共情的力量读后感

何为共情

原由

自己虽然是个屌丝程序员.但也有着一颗想要善解人意的心.
当然,其实就是由于自己性格的原因,以及没有太多的人际交往的经验.倒是朋友较少.
不过这么说吧,也不对,应该给自己不能够和大多数的人成为朋友.
说到这,可能有的人会说,这只是现在.
实际上以后,朋友更可能是只要没话说了,关系就会淡了.
听到这,感觉一股惶恐和担忧随之而来.
实际上,自己身边也还是有人能够做到的人见人爱,花见花开的.通常来讲,就是很吃得开的那种人.
观察是第一件要做的事,第二件便是学习了.
从哪里学习??从书本里,从他人的言谈举止中.他们是最好的老师

这里的书本,不是那种<<学会了XXX,你便能够XXX>>这种书籍.是一种需要去悟的书籍.

共情的力量

看到这本书,是别人推荐的,也有巧合和瞎撞的原因.但没想到还真的由收获.
书内描述的现象是和我生活中观察到的现象基本一致.
或者说,观察到的一种现象基本一致.

现象

不知道你有没有过三人行.三个人并排一起去干XX事. 你们一起走着.
在路上这段时间你们会闲聊.
闲聊嘛,肯定会有事情,发生的现象让你们闲聊.那么问题来了,
这里肯定会出现不同的意见. 
这里假设,三个人,其中有俩个人是较为强势的,第三个人只是随口说了说自己的意见和想法.
你是B,A是和你意见相左的那个人.
C呢,就随便说了说.
你和A的分歧到了某个地步.
C并没有参与进去,但是,,这是个关键的瞬间.你和A都想说服对方,但是谁也说服不了对方.

这时候,C突然开了口,说出了你想多但又不敢说的话.
其实这句话你想到了,但是有顾忌,怕说了会起到言语上的冲突.
大多数人在这里都会有这种想法和想要脱口而出的那句话.
这种叫做:硬杠,硬怼.
但大多数人都有顾忌

这是因为,A或你,都会在辩证观点的时候,有的把柄,破绽会被对方抓住.
类似于:一句话是因为xx,所以yy.
比如你说了:因为xx,所以可以yy,所以我们yy.
但是C说了:正式因为xx,我们还可以zz.
所以,有时候一句话,正是可以这么说,也可以那么说

以上,不在于谁说的那句话.
而在于总是有这种时候,这种时机.
他人突然的一句话,插入到你和A的对话中,这时候你便无话可说. 好像自己理亏一样.
而那个人说的话,会瞬间得到认同.
这是因为什么呢??
其实是,你和A争论的观点越来越深,越来越绕.
这时候C的一句话,是直接第三方.所以有的话C可以说,但是你和A都不能说
恰恰是你们说的太深,所以会导致有的话一旦说了,你们之间就有了裂痕.

这里要表述的意思,就是如何瞬间博得对方的认同,感同身受.让对方觉得你也经历过这样的事情.而不只是随口的安慰.而不是像上面这样,那要怎么做呢??其实很简单.

案例

在<<共情的力量>>这本书中,有一个案例.
说是作者的一个客户,父亲去世了,十分的伤心,泪流不止.
这时候找到作者.但作者能怎么说呢,会怎么说呢.
就像平常人那么说吗??
说什么:"你父亲在天之灵不希望看到你难过",
说什么:"你要是个父亲,会希望自己的女儿难过吗"
这俩句话都是站在身外人的角度来说的.
那么作为一个心理学,为客户分忧的人,作者是怎样说的呢??

 [点这里](https://www.jianshu.com/p/ef2e87f47141)
下面我讲一个Lisa的故事有异曲同工之处。Lisa35岁左右是一位身材高挑、很有吸引力，职场精英，她动作干脆利落，每隔几分钟就要看一眼手表。

“第一次面谈时，我都要做点记录，”我说，“您不介意吧？”

她眉头微皱。“我不确定您是否需要这样做，”她说，

“我知道您是一位心理学家，但是我并不打算做长程心理治疗。我听说您的专长是使用各种替代疗法，我想用一些维生素或中草药之类的东西来让我镇静，改善睡眠。或许等我不太忙的时候，我会考虑去上一个减压的课程，但现在我只想要点什么东西能让我每天好过一些。”丽莎很想要一个快速见效的解决方案，而且明显不想去探索她这些症状下面的深层原因，这让我觉得应该把节奏慢下来。如果我想要帮她，就需要了解一下是什么事情把她弄成这个样子。

