拥有的心理表征的差距」。

当时看到这句话简直太兴奋了,所谓高手,就是不断刻意练习,拥有了更好的心理表征那群人。

但是什么是心理表征,万维钢没有讲透,他只用了“套路”两个字来解释这一切。

《刻意练习》的作者说「刻意练习的主要目的,是创建有效的心理表征」。

可什么是心理表征?《刻意练习》也没有讲透,它只是大概提了一下,说这是一种心理结构

至此,我对心理表征的认识:通过“刻意练习“,形成对事物的认知,形成一个尝试认知记忆,再通过不断的练习来刷新这种认知。

正巧,网上有种类似的说法——认知心理学

于是我开始用知识树,如饥似渴的学习认知心理学这门新兴学科,开始了学习方法的再一次飞跃。所有的学习方法都被我再次迭代了一遍,以后我都会以思维模型的形式写在文章里,这次先讲“心理表征”。

什么是心理表征

要理解什么是心理表征,我们需要先了解认知心理学。

认知心理学主要是研究人类如何对信息进行加工的学科,即人类是如何学习的学科。所以,如果你要研究学习的底层规律,巨人就在认知心理学这门学科里。

那人类是如何对信息进行加工的呢?

科学家们将其抽象、简化成这样一个模型:即输入——加工——储存——输出。

外部的信息输入进来,被大脑加工,然后储存起来,待到需要的时候再输出出去。

但是科学家们觉得用信息来形容这一切太过笼统,于是找了一个词「表征」来形容。

什么是表征?

表征一词的英文原名叫“Representation”,意思是代表、象征。即以一物作为另一物的代表,或者用一种信号代表一种事物。

在认知心理学里面,表征有两个方面的理解:

一方面, 表征是独立于学习主体的外部信息结构形式;另一方面, 表征是指反映外部信息的学习主体的认知结构

人们把前者称为外部表征, 把后者称为内部表征,也即心理表征。——张向阳

即:

当外部信息还没进入人脑的时候,叫做外部表征,它可以是一篇文章、一本书、一个课程等等。

当外部信息进入人脑之后,它会被我们的大脑加工,以一种特别的结构储存在大脑中,这种结构可能是生物电,或者是其他形式。具体什么形式不知道,我们暂且把它叫做内部表征

但是科学家们认为,为了区别外部表征,彰显内部表征的特别,应该再换一个词,于是就有了“心理表征”。

一本书、一篇文章、一个模型,当它还没被我们学习的时候,它就是外部表征;当它被我们的大脑加工,储存在大脑里的时候,就成了内部表征,即心理表征。

也就是说,此刻,你大脑里面储存的所有知识结构,都是心理表征。

.

为什么——心理表征对我们的启示

懂了心理表征对我们有什么意义?

心理表征决定着我们如何理解新知识,如何筛选过滤新知识,以及我们最终的认知高度

一个新知识,或者说一个新观念,进入我们的大脑后,形成心理表征;最终这个心理表征又会反过来,决定我们如何理解一个新知识,如何过滤一个新知识。

一、书读百遍,其义自见

理解了上面这点之后,就不难明白,为什么我们看那些专业书籍会很吃力,觉得很晦涩。

因为我们的大脑里面没有对应的心理表征,所以就自然难以理解那些新知识。

懂了这点之后,我感悟了一个新的学习方法,叫做「书读百遍,其义自见」

心理表征除了帮助我们理解新知识,它还筛选过滤新知识。

学习者会根据已有经验对信息进行过滤, 把能用已有经验进行表征的信息保留下来, 而把与已有经验无关的信息过滤掉。——《基于心理表征的概念理解学习策略探析》

也就是说,我们已有的认知会决定我们愿意接受什么知识,不接受什么知识。

这会导致一个可怕的后果——最后我们将变得封闭而顽固。我们会一遍又一遍的强化我们已有的观念,坚决抵制那些与我们相左的观念。

正如李笑来在《把时间当朋友》里说的:

我们的大脑有一个运行机制叫做“选择性输入”,其具体表征在很多人身上都有体现:他们只能听到自己喜欢听的,只能看到自己想要看的。——《把时间当朋友》

所以乔布斯才说「stay hungry, stay foolish」

真的很智慧,虽然乔布斯可能并不懂心理表征,但是他敏锐的察觉到了这一点。

我现在也会特别注意这点,因为我非常害怕我的认知会逐渐囚禁我,最后变得狭隘而封闭。

.

怎么做——如何拥有更高级的心理表征

那么问题来了,我们如何拥有更高级的心理表征呢?

一、巨人思维:站在巨人的肩膀上前行

既然巨人拥有更好的心理表征,为什么我们不直接学习呢?千万不要闭门造车,不要什么东西都自己去悟。你辛辛苦苦几十年时间感悟的东西,很可能只是人家的基本功。

我现在特别警惕这点,做一件事情之前,先想想这件事是不是有人做过?有没有巨人可供学习?

二、思维模型:以思维模型为基本单位

第二个建立高级心理表征的大杀器是思维模型,我现在不论学什么,都以思维模型作为学习的基本单位;不论思考什么,都以思维模型作为思考的基本单位;不论做什么,都以思维模型作为指导方针。

这件事让我受益良多:

1、思维模型帮我更好的看清事物的本质。

2、思维模型简单好用,大幅降低了记忆负担。

三、结构思维:打造自己的知识体系

光有思维模型还不够,当思维模型变多之后,它会变得臃肿而混乱。

所以我们还需要结构思维,把每个思维模型进行分类和系统,让它们形成金字塔结构。

我所认识的牛人中,他们大多有这样的意识,他们有一套独属于自己的完善的知识体系。

这样一来,无论什么新知识进来,都能迅速的对这个新知识进行识别,并纳入已有的知识体系。

更牛逼的是,有了知识体系之后,你会具备一种极其强大的能力——眨眼判断

那些花一秒钟就看透事物本质的人,和花一辈子都看不透事物本质的人,注定是两种截然不同的命运。——《教父》

四、一种工具:知识树

如何把上面这些东西贯穿起来,如何让这些东西落地,于是慢慢悟出了知识树这个工具。

从那以后,我基本上每天都在用知识树学习,就跟吃喝拉撒睡觉一样,我已经离不开它。

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