富贵包是什么原因引起的，离不开这几大诱因，不少人还在犯！

富贵包是老百姓的通俗叫法，在医学上是指颈部肌筋膜增生或项韧带钙化引起的肿块，一般在后背上部、颈椎、胸椎相连的部位，第七颈椎棘突与第一胸椎棘突交界处突起的巨大肿块，用手触摸时手感比较硬没有弹性，随着年龄增长也会不断的变大。比较严重的如同在脖颈部陷入了一块石头，使头部不能灵活地左右转动也抬不起来，压迫颈部的血管神经导致血液循环不畅，还会引起颈椎和双肩麻木，疼痛的情况影响脑部血供出现头晕目眩等一系列不良反应。富贵包是我们在生活中最常见的一种疾病了，这种疾病的治疗办法是有很多的，患者要根据自己的实际情况来选择适合自己的治疗方法，推荐外敷济.愈.堂.颈.椎.贴来治疗，纯中药配方，淘.宝.京.东.皆有售。从根本上对病情进行治疗，由于中药的副作用比较低，所以很适合富贵包患者使用。

富贵包的形成原因主要可以归结为以下几个方面：

1.颈部肌肉紧张：颈部肌肉紧张或痉挛会导致局部血液循环不畅，代谢废物无法及时排出，进而形成富贵包。

2.长期低头姿势：这是富贵包形成的最主要原因。长时间保持低头姿势，如看手机、电脑、书本，或者工作中需要长时间低头，都会导致颈部后方的肌肉群长期处于紧张状态，形成慢性劳损。这种劳损会导致局部脂肪堆积和软组织增厚，进而形成富贵包。

3.韧带钙化：随着年龄的增长，颈椎部位的韧带可能会逐渐钙化，变得僵硬，这也会促进富贵包的形成。

4.肥胖：肥胖人群由于体内脂肪含量较高，颈部后方的脂肪也容易堆积，从而增加形成富贵包的风险。

5.遗传因素：虽然遗传因素在富贵包形成中的具体作用尚不完全清楚，但一些研究表明，家族中有富贵包病史的人可能更容易患上此病。

6.不良体态：除了长期低头外，不良的体态如含胸驼背等也会加重颈部肌肉的负担，促进富贵包的形成。

富贵包的症状主要表现在以下几个方面：

1.外观上的包块：富贵包最直观的症状就是在颈部后方出现的包块状隆起。这个包块通常位于颈椎与胸椎的交界处，即第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间。包块的大小和形状可能因人而异，但一般都会对个人的外观造成一定的影响。

2.颈部不适感：由于富贵包的形成与颈部肌肉的紧张、劳损有关，因此患者可能会感到颈部有不适感。这种不适感可能表现为酸痛、僵硬、沉重等，严重时可能影响颈部的正常活动。

3.头部活动受限：当富贵包较大时，可能会压迫到颈部的血管和神经，导致头部的活动受到限制。患者可能会感到转头、抬头或低头时困难或疼痛加剧。

4.手麻或肩部不适：如果富贵包压迫到了上肢的神经，患者还可能出现手麻、手指无力或肩部不适等症状。这些症状可能会影响到患者的日常生活和工作。

5.头晕或头痛：富贵包还可能影响到头部的血液循环和神经传导，导致患者出现头晕、头痛等症状。这些症状可能与颈椎的病变有关，也可能与富贵包本身对血管的压迫有关。

富贵包的锻炼方法：

1.拉伸运动：定期进行背部拉伸运动，可以帮助放松紧张的肌肉，缓解背部疼痛。常见的拉伸动作有猫式、牛式、桥式等。每天坚持做这些运动，可以逐渐改善背部线条。

2. 瑜伽：瑜伽中的一些体式可以帮助锻炼背部肌肉，如猫牛式、下犬式、鱼式等。此外，瑜伽还可以帮助提高身体柔韧性和平衡感，从而改善背部线条。每周进行2-3次瑜伽练习，每次持续60分钟以上，可以有效消除富贵包。

3 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到背部肌肉。特别是蛙泳和自由泳，对背部肌肉的锻炼效果尤为明显。每周至少进行3-4次游泳锻炼，每次持续30分钟以上，有助于消耗多余的脂肪，使背部线条更加流畅。