“我会很乐意回答您关于维生素和中草药及这些东西减压效果的问题，”我说

“但是首先我要先对您有所了解。我明白您现在就想要点这些东西，但我觉得，如果我不了解一下您的情况就给出建议的话，是很不负责任的。您介意我问您几个问题吗？”丽莎的眉头皱得更紧了，嘴巴紧闭，做了一个“这可不是我想要的”表情。“好吧，如果您觉得这是必须要做的。”她回答，眼睛却直直地盯着窗外，身体在椅子里不自在地挪动着。

我对她的耐心表示了感谢，然后开始问她一些标准化的问题。聊到家庭情况时，Lisa唯一没有提到父亲

“您没提到您的父亲。”我说。

“我父亲过世了。”她说。我注意到丽莎的眼眶突然变得柔软湿润了。

“很抱歉，”我说，“您能告诉我他什么时候过世的吗？”

3年前，”她咬着嘴唇说，“他是4月份去世的。”“他是3年前的这个月去世的。”我回应道。丽莎点了点头，然后突然弯下腰在她的包里找东西。她这个快速的无意识动作告诉我，我们刚才的话题触及了她强烈的情绪。她继续在她的包里翻找，眼睛一直朝下看，我就看着她，但只能看到她的头顶。过了一会儿，她直起身来，对我浅浅地笑了一下。“不好意思。”她说，手里捏着一叠纸巾。

“没事，”我说，“我想我能理解您的感受。”

“您能理解？”她问道，并用纸巾轻拭眼角。

“您毕竟只有一个。”我说。

“一个？一个什么？”“一个父亲。”我说。 她盯着我看了一会儿，她内在的一些东西好像突然间就消退了。她深深地叹了口气，眼中噙满泪水。“每次说起他，我都会哭，”她充满歉意地说道，“我两个姐姐都说我早应该调整过来了。她们说我的反应像个小孩儿。”

“ 我还不是很了解您的情况，”我说，“但我不觉得您为父亲落泪就像个小孩儿。”这时她的眼泪索性顺着脸颊流淌下来，她也没有刻意去止住泪水。您的眼泪告诉我，您对您父亲有着很深厚的感情。”我继续道。“是的，”她说，“我非常爱他。我特别想念他。”

“我完全理解您对他过世的反应。”我说。

“即使已经过了3年？”

“当然了。”我说。

“所以您理解我现在是什么感觉？”她说，眼睛直视着我的眼睛。

“我觉得我能理解，”我说，“但是我肯定还需要了解更多的情况。”

这是作者的话,深入对方的心理真真正正的抛弃了,自己的角度和视角.去感知,这到底意味着什么.
最总汇聚成了一句话,
"您毕竟只有一个"

目标

如何做到作者一样呢,深度对方.即使在俩个人的谈话中 能够瞬间博得对方的同意,而不只是简单的在赞同呢. 简答,非常简单的四个字:换位思考.

所谓换位思考,是站在对方的角度想问题.但这里更深入一点:如果一个人的父亲去世了.
而你正好在面对她/他,那么,你换位思考过后,会怎么样去安慰她:
类似这种吗:"你父亲在天之灵不希望看到你难过",
还是这种:"你要是个父亲,会希望自己的女儿难过吗"??
SORRY,这都不是正确答案.

如果我们缺少这种能力,那么,我们可以作弊. 是的,作弊, 怎么作弊呢??

实操

我们站在一个局外人的角度去安慰. 实际上我们应该将自己带入一个角色.和他人一样的角色. 在这个角色中,我们也失去了父亲.

是的,在这个角色中,我们也失去了父亲

这里,我们需要将自己带入那个环境.以LZ举例.LZ经历过的这方面的事情是姥爷去世.
姥爷非常亲我,但当时我只知道哭,很伤心,心里什么想法也没有.

唯一要说的话,便是我姥爷是因为生病去世的.

这时候你要安慰LZ要怎么样说呢,或有怎样的心境来说呢?
简单,带入就好.
怎么带入.

自然是带入,想象,你也有亲人去世了.

没错,就是带入,你亲人去世的想象中.你亲人去世,你的想法,你会怎样,你是怎样的心情.
然后,在说出来就好.
就是这样. 如果有疑问的可以多读几遍上面的话.

重点

想像,你和安慰的那个人有同样的遭遇,然后.你的反应.
你的想法,你的心情,你会怎样.
然后说出来,就好.

当然,最后的最后,这只是一点点的建议,而且非常难做到.
难在哪里??

难在,我们即使带入了情景当中,但是我们真正遇到这种悲伤的时候很少.
所以带来的问题就是,我们很少能够有效的去激发出自己真正的悲伤.

