中秋快到了，糖友能吃月饼吗？

马上快到中秋节了，中秋佳节，大家少不了家人团聚，赏月，吃月饼，那么糖友能吃月饼嘛，糖尿病控糖中心来告诉大家。

糖尿病控糖中心发现大多数人在节日里，放松了饮食要求，尤其是中秋节，糖友要是过量食用月饼，会导致血糖飙升，严重时会导致糖尿病酮症酸中毒等糖尿病急性并发症。

那么糖尿病患者就只能等着看别人享用蛋糕吗？糖尿病控糖中心来告诉大家，答案是不会，当然如果选择好的月饼，加强血糖监测，适当运动，还是可以少量食用的。

首先，糖尿病控糖中心告诉各位糖友要选择合适的月饼。一般来说，广式月饼含糖量高，苏联月饼含油量高，冰镇月饼含油量和含糖量相对较低。按脂肪含量，苏轼>石光>冰皮。按含糖量，广式>冰皮>苏式。从热量来说，广式月饼和苏式月饼的热量差不多，而冰皮的热量相对较低。

 

其次，要看清成分，不要选择含有蔗糖、葡萄糖、果糖的食物，选择含有无能量或低能量甜味剂(木糖醇、麦芽糖醇)的月饼。糖尿病控糖中心提醒大家标注了“可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油”等字样，提示含有反式脂肪酸。尽量不要选择它们。

当然，糖尿病控糖中心告诉大家无论什么口味的月饼，几乎都是高糖、高脂肪、高热量的。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可以少量食用月饼。在吃月饼的同时，必须相应减少主食的摄入，监测餐后血糖，增加当天的运动量。

 

糖尿病控糖中心特别提醒的是，无糖月饼不能多吃。无糖月饼的主要成分有面粉、馅料、植物油、麦芽糖醇、木糖醇等。其中，碳水化合物也会导致血糖升高。无糖月饼中坚果、花生摄入过多也会使血糖、血脂超标。