《被讨厌的勇气》——读书笔记 2

前言

我们继续上一笔记的话题，先回忆下，哲人针对青年讨厌自己，提出了：重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

第五个话题-【世界存在天生的不幸？】

青年不认同哲人的观点，认为世界本来就不公平，有人出生在富人家庭，而有人出生在贫困的家庭，有人拥有善良的父母，而有人却拥有恶毒的父母。那些出身不好的，便是天生的不幸。所以肯定要关注“被给予了什么”。
哲人反驳：之所以感觉不幸，完全是自己选择了不幸，而不是天生就不幸。假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼，我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的世界观”。因此问题不在于性格，而在于持有的世界观，世界观是有改变的可能性的。
我们是可以随时选择我们的生活方式的，比如现在我可以学着变得很开朗，也可以学着变得很健谈，学着变成像其他优秀的人那样。但是我们又不停在下定不改变的决心。因为如果不去改变，那应对眼前的事情及其结果如何，都可以根据经验进行推测，可谓轻车熟路，即使碰到状况也能想办法应对。但是如果选择了新的生活方式，那就既不知道会面对什么问题，也不知道如何应对，会产生痛苦、不安等情绪。因此想要改变生活方式，需要很大的勇气。

青年梳理了一下这么久以来的结论：世界其实很简单，之所以看上去是复杂是因为主观作用，是我们把世界看得复杂了所以才很难获得幸福。我们应该立足目的论去寻找幸福，而目的论的一大前提就是“人可以改变”。我们之所以认为无法改变是因为我们同时下着不改变的决心，缺乏勇气，所以才一直痛苦。

青年回去自己冷静想了想，开始确信：这个哲人肯定是在忽悠我，怎么可能忘记过去。一周后，青年找到哲人，开始了新的话题。

第六个话题-【为什么会讨厌自己？】

在第四个话题-【你想成为别人吗】中，青年承认讨厌自己，只能看到自己的缺点。如果根据目的论，我会讨厌自己肯定是有目的的，那为什么我会讨厌自己呢？这根本不能带来什么好处吧。
哲人回答：为什么你不肯喜欢自己呢？因为你太害怕被别人讨厌，害怕在人际关系中受伤。讨厌自己的“目的”是避免在与他人的关系中受伤。因此你尽量不涉及人际关系，而且如果受到别人拒绝，可以我有这样那样的缺点为借口安慰自己，认为如果我没有那样的缺点别人就会喜欢我。
哲人还强调：人际关系中根本不可能不受伤，一切烦恼皆源于人际关系。

第七个话题-【一切烦恼都是人际关系的烦恼】

青年感觉不可思议，人际关系之外，个人内心的苦闷难道不算苦恼吗？
哲人回答：这种个人内心的苦闷一定有人的因素。
青年反驳：肯定有比人际关系更大的烦恼，比如自由是什么，幸福是什么，这不是哲学家一直在追寻的问题吗？
哲人认为还是需要说的再具体一些，才能继续这个话题，于是引发新的话题。

第八个话题-【自卑感是主观的臆造】

哲人问青年，你知道自卑感吗？
青年回答：当然，我就很自卑，看到同龄人活跃，朋友过得幸福，而我的脸上满是粉刺，学历不高，工作也不顺。感觉自己没什么价值。
哲人说：我也说一下我自身的自卑感吧。问青年刚见到哲人是什么感觉。
青年回答：身材比想象中要小。
哲人：我身高只有1米55，以前我一直苦恼。我告诉朋友，哪怕长高10厘米，我也会有更好的人生。结果我朋友说，要那么高干嘛，你这样有让人感觉轻松的本事啊。你如果高大强壮，反而不能让人放下警惕心听你讲话。关键点是，我的身高155厘米，不是没有价值，不是“劣等性”。155厘米只是低于平均数字而已，问题在于我怎么看待它。你现在觉得你什么长得不好看，工作不好等等，都是你主观上认为不行，客观上它并非“劣等”。

让我们主观产生自卑的原因我认为可能就是对比，如果这个世界上只有我一个人，我肯定就不会这么想，说到底也还是人际关系的问题

第九个话题-【自卑情结只是一种接口】

青年问：为什么会产生自卑感呢？
哲人：人都希望“追求优越性”，可以理解为希望进步，摆脱“无力的感觉”。而如果有没有追求到优越性，就会产生自卑感，比如远大志向的厨师可能因为没有做出更好的料理而自卑。但这是能促进健康成长的催化剂，应该不断进步向前。这样的“自卑感”没有问题。但是，有些人什么都不做就断定自己不行，变得消极。这不叫自卑感，而叫作“自卑情结”。
哲人：自卑情结是把自卑感当做不努力的接口，我学历低所以我无法成功，而不是想我学历低所以我要更加努力。这样的人不是不能成功，而是不想成功。

第十个话题-【越自负的人越自卑】

哲人继续提到：认为“因为学历低所以才无法成功”，反过来意味着“只要我学历高，就能成功”。有时自卑情结会发展成为另一个侧面：“优越情结”。
哲人：也就是虽然苦恼于没有勇气改变当下，，但又无法接受“无能改变”的自己，因此表现得自己很优秀，营造虚假的“优越感”。比如过度追求名牌服饰，大力宣扬自己的权利，比如班组领导。还有一种特殊的情况是“夸耀不幸”，比如：我的身高很矮，这时有人来安慰我，说什么别在意之类的话，我如果甩出“你们高个子怎么能理解矮子的烦恼”，那其他人肯定无言以对。暴露出自己不幸作为武器，那这个人肯定永远需要不幸。