再者,即便激发出来了,也可能不会说,总结不出来那种恰到好处的话.
这就是由于我们平时很少去说.或者很少去做.导致的.
平时自己的感情很少去宣泄,抒发,表达自己的情感..
缺少经验

比如,在遮天中的这一段:

“屈辱的生,不若辉煌的死!”
另一件帝器升华,通体透明,非常的晶莹,那是选择死亡,让自己如烟花绽放,进行最后的一搏。
这不是残缺的帝器,而是一件完好的,竟然也踏上了这条路。
“轰!”
帝器飞来,炸了个粉身碎骨,磨灭了个干净,光华照亮了古今未来,震慑了全宇宙,成为一股巨大的洪流冲击向前,杀向古代至尊。
然而,弃天至尊恢复到了绝巅,虽然剧烈摇动不已,但最终在光芒消散后,依然屹立在那里,尽管生命有限,但是在这一刻他是盖世无敌的!他浑身都是秩序神链,横扫乾坤,与众多帝器对抗,进行拼杀。
“黑暗动乱,没有了希望,失去了曙光,注定了吗?”
叶凡一声轻叹,没有悲,没有怒,在刚才的大爆炸中,他已经脱离了血阵。
他神色恬静,看着帝器炸开这惨烈而悲壮的景象,他像是一个局外人,轻语道:“让我的魂与骨也葬在这里吧。”
最后眺望了一眼宇宙深处,他毅然而决然的燃烧,借助无始经构筑的法阵阻挡,不让石皇靠近,而后他的躯体化成了不朽的火炬。这是大成圣体在燃烧,而后他的额骨碎裂,炸出了最鲜艳的一朵本命血花,引动道衍仙衣一起崩开,越过无始经构筑的阵纹,冲向石皇。
这天地间没有了声音,虽然最为璀璨的光明在绽放,但是叶凡已经看不到,本命血花洒落,流尽自己的眼中,遮住了一切,他解体了,血泥与碎骨化成的光撞在石皇身上。这个世界黑暗了,他看不到,听不到,感知消散。“哥哥……”一声稚嫩的颤音响起,一片星空中,小囡囡心中悸动,不由自主落泪。她望向天宇,脸上写满了惊恐与不安,而后一声尖叫,跌倒而后爬起,哭喊道:“不要,大哥哥不要死!”在这一刻,黑皇沉默了,这个结局它已经料定,当世没有真正的大帝复生,一切都已经注定,无力回天。这一世,葬掉了太多,姬子、姜太虚、盖九幽……一个又一个,可惜了这般人杰,不知能否有神迹显化。老疯子脊背挺的很直,他终究是没有能将仙茧送去,浑身是血,洞悉结局后,坚毅如他一阵颤抖,而后才重新站直。太多的殇,死了那么多的人。“这是一个轮回,哈哈哈……”沉默的黑皇,突然大笑了起来,像是得了失心疯,眼泪珠子滚落,道:“轮回尽头,一切都将落幕,地府将是万灵的归宿。我是多么的希望这句话成真啊!”远处,一枚仙茧压塌星空,那里有许多大裂缝,汲取宇宙之力,没有人可以靠近。听闻这句话,那茧似乎动了一下。此时,宇宙深处,大帝威压震动世间,什么都不能阻挡,那是宇内独尊、天下无敌的波动。什么是至尊?这一刻才真正体现出,自斩一刀后漫长岁月过去,极尽升华,再登皇道位,主宰人间沉浮。“呜呜……”小囡囡大哭,将小手贴到了胸口,她的心在痛,眉心更是出现一个晶莹的小石头,照耀出了划破宇宙的光芒,泪眼婆娑的看着前方。终于,她看到了,看到了叶凡最后毅然而决然自毁的那一幕,血在燃,额头本命血花绽放。整个人粉身碎骨。
“不,我不要,囡囡不要大哥哥死去!”
小囡囡大哭,这一次发出的稚嫩声音震动了星空,响彻了宇宙。
她撕心裂肺,而后整个人竟然化成光雨,直接冲起,像是羽化飞升了一般。没入宇宙深处。
“回来!”
黑皇大叫。
在后拼命奔跑,想要追上,可根本没有那种极尽速度。
那超越了世间存在的常理。
当年,小囡囡就是这样自北斗消失的,宛若飞升。冲霄破天而上,一去就是很多年。老疯子也出手,想要将小囡囡追回来,他拥有行字诀,可也失败了,因为那片仙光划破了永恒,违背常理。
凄冷的宇宙早已被血染红,有众生的血,有至尊的血。
更有大帝的血,一片又一片星域都残破了。小囡囡呜呜的哭泣,像是一个失去了亲人的孤儿,悲哭不止,小脸上挂满了泪水,她竟然出现在战场。那里有血,那里有光。
那里有化道的力量,那里更有叶凡的残碎痕迹。
“大哥哥,你不要死呀,你答应囡囡的,不会战死。会回去看我的,呜呜……”小女孩是这般的无助。
晶莹的泪珠不断的滚落,跌跌撞撞,扑在那血与骨间,
放声大哭,像是整片世界都轰然倒塌了,失去了依靠。至尊的道则,磨灭生之气机,者字秘号称一滴血就可以生死人肉白骨也无用,被斩绝生气。
“我不要,我不要,大哥哥你醒来,你答应囡囡的,不会战死,会活着回来……”她哭到颤抖,晶莹的泪水洒落。小女孩这般肝肠寸断,扑倒在血污中,拼命拼接碎骨与血泥,让人心疼而又痛惜。
“铿锵……”她将破碎的道衍仙衣打开,拼命的去寻找,手上沾满了血,撕心裂肺的哭着、喊着,寻找叶凡的踪迹。
“不见了,大哥哥不见了……”
小女孩失魂落魄,而后趴在那里发生大哭。
稚嫩的小脸,悲凄的神色,让人觉得很可怜,她恸哭,喃喃着,伸出一双小手,努力向前抓去,似乎是想努力拉住什么。

