到底是什么原因，让你家孩子眼睛变近视了？

近年来，近视问题在我国日益严重，并呈现高发、低龄化趋势，严重影响青少年的身心发展。于是，近视到底是怎么回事？造成近视的主要原因是什么？成为相关机构的重要研究问题。

经过多年来的研究，关于近视产生的原理大家都有了一致的看法，认为近视眼是眼球的前后径变长导致的。因为前后径变长，远处的物体的投影会聚焦到视网膜前方的位置，而不是视网膜上，所以看远处的东西会模糊看不清。

但是，对于近视的主要原因是什么，医学界一直没有很清晰的说法。从早先“近距离用眼学习”、“先天性遗传因素”到现在的“电子产品是元凶”、“缺少户外运动是主要原因”，研究人员一直在讨论近视背后的主要诱因。近日，一篇题为“90%的中国青少年近视，最大原因是户外时间太少”的文章刷屏网络，两天内阅读量高达130万+，并引发了国民性的讨论。

有网友幽默风趣地评论：“今天体育老师有事，这节课由我来上。”

也有网友惋惜那些年错过的体育课：“把我错过的体育课都还给我 

”

当然，还有网友提出质疑：“手机电脑是元凶啊！”

本是一名吃瓜群众的希小玛，眼看大家越聊越嗨，作为眼健康达人的我，也按捺不住，觉得有责任给大家科普一下希玛眼科医生关于近视成因的看法。

导致青少年近视最主要原因，是孩子缺乏户外活动。从生物学角度来说，户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质反过来能阻止眼球在发育阶段被拉长。因此，增加户外活动时间能够防止近视加深。

其次，近距离过度用眼在一定程度上会导致近视，包括孩子学业的繁重和电子产品的大量使用。

另外，先天性因素也是一个重要的原因。研究表明，如果父母近视度数都在600度以上，那么孩子患近视的易感性要比一般人高。

虽然，研究已经证明缺乏充足的户外活动是导致近视的主要原因，但是切不可忽略其他因素对于近视的影响。它们各因素之间并不是相互独立的，而是在共同作用下导致青少年近视的。

因此，想要预防青少年近视得从这几方面入手。

如何预防青少年近视

一、增加户外活动时间

从生物学角度来说，户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质反过来能阻止眼球在发育阶段被拉长。因此，户外活动能够有效预防近视的发生及发展，青少年每天至少要进行一小时的户外活动。

二、尽量避免近距离过度用眼

家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势。孩子读书学习时，应当采用合理的坐姿，眼睛与书本的距离应保持在一尺左右，这样，不仅能看清文字，也能保护眼睛。

在使用电脑时，应注意眼睛与屏幕的距离应至少保持80厘米。每使用电脑15分钟，应稍微休息一下，可以眺望远景15秒，放松眼睛肌肉，让眼睛得到定期休息。

三、避免在光线昏暗处工作学习

看东西时要保证光线明亮，才能让眼睛更好地视物。要避免在光线昏暗的地方工作学习。书桌前使用的台灯应选择护眼台灯，学习时才能更好地保护眼睛。

四、定期检查，及早防治

青少年要定期检查眼部情况，做到更好地预防近视。如果在发育期间，孩子已经患有近视，则需要配戴眼镜，并且度数要配足，从而防止近视加深过快。