番茄工作法

番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理法方法,在上世纪八十年代由Francesco Cirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,而那些时间段被称为pomodori,为意大利语单词 pomodoro(中文:番茄)之复数。

——《维基百科》

1.接触番茄工作法

  • 因为阅读兴趣

早些天,看了一本讨论代码之外的生存指南的书《软技能》,这本《软技能》从程序员的角度,讨论除了编码技能之外的其他一些技能:时间管理技能(包含“番茄工作法”)、学习技能、人际交往技能等等,还涉及怎么理财、健身以及……谈……恋爱(这也是吸引我买这本书的重要原因,嘘)。

2.了解番茄工作法

  • (25+5)*4

当然了,在这里我们要讨论的是时间管理技能,也就是番茄工作法。番茄工作法其实很简单,就是25分钟为一个“番茄钟”,在这25分钟之内只能心无旁骛地做一件事情,然后有5分钟的短休息时间,诸如上厕所之类的事情可以在这5分钟内完成。如此4个番茄钟结束后,你有15分钟的长休息时间,可以活动活动一下。

3.尝试番茄工作法

  • 怀疑、尝试、惊喜

在尝试之前,我是怀疑甚至有点否定这种这种方法的,因为这方法似乎很简单而已嘛,而且还要下载番茄工作法的辅佐工具来计划任务(我现在用的工具是番茄土豆)。但是作为程序员,我们必须勇于尝试新事物!也很庆幸我选择了开始第一个番茄钟,在这25分钟内,我完全没有离开过座位,没看手机,把电脑的社交媒体退出,又这样,几个番茄钟下来,惊喜万分,效率的确提高了!

之前我做计划是:制定一份日计划、周计划,把任务清单逐一列出来。这看起来似乎是一个好主意。然而人的大脑总是趋向惰性的,不能坚持按计划行事,任务总是完成不了,备受打击。而且我们很多时候并不能心无旁骛地工作,就像我刚开始实施番茄工作法的时候,一天能完成8个番茄钟(4小时左右)就不错了。

现在使用番茄工作法的同时,我会把手机调“勿扰模式”,电脑上也不登录社交媒体,邮件、微信之类的信息统一时间段回复,所以有时候大家找不到我,很可能我是在实施一个番茄钟。开始时,这的确会有点不适应,但提高了工作效率,值得的,不是吗?

4.推荐番茄工作法

  • 亲测有效,不加特效

其实第一次打算写一篇随笔推荐番茄工作法时,我是拒绝的,因为,你不能让我写,我就马上去写,第一我要试一下,因为我不愿意写完了以后再加一些鼓励的“鸡汤”上去,“这方法很高效大家快尝试吧”,很假、很空洞,这样观众出来一定会骂我,根本没有这样的效果,就证明我说大话了。后来我也经过证实这方法确实是很高效,我用了大概一个月左右,感觉还不错,现在我在写的时候也要求自己不要加特技,说出自己的真实感受就好,因为我要让观众看到,我用完之后工作变高效了,你们用完之后也会是这个样子!

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1. 智慧监狱概述 智慧监狱的建设背景基于监狱信息化的发展历程,从最初的数字化监狱到信息化监狱,最终发展到智慧监狱。智慧监狱强调管理的精细化、监管的一体化、改造的科学化以及办公的无纸化。政策上,自2017年以来,司部连续发布了多项指导性文件,推动智慧监狱的建设。 2. 内在需求与挑战 智慧监狱的内在需求包括数据应用与共享的不足、安防系统的单一功能、IT架构的复杂性、信息安全建设的薄弱以及IT运维的人工依赖。这些挑战要求监狱系统进行改革,以实现数据的深度利用和业务的智能化。 3. 技术架构与设计 智慧监狱的技术架构包括统一门户、信息安全、综合运维、安防集成平台和大数据平台。设计上,智慧监狱采用云计算、物联网、大数据和人工智能等技术,实现资源的动态分配、业务的快速部署和安全的主动防护。 4. 数据治理与应用 监狱数据应用现状面临数据分散和共享不足的问题。智慧监狱通过构建数据共享交换体系、数据治理工具及服务,以及基于数据仓库的数据分析模型,提升了数据的利用效率和决策支持能力。 5. 安全与运维 智慧监狱的信息安全建设涵盖了大数据应用、安全管理区、业务区等多个层面,确保了数据的安全和系统的稳定运行。同时,综合运维平台的建立,实现了IT系统的统一管理和自动化运维,提高了运维效率和系统的可靠性。
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