仔细看,LZ看这一段是看哭了的.相信大多数人也是这样子的.
但最为激烈的情感表现是哪一段??
是这几句话,在看到这几句话的时候,眼泪根本压不住好不:
他神色恬静,看着帝器炸开这惨烈而悲壮的景象,他像是一个局外人,轻语道:“让我的魂与骨也葬在这里吧。” 最后眺望了一眼宇宙深处,他毅然而决然的燃烧,借助无始经构筑的法阵阻挡,不让石皇靠近,而后他的躯体化成了不朽的火炬。这是大成圣体在燃烧,而后他的额骨碎裂,炸出了最鲜艳的一朵本命血花,引动道衍仙衣一起崩开,越过无始经构筑的阵纹,冲向石皇。 这天地间没有了声音,虽然最为璀璨的光明在绽放,但是叶凡已经看不到,本命血花洒落,流尽自己的眼中,遮住了一切,他解体了,血泥与碎骨化成的光撞在石皇身上。这个世界黑暗了,他看不到,听不到,感知消散。

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这天地间没有了声音,虽然最为璀璨的光明在绽放,
但是叶凡已经看不到,本命血花洒落,流尽自己的眼中,遮住了一切,
他解体了,血泥与碎骨化成的光撞在石皇身上。这个世界黑暗了,他看不到,听不到.

看看这段话,是不是跟伤心,
虽然最为璀璨的光明在绽放,但是叶凡已经看不到.
这个世界黑暗了,他看不到,听不到.

因为现实生活中的案例的话,是需要语境和时机的.就算录音下来,可能脱离了当时的语境.
也就一般般.
在小说中,这是最激烈片段了.
换位思考

如果你写你会怎么写呢?

叶凡苦,太苦啦.一个人苦战至今,虽然有众多的大帝短暂复苏,发挥出大帝一击.
但时间一过,还是只剩下一人.
"哎",叶凡轻叹,"就让我死在这里吧,死在故土之前".
轻轻眺望,那是自己的故乡,
"可惜,不能死在哪里了"

简直很尴尬好不.

小说大都是第三人称的.,以这种角度去写,很好写出角色的心境.但写的好的不多.
能让人看哭的也不多.

从这个角度看,辰东写的角度,是以一种特别的角度写出了角色当时的处境.而不是心境.
大多数人写估计也就写心境了.会有一堆感悟巴拉巴拉的.
而类似于辰东这么写,其实有取巧的地方.地方在于:是语言的组织.
而我们追求的实在现实生活中去述说. 便不能类似于小说,而是要非常口语化的.

好了,写了这么多,不知道会不会有人认识到它的宝贵.
毕竟,大多数人学这个,一说下来就是冷读啥的.
冷读毕竟是说出对方的心事,心思.
而共情则在于,如果你能够把冷读到的事情,以一种独特的角度说出来,那么威力会更大.

对了,谁会五步陷阱.可以去学学.对这个传说中的东东挺感兴趣的.看看到底是不是那么扭曲和有传说的那种威力