坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。它通常表现为一侧腰部、臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性坐骨神经痛(少见)即坐骨神经炎,常伴随各种类型的感染及全身性疾病发生,如上呼吸道感染。继发性坐骨神经痛(常见)是局部及周围组织病变累及坐骨神经,常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。
坐骨神经痛的治疗方法:
1.中医治疗:外敷中药膏药坐骨.顺古.安玉.贴来进行治疗,能起到祛除邪气,疏通经络的作用,以达到扶正祛邪,治疗疾病的目的,淘.宝京.东皆有售。
2. 适当休息:在患病后,建议适当进行休息,要劳逸结合,以免加重病情。
3.合理锻炼:可以适当进行一些体育锻炼来促进病情的恢复,但在运动时的运动量不能过大,而且运动的幅度也不宜过大。
4.药物治疗:举凡常用的西药、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等等。但这些只能缓解一时,治标不治本。
5、按摩:患者在地板上或床上平躺,将一条毛巾或卷好的毯子放在腰部下面,使腰椎稍微弯曲。使用手掌从腰部横向推向臀部,重复数次。
6.手术治疗:如果发现坐骨神经痛的情况严重,建议及时就医,并进行手术治疗,对治疗坐骨神经痛有很好的疗效。
坐骨神经痛的预防方法主要包括以下几点:
1、注意保暖:保持腰部局部温暖,避免受寒、受风及久居潮湿之地。随时根据气候变化增减衣物,以保护腰部免受寒冷刺激。
2、劳逸结合:避免过度劳累,合理安排工作和休息时间。避免提重物,以免加重腰部负担。避免久坐久站,长时间保持一个固定姿势。定期起身活动,伸展四肢和腰部。
3、加强营养(特别是针对老年人):多补充钙质,如牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物。必要时可口服钙剂,以增强骨骼健康。
4、保持良好的姿势:保持脊柱正常的生理状态,避免长时间弯腰驼背。训练卧、坐、站、行等规范的姿势,减轻腰部负担。
5、适度锻炼:经常活动腰部,带动全身运动,增强腰部肌肉的力量和柔韧性。游泳、瑜伽、太极等运动对预防坐骨神经痛有一定帮助。
6、养成良好的睡姿:选择合适的枕头和床垫,使脊柱保持自然曲度。仰卧位或侧卧位为佳,避免俯卧位压迫腰部。
7、选择合适的枕头:枕头高低应适当,避免过高或过低导致颈部和腰部不适。必要时可将小枕垫于腘窝处,以放松腰臀肌,避免牵拉坐骨神经。