《我的外婆，从不内耗》读后感

纸质原著《你不必是一朵花》

书中开篇“活得像自己，才是对生命最好的馈赠。你不必是一朵花。好好爱自己，做自己的光。”

“内耗”是当下流行的词语，人们在做事之前喜欢自我怀疑，自我否定，失去行动力。作者的外婆就是一个行动派，从不内耗。想到一件事就一定要去做，绝不等待。外婆喜欢做加法：争取所有的机会，把握住能把握的，不让自己有遗憾。所有的经历就是一种收获。
失败是成功之母，所以不必畏惧失败。也不是说失败越多成功就会越多，重要的是从失败中要总结出经验，做错的事情就不能再犯。这其实跟考试有些类似，错题本中的问题不会再错，那自然成绩也会越来越好。

第一章认知觉醒，跨越陷阱
1.培养孩子的独立性、辨别能力和自我保护意识,不要过度保护或束缚。让孩子有选择权,尊重孩子。
2. 家长不应将自己的经验或观念强加于孩子,要开阔视野,尊重孩子探索世界的权利。
3. 在孩子成长过程中,家长的角色是耐心理解、疏导,而不是控制或苛刻要求。注重言传身教,以身作则。
4. 遇到问题时,不要只想开脱,而是教导孩子如何解决问题。着重培养孩子的解决问题能力。
5. 多给孩子正能量,少受负面影响。保持乐观积极的心态。
6. 授人以渔更重要,培养孩子的独立能力和本领,胜过暂时解决一个问题。
家庭教育中，言传和身教很重要，不能一句“为你好”而控制孩子，还是需要给孩子选择的权利，尊重孩子。人生是自己的，自己给自己买单。很多家长会将自己的经验告知子女，或者家长只是根据自己的认知辨别好坏，实际上家长自己的眼界和格局也未必是好的。我认为很多坑也是孩子自己跳过才能领悟，家长需要做到的是兜底，事情发生后如何开导和把后果降到最低。授人以鱼不如授人以渔，学会本领比做好一件事更重要。

第二章自我保护，无需羞愧
1.外婆家里条件不好的时候，外婆把少有的牛 奶给了自己，没有给孩子。外婆说：“保住自己才能守住家”。确实自己如果没了，孩子的未来就不可控了。
2.朋友相处需要识别选择真正为你好的朋友，远离伪君子。
3.注意安全问题， 其实现在也很多传染病，比如肝炎、幽门螺杆菌，以前人们并不了解这些，一起吃大碗饭，那是非常危险的，还是需要使用公筷，家里直系亲属也需要注意。
4.女生不要觉得自己是弱者就总想 着依靠别人，女生和男生都是独立的个体，不要因为 性别而放低对自己 的要求，靠自己才是最可靠的。

第三章放下重担，学会松弛
有个很火的心理测试，延迟体验，如果你能忍住一天不吃糖，那么第二天多给你一盒，外婆说这种测试是自讨苦吃，今天想做的事，明天可能未必想做。心境是会改变的，延迟带来的可能不是收获而是遗憾。“把自己哄好是头等大事”，无论处在何种境地，要相信自己有能力改变自己的生活和感受。

第四章身心和谐，发展之道
外婆说她一辈子快乐的秘诀是会赚钱，努力工作学习一直存钱和理财。所以很多钱能解决的事情就不会消耗自己。要有自己的核心竞争力，让自己更有价值。“不要让自己廉价，先敬罗衫后敬人”，对外在不太注重的我最害怕的就是逛商场，导购员先上下打量一下我，然后鄙视一下。

第五章人际交往，轻松相处
不要过于较真，放过别人更放过自己。实力是人际关系的基础，人际交往的本质是价值交换，先看看自己有什么。