唱歌嗓子很疼？强烈推荐看看这个！

有很多朋友都喜欢唱歌，一般聚会也都离不开K歌这个选项，但是唱歌是离不开一个好嗓子的。在唱歌的时候我们只管自己唱嗨了，唱的开心，完全没有理会嗓子的感受，等到嗓子很疼、很干才会想起来，哦~我好像有点用嗓过渡了。
接下来就给大家讲讲如何正确使用嗓子（声带）的方法，以及关于唱歌前后的声带不适的处理方法吧。
正确使用嗓子（声带）的方法

1. 靠墙练习。经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“mi米～ma吗”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。
   2.用气息唱歌。很多人唱歌老跑调，其实，跑调主要是耳朵的问题，唱不准主要是因为听不准，所以，唱两三首歌就喉咙痛，一般来说是用嗓不当。发声用气不要直嗓子唱。高音怎么使劲？唱高音时候，外行喜欢把劲往嗓子上使，这就全错。使劲应该往小腹使。小腹放松，空气进入肺。小腹收紧，空气从肺部被挤压出去。而声音，则随着空气的排出体外发出来。
   4.共鸣。美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。
2. 见过橡皮水管吗？想要水管里的水飙向更远怎么办？掐紧水管前端，缝隙一小，压力增大，水就冲得更远。其实高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音时唱出很大的声音，我们说那是用力气和肺活量在唱，而不是在用气息和技巧在唱。想象水龙头理论，应该可以悟出些道理。
   唱歌前后的声带不适的处理方法
   1.少说话。对，您没听错，绝对的禁声，当然这是对于专业歌手来说的，日常中的歌唱爱好者在声带出现问题后尽量少说话，热水+禁声绝对是最好的解决声带问题的方法。
   2.学习正确的发声方法，你可能没有学过发声，用气。
   实际上，一般人唱歌都是用嗓子去唱的，这样，往往是不仅歌声不好听，而且自己还很累----特别是嗓子会很疼，而如果你用正确的发声方法去唱歌，那么你不但会把歌唱的很动听，而且唱的时候也会觉得比较轻松，唱完一首歌后嗓子也不会有疼痛感。关于这方面，建议你去请教一下学音乐的人。
   3.倒一杯开水，将开水飘起的水雾（注意不要被烫伤）吸入喉部，可以缓解喉部不适。
   4.若出现严重的嗓子疼痛，那必须到医院接受治疗。
   5.重在预防。每次录歌K歌不要过于激动，更不要过度消耗自己的声带器官，娱乐有度，才是开心放松科学的享受唱歌这项活动带来的乐趣
   有很多歌手或者是老师都其实都有很严重的咽炎，而慢性咽炎也是一种常见疾病，大多数人都有，那我们该怎么去好好的保护我们的嗓子呢？
   方法一：避免刺激性食物
   不要吃辣和刺激性的食物，因为唱歌的人都长时间用嗓子，很容易使嗓子疲劳。所以尽量不要在用嗓子之后吃过于刺激性的食物，在唱完歌后更是应该注意，最好是多喝点温水保护嗓子。很多人都觉得自己唱歌不好听，不保护好嗓子的话，唱歌怎么可能好听呢？
   方法二：对着热水哈气
   有一个保护喉咙的小技巧就是对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。除了个别人体质不适应，罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的。
   如果在唱歌中出现了鼻音过重，那么一定是喉咙干燥导致了鼻腔受阻引起的，为了避免在唱歌时鼻音过重，这一个方法一定要试一试！
   方法三：卷舌
   舌体向上向后用力卷，舌尖尽力触碰到悬雍垂（指口腔内软腭游离缘向下突出的部分）根部；左右摆动舌尖，坚持10秒至20秒；舌根有被强力拉伸的疲劳感，下颌肌肉和颌下腺有酸、胀、热的感觉，口腔内有大量唾液流出，缓慢咽下，早、中、晚各做一次。
   作用：卷舌对上腭及咽部形成运动按摩，与转舌一样，可使咽部血液循环加快，产生大量唾液。
   方法四：吐舌
   张嘴，舌尖尽量向前下伸，坚持10秒至20秒；感受到舌根伸展的疲劳感，腮腺有酸、胀、热的感觉，口腔内有大量唾液产生，然后缓慢咽下，早、中、晚各做一次。
   作用：吐舌时口腔内会产生大量唾液，可以滋润咽喉，消除咽部干涩；舌根部的肌肉运动则可加快咽部血液循环。咽炎急性期内最好不要做吐舌运动。
   最后：重视日常护嗓
   当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。所以保护嗓子是一个重要的事情，一定要引起重视，从基础做起，每一个细节都不能够放过，只有当你真正保护好了你的嗓子，你才能更加轻松快乐的学习唱歌，才能更快更好的学会更多的唱歌技巧！
   俗话说“身体是革命的本钱”，歌唱者千万不能图一时之快，或者觉得自己嗓子好、嗓门高就过度消耗自己的嗓音条件，因为它会像其他器官一样随着我们年龄的增大而衰老，所以保护好自己的嗓子让自己可以长久的唱下去才是正确的声乐道路，让我们一起保护好自己的嗓子，让它健康长久地歌唱下去吧