番茄工作法的体会

核心内容为：倒计时+任务分解

操作要点：将任务分解到一个短促的时间段中，每一个时间段结束之后，稍微休息，继续下一个task。若是前一个时间段中的task没有完成，则推迟到下一个循环。

操作流程：1.规划一天的任务，按照从大到小，从轻到重进行分类。

2.进行任务的排序，参照任务的情况。

3.进行任务分解，尽量将颗粒度缩小到时间段中，这个需要对任务的明确认识，在工作中逐渐培养感觉

4.每完成一个时间段，稍微休息一次，切换工作思路至下一个task，从上一个task中释放出来。

5.当一天结束之后，查看当天的tasklist，总结工作状况及task规划，重点查看时间段中失败的task的原因，进行分析，并解决。

失败原因分析：

1.task颗粒度划分不合理。要查看时间段的长度是否需要根据工作状况进行改变，对task的理解及划分进行优化。

2.过度的打扰。这个是不可避免的，可以参考GTD的建议，避免过度的打扰。