健康的十大标准

 联合国世界卫生组织(WHO)发布健康的十大标准：

①精力充沛，能担负日常生活和繁重工作，不感到过分紧张与疲劳

②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，工作效率高。

③善于休息，睡眠良好。

④应变能力强，能适应环境的各种变化。

⑤抗疾病能力强， 自身免疫力高。

⑥体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂协调。

⑦眼睛明亮、反应敏锐。

⑧牙齿清洁，无蛀牙，无出血现象，齿龈颜色正常。

⑨头发有光泽，无头屑。

⑩肌肉结实，皮肤富有弹性，走路、运动有活力。

健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱。