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近年来,近视问题在我国日益严重,并呈现高发、低龄化趋势,严重影响青少年的身心发展。于是,近视到底是怎么回事?造成近视的主要原因是什么?成为相关机构的重要研究问题。
经过多年来的研究,关于近视产生的原理大家都有了一致的看法,认为近视眼是眼球的前后径变长导致的。因为前后径变长,远处的物体的投影会聚焦到视网膜前方的位置,而不是视网膜上,所以看远处的东西会模糊看不清。
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但是,对于近视的主要原因是什么,医学界一直没有很清晰的说法。从早先“近距离用眼学习”、“先天性遗传因素”到现在的“电子产品是元凶”、“缺少户外运动是主要原因”,研究人员一直在讨论近视背后的主要诱因。近日,一篇题为“90%的中国青少年近视,最大原因是户外时间太少”的文章刷屏网络,两天内阅读量高达130万+,并引发了国民性的讨论。
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有网友幽默风趣地评论:“今天体育老师有事,这节课由我来上。”
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也有网友惋惜那些年错过的体育课:“把我错过的体育课都还给我
”
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当然,还有网友提出质疑:“手机电脑是元凶啊!”
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本是一名吃瓜群众的希小玛,眼看大家越聊越嗨,作为眼健康达人的我,也按捺不住,觉得有责任给大家科普一下希玛眼科医生关于近视成因的看法。
导致青少年近视最主要原因,是孩子缺乏户外活动。从生物学角度来说,户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放,而这种物质反过来能阻止眼球在发育阶段被拉长。因此,增加户外活动时间能够防止近视加深。
其次,近距离过度用眼在一定程度上会导致近视,包括孩子学业的繁重和电子产品的大量使用。
另外,先天性因素也是一个重要的原因。研究表明,如果父母近视度数都在600度以上,那么孩子患近视的易感性要比一般人高。
虽然,研究已经证明缺乏充足的户外活动是导致近视的主要原因,但是切不可忽略其他因素对于近视的影响。它们各因素之间并不是相互独立的,而是在共同作用下导致青少年近视的。
因此,想要预防青少年近视得从这几方面入手。
如何预防青少年近视
一、增加户外活动时间
从生物学角度来说,户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放,而这种物质反过来能阻止眼球在发育阶段被拉长。因此,户外活动能够有效预防近视的发生及发展,青少年每天至少要进行一小时的户外活动。
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二、尽量避免近距离过度用眼
家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势。孩子读书学习时,应当采用合理的坐姿,眼睛与书本的距离应保持在一尺左右,这样,不仅能看清文字,也能保护眼睛。
在使用电脑时,应注意眼睛与屏幕的距离应至少保持80厘米。每使用电脑15分钟,应稍微休息一下,可以眺望远景15秒,放松眼睛肌肉,让眼睛得到定期休息。
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三、避免在光线昏暗处工作学习
看东西时要保证光线明亮,才能让眼睛更好地视物。要避免在光线昏暗的地方工作学习。书桌前使用的台灯应选择护眼台灯,学习时才能更好地保护眼睛。
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四、定期检查,及早防治
青少年要定期检查眼部情况,做到更好地预防近视。如果在发育期间,孩子已经患有近视,则需要配戴眼镜,并且度数要配足,从而防止近视加深过快。
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